نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ سه شنبه ۳۰ مهر
اِثَّلاثا ٢٢ صفر ١٤٤١
Tuesday, October 22, 2019
۱۳۹۵ چهارشنبه ۶ مرداد  | مواد غذایی برای رسیدن به تناسب اندام
برخی موادغذایی می توانند در لاغری شما تاثیر بگذارند اگر تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارید پیشنهاد می کنیم بابرخی از آن ها آشنا شوید و در جهت رسیدن به تناسب اندام از آن ها مصرف کنید
۱۳۹۵ شنبه ۱۸ ارديبهشت  | تناسب اندام با گذر ازسدهای ذهنی
چرا بعضی افراد می توانند به راحتی وزن خود را کم کنند اما برخی دیگر نمی توانند؟ تفاوت این دو گروه در چگونگی گذر از سد های ذهنی است.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۵ ارديبهشت  | حفظ تناسب اندام با نوشیدن مخلوط آبلیمو و عسل
حفظ تناسب اندام با نوشیدن مخلوط آبلیمو و عسل
۱۳۹۵ دوشنبه ۶ ارديبهشت  | راز تناسب اندام فرناز رهنما از زبان خودش / با فرناز رهنما درباره نکات طلایی سبک زندگی
راز تناسب اندام فرناز رهنما از زبان خودش / با فرناز رهنما درباره نکات طلایی سبک زندگی
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۹ فروردين  | ورزش برای کاهش وزن!
قوی تر شدن چیزی است زیبا. کمکتان می کند در خود تغییر را ببینید و عضلاتی بسازید که به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک می کند. اما تحقیقات جدید نشان داده بالا رفتن قدرت بدنی باعث می شود در هر ورزش کمتر کالری بسوزانید.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند  | تناسب اندام پس از زایمان، چگونه؟
بارداری برای بدن خانم ها عوارضی به دنبال دارد. زایمان و حمل کردن یک کودک در شکم، منجر به ضعیف شدن عضلات زیر لگن می شود و این موضوع بی اختیار موجب ایجاد استرس و ناراحتی در خانم ها می شود. این اتفاق به ظاهر کوچک، اجتناب ناپذیر است.
۱۳۹۴ دوشنبه ۳ اسفند  | هولاهوپ؛ ورزش ارزان‌قیمت برای تناسب اندام
هر دختر‌ بچه‌ای برای یک بار هم که شده، دم در مغازه اسباب‌فروشی ایستاده و پا به زمین کوبیده تا برایش هولاهوپ بخرند! اغلب هم پاکوبیدن برای خریدن بزرگ‌ترین حلقه هولاهوپ، است!
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۵ بهمن  | 20 روش رسیدن به تناسب اندام تازه مادرها
حالا دیگر فرزندتان را در آغوش گرفته اید و باید آماده شوید که از زندگی به عنوان یک مادر لذت ببرید. با اینکه زایمان فرزندتان یکی از بهترین هدایای دنیاست که به شما داده، چیز دیگری نیز برایتان داشته که شاید از آن زیاد خوشتان نیاید، بله اضافه وزن بعد از بارداری که مسلما از آن متنفرید.
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۰ بهمن  | پنج جزء اصلی تناسب اندام
قدرت ماهیچه‌ای یکی از اجزای اصلی تناسب اندام است
۱۳۹۴ يکشنبه ۱۱ بهمن  | دیگران چطور تناسب اندام خود را پس از زایمان حفظ کردند؟
 به آنهایی که تازه مادر شده اند توصیه جدی می شود که در طول روز برای دقایق یا حتی حداقل یک ساعت ورزش کنند. اینکه انجام حرکات ورزشی برای حفظ سلامت و تندرستی از اهمیت زیادی برخوردار است بر هیچ کس پوشیده نیست اما وقتی صحبت از دوران بارداری و هفته های پس از آن به میان می آید به این واقعیت می رسیم که هیچ  چیز به اندازه صحیح ورزش کردن نمی تواند به آنهایی که به تازگی مادر شده اند در داشتن اندامی متناسب کمک کند. در این گزارش تجربیات ساده اما جالب توجه مادران مختلفی را بیان کرده ایم که با ورزش کردن توانسته اند تناسب اندام خود را به طرز چشمگیری حفظ کنند.
۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن  | 8 ورزش موثر خانگی برای تناسب اندام
اگر نمی توانید به باشگاه های ورزشی برای تمرین و تناسب اندام بروید می توانید با انجام این 8 ورزش در خانه تناسب اندام ایده آلی داشته باشید.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۷ دي  | جنیفر آنیستون هم رازهای اندام متناسب و صورت زیبایش را فاش کرد!!
جنیفر آنیستون یکی از زنان جذاب هالیوودی است که هنوز هم در سن 46 سالگی تناسب اندام و جذابیت خودش را دارد. پیشنهاد می کنیم با رازهای زیبایی و تناسب اندام این چهره زیبا آشنا شوید.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۵ آذر  | تغذیه، زیبایی، تناسب اندام
یکی از سوالاتی که برخی مردم از متخصصان تغذیه دارند آن است که چه مواد غذایی بخورند تا فرم بدنی زیباتری داشته باشند. متخصصان تغذیه معتقدند که با تغذیه سالم می توان وزن و شکل بدنی متناسبی داشت و از ایجاد تجمع چربی های اضافی در بدن پیشگیری نمود.
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۴ آذر  | نکاتی برای زیبایی و تناسب اندام عروس خانم‌ها
در این مطلب سراغ متخصصان پوست و تغذیه رفته تا به عروس‌خانم‌هایی كه ماه‌های پایانی تجردشان را می‌گذرانند، توصیه‌هایی داشته باشد.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۲ آذر  | تاثیر ماست در تناسب اندام
تب لاغری و کمر باریک این روزها داغ داغ است و اغلب خانم ها سخت در جست و جوی راه هایی هستند که در عین ساده بودن اثربخش هم باشند. بدون شک رعایت رژیم های مختلف یکی از همین شیوه های لاغری، رژیم هایی که اگر بدون آگاهی و بدون نظارت باشند منتهی به مشکلات پیچیده و دردناکی می شود.
۱۳۹۴ دوشنبه ۹ آذر  | گام به گام تا تناسب اندام
از ورزش تا زیبایی