نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ شنبه ۲۶ مرداد
اِسَّبِت ١٥ ذو الحجه ١٤٤٠
Saturday, August 17, 2019
۱۳۹۴ سه شنبه ۱ دي  | تکنیک هایی برای کنترل خشم/چه کسانی به خشم و استرس غلبه می کنند؟
تکنیک هایی برای کنترل خشم/چه کسانی به خشم و استرس غلبه می کنند؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۸ فروردين  | تاثیر استرس زنان باردار بر روی جنین و راههای کنترل آن
از آنجا که سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان های حیاتی جنین است (از مغز تا کلیه، قلب و ...) بنابراین استرس مادر در این ماه ها می تواند جنین را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد.
۱۳۹۳ يکشنبه ۲۴ اسفند  | روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
برخی فعالیت‌های لذت‌بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می‌کند.
۱۳۹۳ دوشنبه ۱۸ اسفند  | استرس تان را اینگونه کنترل کنید
استرس بیماری است که این روزها اکثریت مردم به آن دچار شده اند. این مشکل از کار زیاد و اضطراب های شهری به وجود می آید و باید با راهکارهای ساده و غیر دارویی جلوی آن را گرفت. گسترش این بیماری در انسان می تواند عواقب بدی به همراه داشته باشد از این رو 9 راهکار برای شما آماده کرده ایم
۱۳۹۳ سه شنبه ۹ دي  | روشهایی فوق العاده، برای کنترل عصبانیت واسترس!!
وقتی اخبار مربوط به بدتر شدن اوضاع اقتصادی را می‌شنویم، همه ما خشمگین می‌شویم. وقتی به این صورت دچار استرس می‌شویم فرایندهای .....
۱۳۹۳ سه شنبه ۶ آبان  | استرس خود را کنترل کنید؛ موز می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی شود
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهند موز خواص فراوانی دارد و می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی شود. استرس متابولیسم بدن را بالا می‌برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می‌شود. با مصرف موز به خاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می‌توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید.
۱۳۹۳ دوشنبه ۳۱ شهريور  | کنترل استرس در دانش آموزان
بازگشایی مدارس با فرا رسیدن فصل پاییز و بازگشایی مدارس نیاز به دانستن مطالب مفید در ارتباط با دنیای کودکان و نوجوانان به والدین کمک میکند تا نیازهای آنها را بهتر شناخته و قدمهای موثرتری در رفع مشکلات آنها دراین زمینه بردارند. در این یادداشت قصد داریم شما را با معضلی به نام " استرس " در کودکان آشنا کرده و راههای کنترل آن را به شما بیاموزیم. یک روانپزشک با اشاره به میزان بالای استرس کودکان در آستانه بازگشایی مدارس، گفت: والدین میتوانند با کاهش اضطراب در کودکان تیکهای عصبی را در آنان کاهش دهند.
۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۳ مرداد  | روش کنترل استرس روزمره
حوزه مدیریت استرس شامل چند بخش است. گاهی می‌توان عامل استرس‌زا را مدیریت کرد، مثلاً برای جلوگیری از گیر افتادن در ترافیک می توان مسیر را تغییر داد یا از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کرد.
۱۳۹۳ پنج شنبه ۱۶ مرداد  | کنترل بیماری ام اس با کاهش استرس
تاکنون علت دقیق بیماری ام اس مشخص نشده است، در عین حال برخی از عوامل به عنوان عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به ام اس شناخته شده‌اند.
۱۳۹۳ دوشنبه ۶ مرداد  | تاثیرات منفی تلویزیون دیدن بعد از یک روز سخت کاری بر روحیه افراد
شاید طبیعی به نظر برسد که بعد از یک روز کاری سخت، روی مبل لم بدهید و کنترل را دست تان بگیرید و تلویزیون تماشا کنید، اما این کار می تواند اثر بدی روی روحیه شما بگذارد.
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۴ تير  | مواد غذایی برای رهایی از استرس
استرس روی بدن شما اثر کرده و سبب ( تضعیف سیستم ایمنی بدن ، تحت فشار قرار دادن قلب، کاهش میل جنسی و تخریب دستگاه گوارش ) می شود بدن شما تنها می تواند با آنچه که می خورید کار کند بنابراین اگر ناخواسته غذاهای آشغال مصرف کنید شما احساس بی ارزشی درعملکرد دارید. پر کردن بدن خود با مواد غذایی مناسب، می تواند به حفظ خلق و خوی درست کمک کند و استرس را به عقب بر می گرداند.
۱۳۹۳ دوشنبه ۲۶ خرداد  | کنترل استرس در دوران بارداری
استرس‌های دوران بارداری باعث بروز بیماری‌هایی مانند...
۱۳۹۳ يکشنبه ۲۸ ارديبهشت  | روش‌های کنترل استرس در طول دوره بارداری
خانم‌ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می‌کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی را ‌طلب می‌کند که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می‌شوند. استرس‌های دوران بارداری باعث بروز بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می‌شود. در زمان بارداری این استرس تحمیلی می‌تواند منجر به عوارضی مانند اختلال در خواب، سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر ـ که در صورت تداوم استرس ایجاد می‌شود ـ بروز مشکلاتی مانند خطر زایمان زودرس (قبل از ۳۷ هفتگی) تولد نوزاد با وزن خیلی کم را افزایش می‌دهد.نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد.
۱۳۹۳ جمعه ۲۶ ارديبهشت  | روش های کنترل استرس در طول دوره بارداری
خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند.
۱۳۹۳ شنبه ۱۳ ارديبهشت  | درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو
امروزه به دلایلی مثل ژنتیک نامناسب و عدم توجه به تغذیه سالم و داشتن زندگی پر از استرس و هیجان ریزش مو در بین افراد جامعه مخصوصا قشر جوان بسیار شایع شده است....
۱۳۹۲ چهارشنبه ۷ اسفند  | اگر می خواهید مادر شوید، بخوانید
عدم موفقیت و انتظار طولانی مدت برای باردار شدن، استرس و فشارهای روانی بسیاری را به زوجین تحمیل می کند.