نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۸ بهمن
اِلأِثنين ٢٢ جمادي الثانيه ١٤٤١
Monday, February 17, 2020
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ ارديبهشت  | بهترین میان وعده های شب
بیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند.
۱۳۹۴ شنبه ۷ آذر  | ضرورت افزایش میان‌وعده‌های غذایی در رشد فرزندان
:محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و رئیس انجمن صنایع غذایی با اشاره به اهمیت تغذیه برای رشد نوزادان گفت
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۳ آبان  | پرهیز از حذف وعده‌های غذایی در دیابت حاملگی
یک کارشناس مامایی با بیان اینکه در دیابت حاملگی باید از مصرف مواد شیرین پرهیز یا مصرف را به حداقل رساند، گفت: این افراد باید از حذف وعده‌های غذایی، بویژه صبحانه پرهیز کنند.
۱۳۹۴ جمعه ۱۹ تير  | بدون حذف وعده‌های غذایی لاغر شوید
یک متخصص تغذیه گفت: حجم غذا موجب کاهش یا افزایش میزان وزن نمی‌شود، بلکه این کالری غذاهاست که بر وزن تاثیر می‌گذارد.
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۶ خرداد  | مضرات نخوردن سحری در ماه رمضان مضرات نخوردن سحری ماه رمضان خوردن سحری در ماه رمضان یکی از لذت بخش ترین قسمت های روزه داری است که با نخوردن و حذف این وعده غذایی باعث بروز انواع بیماری و افزایش بوی بد دهان می شود.عوارض نخوردن سحری بر بدن را از دی متخصصین ت
سرطان سینه و سرطان روده به عنوان شایع ترین نوع سرطان در میان زنان دنیاست . در تازه ترین یافته های دانشمندان مصرف قرصی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه زنان و روده بزرگ می تواند موثر باشد.
۱۳۹۳ جمعه ۴ مهر  | نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
یک ضرب المثل قدیمی می گوید عقل سالم در بدن سالم است و اکنون پژوهش گران به این نتیجه رسیده اند که برای داشتن قلبی برخوردار از سلامت (اگر اهمیت عقل را در بدن در کنار قلب به طور برابر قرار دهیم)، باید به سراغ برنج رفت. آن هم برنجی که بخش اعظم پوست خارجی آن گرفته شده باشد. چنین برنجی می تواند به جلوگیری از حمله های قلبی افراد کمک کند.
۱۳۹۳ جمعه ۴ مهر  | چرا پس از صرف وعده های غذایی دلمان دسر شیرین میخواهد؟
چرا پس از صرف وعده های غذایی دلمان دسر شیرین میخواهد؟
۱۳۹۳ پنج شنبه ۱۳ شهريور  | غذاهای مقوی اما ناشناس
مواد غذایی بسیار مناسب و مقوی برای تمام رده های سنی و افرادی که رژیم های خواصی را دنبال می کنند.
۱۳۹۳ شنبه ۸ شهريور  | راههاي جلوگيري از اشتها و گرسنگي كاذب
انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌. گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده است. این اتفاق برای همه ما افتاده است و می‌دانیم که اصلاً وضعیت خوبی نیست...
۱۳۹۳ يکشنبه ۲ شهريور  | 5 دلیلی که شب‌ها راحت نمی‌خوابید
براساس جدیدترین تحقیقات محققان درباره خواب، ۵ دلیلی که شب‌ها افراد به راحتی نمی‌توانند بخوابند، عنوان شد.در این راستا عنوان شده است که ذهن افراد مانند ماشین‌ها به زمانی برای خنک شدن نیاز دارد.
۱۳۹۳ يکشنبه ۱۹ مرداد  | بهترین وعده‌های غذایی مخصوص تابستان
تمام ترکیبات غذایی که دیر هضم هستند نباید در فصل تابستان خورده شود به خصوص ترکیباتی که شامل گوشت قرمز باشند و بهتر است دو سوم آنها از گیاه تشکیل شوند زیرا هضم سریعتری دارند.
۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۵ تير  | همه چیز درباره غذاهای فراوری شده
غذاهای فرآوری شده فقط وعده های غذایی مایکروویو و دیگر وعده های غذایی آماده نیستند. اصطلاح مواد غذایی فرآوری شده، به هر گونه مواد غذایی که از راه غیر طبیعی بدست آید گفته می شود که می تواند جهت بالا بردن ایمنی و یا راحتی مصرف آماده شود این معنی نشان می دهد که شما مواد غذایی فرآوری شده زیادی مصرف می کند. غذاهای فرآوری شده لزوما ناسالم نیستند اما هر چیزی که پردازش شده و به آن نمک، شکر و چربی اضافه شود فراوری شده است یکی از مزایای پخت و پز غذا، در خانه این است که شما دقیقاً می دانید که چه مقدار نمک و یا شکر به آن اضافه شده است. با این حال، حتی غذای خانگی نیز گاهی اوقات با استفاده از مواد پردازش شده است. پیدا کردن اینکه چگونه شما می توانید غذاهای فرآوری شده به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم را مصرف کنید. توجه داشته باشید که بیشتر غذاهای خریداری شده از فروشگاهها پردازش شده است.
۱۳۹۳ شنبه ۲۱ تير  | می خواهید اشتهایتان کم شود؟
هوموس یا حمص یکی از غذاهای ساده، سبک و مغذی است که از نخود و کره‌ی کنجد، آب لیمو، سیر، روغن زیتون و غیره تهیه می‌شود و می‌توان به عنوان یک میان وعده‌ی مناسب استفاده کرد. ...
۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۸ تير  | معرفی 5 راه موثر برای جلوگیری از گرسنگی
انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌.....
۱۳۹۳ دوشنبه ۹ تير  | حذف این وعده ماه رمضان، زمینه ساز چاقی در زنان می شود!
اذان مغرب آغاز مسابقه خوردن نیست و نباید افراد بلافاصله با معده‌ای که چند ساعت خالی بوده شروع به خوردن غذاهای سنگین کنند.
۱۳۹۳ شنبه ۷ تير  | اگر به فکر حذف سحری هستید کاملا در اشتباهید
برخی افراد بر این باورند که نخوردن وعده سحری باعث کاهش وزن بیشتر هنگام روزه داریست،در صورتیکه سخت در اشتباهند