نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ جمعه ۲۶ مهر
اِجُّمعَة ١٨ صفر ١٤٤١
Friday, October 18, 2019
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۹ فروردين  | علت چاق شدن پس از ازدواج
زندگی مشترک اجزای مختلفی دارد؛ عشق، محبت، دوست داشتن و غذا. غذا؟! بله. بنابر دلایلی به نظر می‌رسد که همه اینها در یک راستا قرار دارند. در واقع یکی از بزرگ‌ترین لذت‌های زندگی خوردن غذاهای خوب است.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۷ اسفند  | راه های جلوگیری از چاق شدن بیش از اندازه کودکان
دوران کودکی بهترین زمان برای جلوگیری از تشکیل سلول‌های چاقی در کودکان است.اختلالات روانی مانند تنبلی، افسردگی، مشکلات اجتماعی در کودکان، طردشدن از سوی دیگران به ویژه همسالان، کاهش اعتماد‌به‌نفس و احساس ناامنی و مورد تمسخر و آزار قرارگرفتن از جمله مسائلی است که در کودکان چاق دیده می‌شود. حتی خود خانواده نیز که در ابتدا با کلماتی مانند تپل، بامزه و… از چاقی کودک نوپای خود یاد و او را به پرخوری تشویق می‌کند، کودک را تنبل و چاق می‌خواند و باعث آزار روانی او می‌شود.بی‌تحرکی کودکان وکاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت طولانی و …) و کاهش فرصت‌های بازی در خارج از منزل موجب می‌شود بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود.
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۶ آذر  | علت گود شدن کمر چیست؟
یادش به‌خیر، وقتی کوچک بودم، پای سفره یا تلویزیون که به حالت خمیده می‌نشستم و غرق غذا خوردن یا تماشای کارتون می‌شدم، پدرم ناگهان تذکر می‌داد، قوز نکن‌!قوز کردن لزوما به دلیل مشکلات ساختاری، اسکلتی اتفاق نمی‌افتد، بلکه در بسیاری افراد به‌دنبال سبک نادرست زندگی یعنی بر اثر نشستن طولانی و نامناسب ایجاد می‌شود. مهم‌ترین اشکال ایجاد شده به دنبال نشستن طولانی و نامناسب، ایجاد قوز در ناحیه فوقانی ستون فقرات پشت و همچنین گردی و افتادگی شانه‌هاست.
۱۳۹۴ جمعه ۲۹ آبان  | مقابله با چاق شدن در مجردها
مقابله با چاق شدن در مجردها
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۴ آبان  | چاق شدن نوجوانان را جدی بگیرید
چاق شدن نوجوانان را جدی بگیرید
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۴ آبان  | چاق شدن صورت
چاقی صورت شاید برای اکثر دختر خانم‌ها از نان شب هم واجب‌تر باشد، چون صورت چاق از نظر اکثر دختران زیباتر است! البته این اشتیاق به داشتن صورتی چاق در آقایان نیز مشاهده می‌شود و آنها نیز به دنبال روشهای چاق کردن صورت هستند.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۹ مهر  | اعضای باند قاچاق انسان در آبادان دستگیر شدند
فرمانده پایگاه دریابانی آبادان گفت: اعضای یک باند قاچاق انسان که نسبت به قاچاق افراد از ایران به بصره عراق اقدام می کردند از سوی ماموران این پایگاه شناسایی و دستگیر شدند.
۱۳۹۴ شنبه ۱۱ مهر  | برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید! 1394/07/09 سایت سلامترژیم های لاغری ، رژیم های چاقی ,لاغری, لاغر شدن, آسان لاغر شدن,رژیم لاغری-رژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن لاغری,لاغر شدن,آسان لاغر شدن,به آسانی لاغر شوید,روش هایی برای لاغر شدن,روش ها
برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید! 1394/07/09 سایت سلامترژیم های لاغری ، رژیم های چاقی ,لاغری, لاغر شدن, آسان لاغر شدن,رژیم لاغری-رژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن لاغری,لاغر شدن,آسان لاغر شدن,به آسانی لاغر شوید,روش هایی برای لاغر شدن,روش هایی اسان برای لاغر شدن آکاایران: برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید! آکایران :لاغر شدن با رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسا ممکن است برای تان بسیار مشکل باشد و با این رژیم ها نتوانید وزن تان را کم کنید. با روش های زیر به راحتی می توانید لاغر شوید. با روش های زیر به راحتی لاغر شوید بنا به گزارش آکاایران : اگر می خواهید وزنتان را به آسانی پایین بیاورید نیازی به رژیم های سخت ندارید کافی است یک جستجو ساده انجام دهید تا با رژیم های کاهش وزن زیادی مواجه شوید که همه، وعده لاغری و کاهش وزن در کمترین مدت و با بهترین نتیجه را به شما ارائه دهد. انواع و اقسام روش هایی که به آسانی بتواند شما را لاغر کند. اما لاغر شدن با این گونه رژیم ها کار چندان ساده ای نیست زیرا اصولا این رژیم ها یا بسیار سخت و طاقت فرسایند و یا پس از کم کردن چند کیلو در ابتدا بی اثر می شوند و شما را نا امید می کنند. اما اگر به دنبال آن هستید که تناسب اندام همراه همیشگی شما باشد باید با تغییر عادات و سبک زندگی خود رویکردی را در پیش بگیرید که ضمن آنکه سخت و عذاب آور نباشد بتوانید در دراز مدت با کاهش کالری دریافتی و افزایش سوخت و ساز بدن به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. در این مطلب برای شما چند ترفند آورده ایم که به راحتی و بدون رژیم گرفتن به تدریج شما را لاغر می کنند. از غذا خوردن لذت ببرید تا لاغر شوید یکی از روش ها برای کم کردن وزن و لاغر شدن آسان، لذت بردن از غذا است. یعنی که هنگام صرف وعده های غذایی همه حواستان بر روی غذا خوردن متمرکز کنید. با تمام وجودتان غذا را بو بکشید و تک تک لقمه های غذایی را در دهان تان مزه مزه کنید و آگاهانه قورت دهید و از آن لذت ببرید. زمانی که یاد بگیرید غذا را با تمام وجودتان حس کنید غذا را فقط برای پر کردن شکم نمی خورید. در این صورت ذهن و جسم شما کم کم می آموزد لذت غذا خوردن را با پرخوری و افراط خراب نکنید و به تدریج به سوی تناسب اندام و کاهش وزن گام بردارید. برای لاغر شدن به تدریج و کم کم مقدار غذای مصرفی خود را کاهش دهید اگر عادت دارید 2 کفگیر برنج بخورید نمی توانید یک شبه آن را به نصف کاهش دهید بلکه باید کم کم و به تدریج هر شب یک قاشق از غذایی که برای خود می کشید کم کنید. همینطور درباره صبحانه خوردن اینکه به طور ناگهانی آن را به نصف کاهش دهید بسیار سخت است اما اگر لقمه لقمه از مقدار غذای خود کم کنید کار را برای خود بسیار راحت تر کرده اید و پس از مدتی بدون آنکه متوجه شوید توانسته اید میزان غذای مصرفی خود را به نصف کاهش داده اید و باید بشقاب های بزرگ غذایی تان را با بشقاب هایی با سایز کوچکتر جایگزین کنید و یک قدم بزرگ و تاثیرگذار به سوی تناسب اندام برداشته اید. برای لاغر شدن غذای خود را کاملا بجویید جویدن یک روش بسیار مفید برای لاغر شدن آسان است. با خوب جویدن هم مزه غذا را بهتر خواهید فهمید، هم به هضم غذا کمک می کنید و هم به مغز خود فرصت کافی می دهید تا احساس سیری را دریافت کند و پیش از آنکه به خود بیایید شما حجم زیادی کالری بلعیده نباشید. برای لاغر شدن وعده های غذایی را حذف نکنید هیچ وقت از هیچ کدام از وعده غذایی و به خصوص صبحانه صرف نظر نکنید زیرا اینکار سبب پرخوری و مصرف کالری بیشتر در وعده های غذایی بعدی شما می شود. برای لاغر شدن سبزیجات بیشتری مصرف کنید نتایج تحققات دانشگاه هاروارد نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده نقش مهمی در افزایش وزن دارد اما حالی که یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و فیبر کمک زیادی به کنترل وزن می کند. زیرا علاوه بر آنکه حجم معده شما را پر می کند و از پرخوری جلوگیری می کند به ثبات سطح قند خون نیز کمک کرده و در عین حال بدن برای هضم آنها باید کالری بیشتری بسوزاند.
۱۳۹۴ جمعه ۲۲ خرداد  |  علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی
دوران بلوغ، بارداری و شیردهی از جمله هیجان انگیزترین تغییراتی است که در بدن هر زنی اتفاق می افتد و کمتر خانمی را می توانید پیدا کنید که از این تغییرات ناراضی باشد. تغییر اساسی بعدی با آغاز دوران یائسگی ایجاد می شود که هم بر جسم و شرایط فیزیکی تاثیرگذار است و هم بر وضعیت روحی و سلامت روانی فرد. این تغییرات اغلب مطلوب نیستند و حتی گاهی آغاز این دوره با نوعی افسردگی یا ترس و اضطراب همراه می شود.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۱ خرداد  | علت چاق شدن زنان در دوران یایسگی..!
علت چاق شدن زنان در دوران یایسگی
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۰ خرداد  | علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی
افزایش وزن و گرگرفتگی از تغییرات ناخواسته دوران یائسگی هستند
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۷ ارديبهشت  | چرا کودکان چاق می شوند + راهها لاغر شدن
چاقی کودک بیشتر به دليل پرخوري کودک و عدم تحرک کافي او است
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۶ ارديبهشت  | ۱۶ نکته کلیدی برای جلوگیری از چاق شدن کودکتان
۱۶ نکته کلیدی برای جلوگیری از چاق شدن کودکتان
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ فروردين  | چاقی، عامل مهم انجام‌نشدن تخمک‌گذاری
پزشک، راه‌حل را در مصرف دارو و کم کردن چند کیلویی از وزنش دانسته بود، ولی این راهنمایی چیزی از نگرانی‌‌اش کم نمی‌کرد.
۱۳۹۳ جمعه ۱۰ بهمن  | راه های خلاص شدن از شر چاقی‌های موضعی
بدون شک دلیل اصلی اضافه وزن افراد، نداشتن تناسب بین کالری دریافتی و کالری مصرفی آنهاست که این کالری اضافی به صورت چربی در شکم، پهلو، ران و باسن جمع می‌شود.
۱۳۹۳ شنبه ۱۵ آذر  | دغدغه,چاق شدن,تناسب اندام و زیبایی بعد از زایمان
دغدغه,چاق شدن,تناسب اندام و زیبایی بعد از زایمان