نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ چهارشنبه ۳۰ مرداد
اِلأَربِعا ١٩ ذو الحجه ١٤٤٠
Wednesday, August 21, 2019
۱۳۹۵ سه شنبه ۲۲ تير  | با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می‌شوید!
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی‌گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن موفق می‌شوند اما متاسفانه دوباره به وزن قبلی خود و دوران اضافه‌وزن بر‌می‌گردند.
۱۳۹۵ سه شنبه ۱۵ تير  | رژیم غذایی در بیماران مبتلا به سنگ کلیه چگونه است ؟
سنگ کلیه یک بیماری بسیار شایع است که برای کنترل آن باید غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه را شناخت.
۱۳۹۵ سه شنبه ۸ تير  | با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
چربي از نوعي كه براي قلب ضرري ندارد، بخشي از رژيم غذايي مديترانه‌اي است. چربيهاي موجود در مغزهاي گياهي، زيتون و روغن زيتون از اين قبيل چربيها هستند.
۱۳۹۵ دوشنبه ۳۱ خرداد  | رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا
یوگا، نوعی ورزش جسمی و فکری است که برای آرامش ذهن و بدن تاثیر فوق العاده ای دارد، البته رژیم غذایی در این ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.
۱۳۹۵ جمعه ۱۴ خرداد  | بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ ارديبهشت  | تناسب اندام با گذر ازسدهای ذهنی
چرا بعضی افراد می توانند به راحتی وزن خود را کم کنند اما برخی دیگر نمی توانند؟ تفاوت این دو گروه در چگونگی گذر از سد های ذهنی است.
۱۳۹۵ شنبه ۱۱ ارديبهشت  | سلامت خود را با این رژیم غذایی تضمین کنید
حتما همه شما شنیده اید که خوردن یک عدد سیب در روز انسان را از دکتر بی نیاز می کند. سیب دارای خواص بسیار زیادی است مانند تصفیه خون، پاکسازی کبد، جلوگیری از
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱ ارديبهشت  | نقد و بررسی رژیم غذایی 7 ماهه
کم کردن وزن قبل از هر چیزی نیاز به داشتن اراده ی قوی دارد ، بسیاری از افراد هستند که بعد از چند ماه تلاش ، خسته می شوند و رژیم غذایی خود را کنار می گذارند ، اما برای اینکه به نتیجه ی دلخواه برسید باید کمی صبر و تحمل داشته باشید.
۱۳۹۵ دوشنبه ۲۳ فروردين  | رژیم غذایی پرچرب می تواند ساعت سلولی بدن را تغییر دهد رژیم غذایی پرچرب می تواند ساعت سلولی بدن را تغییر دهد
مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی پرچرب سبب التهاب شده و ساعت سلولی بدن را تغییر می دهد.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۷ اسفند  | بهترین رژیم غذایی قبل از بارداری
گرچه اغلب گفته می‌شود که غلات سبوس دار بخورید، اما چنانچه قصد باردار شدن دارید، باید بدانید که گنجاندن برخی از غلات تصفیه شده به رژیم غذایی می‌تواند به افزایش سطح اسید فولیک کمک کند.
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۶ بهمن  | رژیم غذایی خاص برای دیابت حاملگی
شمارش کربوهیدراتها یعنی مراقبت از مقدار کربوهیدراتی که در هر وعده مصرف می کنید. در این رژیم ها باید کربوهیدراتی که در هر وعده می خورید از نظر مقدار و زمان مشابه باشد.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۲ بهمن  | رژیم غذایی برای افزایش قدرت باروری
وقتی صحبت از غذاهایی می‌شود كه برای سلامت مفید هستند، كمتر كسی به فكر پنیر، شیر و ماست پرچرب می‌افتد اما زمانی كه صحبت از باروری به میان می‌آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگی پیدا می‌كنند.
۱۳۹۴ يکشنبه ۱۸ بهمن  | در شلوغی‌های قبل از عید ما نگران غذای‌تان هستیم!/ 4 اشتباه رایج در رژیم غذایی روزهای پایانی سال
همه چیز قبل از شروع سال جدید یک ریتم تند به خودش می‌گیرد. کارهای زیادی وجود دارد که هر کسی باید برای پشت سر گذاشتن سال کهنه و آمادگی برای پا گذاشتن به سال جدید انجام دهد. در این میان سهم خانم‌ها از همه بیشتر است. خانم‌هایی که هم باید به کارهای خانه رسیدگی کنند و هم خریدهای خودشان و بچه و گاهی هم شوهرشان را انجام دهند! تازه اگر خرید عیدی برای دوستان و اقوام و برنامه‌ریزی برای تعطیلات و هزار کار ریز و درشت دیگر را هم به حساب نیاوریم. به همین دلیل است که اغلب آنها از ریتم معمول زندگی خارج می‌شوند و کارهای روزمره مانند پخت غذا نیز در این میان دچار کمبود وقت می‌شوند. شکل رژیم غذایی خانواده در میان شلوغی خانه‌تکانی و خرید عید کاملا عوض می‌شود و همه افراد خانواده از جمله کودکان نیز از این تغییر شکل آسیب می‌بینند. دکتر شیوا فرجی، کارشناس‌ارشد تغذیه و رژیم درمانی، 4 مشکل بزرگ این تغییر رژیم را بررسی می کند:
۱۳۹۴ دوشنبه ۵ بهمن  | رژیم غذایی پروتئینی برای کاهش وزن
رژیم غذایی پروتئینی برای کاهش وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۲ دي  | "DASH" برترین رژیم غذایی 2016
در این رژیم غذایی شما از خوردن منع نمی شوید. دستورات این رژیم دربرگیرنده مقدار زیادی سبزیجات، میوه، و محصولات لبنی کم چرب می باشد و کمک می کند که از طریق کاهش غذاهای پرچرب و شیرین، کلسترول و چربی خون کاهش یابد.
۱۳۹۴ شنبه ۱۹ دي  | کودکان بیش فعال و رژیم غذایی خاص!
کودکان بیش فعال و رژیم غذایی خاص!