نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۸ شهريور
اِلخَميس ١٩ محرم ١٤٤١
Thursday, September 19, 2019
۱۳۹۵ چهارشنبه ۶ مرداد  | چربی های شکم را با این حرکت ساده در ۴ دقیقه آب کنید
چربی های شکم را با این حرکت ساده در ۴ دقیقه آب کنید
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۰ تير  | از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید
انجام ۱۰۰۰ دراز و نشست در روز، با چربی اضافه‌ی دور کمر شما مبارزه نمی‌کند، اما در صورتیکه توده‌ی چربی کل بدنتان کاهش یابد، چربی پهلوهایتان را هم از دست خواهید داد.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۰ خرداد  | چگونه می توان سلول ها را به چربی سوز تبدیل کرد نه ذخیره کننده چربی؟
چگونه می توان سلول ها را به چربی سوز تبدیل کرد نه ذخیره کننده چربی؟
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۷ خرداد  | چربی سوزترین نوشیدنی دنیا + طرز تهیه و زمان مصرف
چربی سوزترین نوشیدنی دنیا + طرز تهیه و زمان مصرف
۱۳۹۵ جمعه ۱۴ خرداد  | آشنایی با چند نوشیدنی چربی سوز
با خوردن آب هندوانه مقدار زیادی فیبر دریافت خواهید کرد.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۳ خرداد  | چربی های بدنتان را با این گیاه آب کنید
چربی های بدنتان را با این گیاه آب کنید
۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۹ ارديبهشت  | با این معجون خوشمزه چربی هایتان را سریع بسوزانید
با این معجون خوشمزه چربی هایتان را سریع بسوزانید
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۹ ارديبهشت  | چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
از بین بردن چربی شکمی کار زیاد آسانی نیست برخی از عادت‌های روزانه می‌تواند فرآیند آب شدن چربی شکم را کندتر کند یا حتی آن را متوقف سازد. اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از بین ببرد. تنها چیزی که می‌تواند به شما کمک کند تغییر سبک زندگی است. برخی از عادت‌های روزانه می‌تواند فرآیند آب شدن چربی شکم را کندتر کند یا حتی آن را متوقف سازد. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا دلایل شگفت انگیزی که باعث می‌شود نتوانید این چربی را از بین ببرید با هم مرور کنیم.
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۹ ارديبهشت  | آب کردن چربی ران در عرض دو هفته
زنان قبل از رسیدن به یائسگی، بیشتر چربی‌های بدن خود را در ناحیه ران و باسن ذخیره می‌کنند برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها می‌تواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم مراحلی را بیان کنیم که با استفاده از آن می‌توانید چربی‌های ناخواسته در ناحیه ران را کمتر کنید. ورزش‌هایی که در زیر بیان خواهد شد به شما کمک می‌کند کار را سریع‌تر پیش ببرید.
۱۳۹۵ شنبه ۱۱ ارديبهشت  | چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
زنان قبل از رسیدن به یائسگی، بیشتر چربی‌های بدن خود را در ناحیه ران و باسن ذخیره می‌کنند
۱۳۹۵ چهارشنبه ۸ ارديبهشت  | کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف چربی‌های اشباع نشده
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف چربی‌های اشباع نشده
۱۳۹۵ دوشنبه ۲۳ فروردين  | بالاخره قند و چربی را بخوریم یا نخوریم
کیفیت تغذیه و موادی که هر روز وارد بدن می شوند، یکی از موارد بسیار مهم در سلامت جسمی انسان و طول عمر اوست.
۱۳۹۵ جمعه ۲۰ فروردين  | 13 خوراکی غنی از چربی
شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ اسفند  | 13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.
۱۳۹۴ جمعه ۱۴ اسفند  | مبارزه با چربی خون
بیشتر گیاهان (سبزی‌ها و میوه‌ها) به علت فیبر و الیافی که دارند، باعث کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون می‌شوند
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند  | دسرهای چربی سوز و رژیمی
بر خلاف باور عموم که فکر می‌کنند بیشتر دسرها کالری زیادی را وارد بدن می‌کنند و سبب افزایش وزن می‌شوند، برخی دسرها مغذی و چربی‌سوز هستند.