نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۵ شهريور
اِلأِثنين ١٦ محرم ١٤٤١
Monday, September 16, 2019
۱۳۹۵ سه شنبه ۵ مرداد  | 1 ساعته ۱۰۰۰ کالری بسوزانید! + برنامه ورزشی
1 ساعته ۱۰۰۰ کالری بسوزانید! + برنامه ورزشی
۱۳۹۵ يکشنبه ۶ تير  | نوشیدنی کم‌کالری ویژه افرادی که دنبال وزن‌کم کردن هستند
آب هویج یک نوشیدنی بسیارکم کالری و برای افرادی که رژیم لاغری دارند، بسیار مفید است. یک لیوان آب هویج ( 240 سی سی ) کمتر از 80 کالری دارد.
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۹ ارديبهشت  | راههای ساده برای کالری سوزی
مصرف كافئین سرعت سوختن كالری‌ های اضافی را افزایش می‌دهد روشهایی ساده برای كالری سوزی به كمك این توصیه‌ها می‌توانید در مدت كوتاهی چربی‌های اضافی را از بین ببرید و به تناسب اندام برسید. افرادی كه اندامی متناسب دارند و حتی یك گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی‌شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش كنید و رژیم غذایی‌تان دقیق و اصولی نباشد اما روش‌هایی وجود دارد كه به شما كمك می‌كند كالری‌های اضافی را راحت‌تر بسوزانید. ممكن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ظاهر پیش‌پا افتاده، امكان ذخیره چربی اضافی در بدن شما به حداقل می‌رسد و از داشتن اندامی متناسب خوشحال‌تر می‌شوید.
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ ارديبهشت  | 6 ورزش برتر برای کالری سوزی
کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می کنید، کالری بسوزانید؛ اما روش های هوشمندانه تر و سریع تری هم برای رسیدن به اهداف تان وجود دارد.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۹ ارديبهشت  | 20 روش برای کاهش ۵۰۰ کالری در روز
20 روش برای کاهش ۵۰۰ کالری در روز
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۹ فروردين  | ورزش برای کاهش وزن!
قوی تر شدن چیزی است زیبا. کمکتان می کند در خود تغییر را ببینید و عضلاتی بسازید که به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک می کند. اما تحقیقات جدید نشان داده بالا رفتن قدرت بدنی باعث می شود در هر ورزش کمتر کالری بسوزانید.
۱۳۹۵ يکشنبه ۱ فروردين  | رز های کُرکی(کم‌کالری)
شیرینی خانگی.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۸ اسفند  | چگونه در عرض 1 ساعت 600 کالری بسوزانیم؟
چگونه در عرض 1 ساعت 600 کالری بسوزانیم؟
۱۳۹۴ يکشنبه ۹ اسفند  | ساندویچ سریع و خوشمزه و کم کالری
ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم،
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۴ بهمن  | ورزش کردن شما را لاغر نمی کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش کردن به مدت طولانی کالری بیشتری نمی سوزاند. پژوهشگران تایید کرده اند که ورزش کردن مهم است، اما رژیم غذایی تنها کلید لاغری است
۱۳۹۴ چهارشنبه ۳۰ دي  | پیتزای سالم و کم کالری یعنی این!
پیتزای سالم و کم کالری یعنی این!
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۹ دي  | ۱۲ راز چربی سوزی - بهترین روشهای کالری سوزی و کاهش وزن
طبق نگرش ما، این ۱۲ رکن اساسی، همه ی چیزی است که برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و کل بدنتان به آن نیاز دارید. اغلب آنها مرتبط با خورد و خوراک هستند، اما تمرینات ورزشی نیز نقش خود بازی می کنند.
۱۳۹۴ جمعه ۱۸ دي  | 6 ورزش کالری‌سوز خانگی
سعی کنید در عرض 30 تا 60 ثانیه هرچقدر که می‌توانید این حرکات را انجام دهید. می‌توانید زمان انجام حرکات را نیز افزایش دهید. می‌توانید این حرکات را با یکدیگر تلفیق کنید و در برنامه ورزشی خود تنوع ایجاد کنید.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۶ دي  | 9 تمرین ساده برای کالری سوزی که در خانه می توانید انجام دهید
بالا و پایین رفتن از پله تمرینی بسیار عالی برای کالری سوزی است
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۵ دي  | محاسبه کالری
محاسبه کالری
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲ دي  | کالری سوزی در خواب، بهترین و راحت ترین روش برای لاغر شدن!!
کالری سوزی شاید به نظرتان کار بسیار سختی باشد ولی با خوردن یک سری مواد غذایی می توانید حتی در خواب هم کالری های اضافی بدن تان را بسوزانید.