نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۹ مهر
اِلأِثنين ٢١ صفر ١٤٤١
Monday, October 21, 2019
۱۳۹۵ شنبه ۲ مرداد  | 7 خوراکی عالی ضد استرس! !!
7 خوراکی عالی ضد استرس!
۱۳۹۵ دوشنبه ۲۱ تير  | استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد.
۱۳۹۵ شنبه ۵ تير  | روشهایی برای کاهش سریع استرس
فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۳ تير  | بگذارید بچه ها یه کم استرس هم داشته باشند!
اگر فرزندتان با چهره ای در هم از مدرسه به خانه بیاید و بگوید که این بار هم امتحانش را خراب کرده، چه برخوردی با او می کنید؟ شما هم از آن دسته از پدر و مادرهایی هستید که توپ را همیشه توی زمین فرزندشان می اندازند و او را مسئول اصلی شکست خوردن هایش می دانند؟ اگر این طور است باید تغییر جدی ای در فکر و رفتارهایتان ایجاد کنید. همیشه سر به هوایی او نیست که او را از موفقیت دور می کند. گاهی اشتباهاتی که خودتان در روزهای پراسترس امتحان انجام می دهید، می تواند همه رشته هایش را پنبه کند و با شکست های پی در پی، اعتماد او به خودش را از بین ببرد. حالا که چیزی تا پایان ترم باقی نمانده، نکته هایی را که در ادامه آورده ایم، رعایت کنید و به او برای گرفتن نتیجه بهتر کمک کنید.
۱۳۹۵ چهارشنبه ۲ تير  | آسان ترین شیوه های کاهش استرس را بشناسید
داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید در کمتر از ۱۵ دقیقه استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر باشید.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۹ ارديبهشت  | زندگی پرهیاهو و پر از استرس ورزشکاران مشهوری که اسیر بیماری لاعلاج شدند + ت
زندگی پرهیاهو و پر از استرس ورزشکاران مشهوری که اسیر بیماری لاعلاج شدند + ت
۱۳۹۵ شنبه ۴ ارديبهشت  | بهترین روش های مقابله با استرس
حتی با اینکه در دنیایی از امکانات مدرن زندگی می کنیم باز هم استرس راهی برای نفوذ به زندگی ما پیدا می کند. همیشه در تمام مراحل زندگی، خانه، مدرسه و حتی در موقعیت کاری چیزی برای نگرانی هست
۱۳۹۵ سه شنبه ۳۱ فروردين  | چه وقت هایی حق داریم مضطرب شویم؟
اضطراب گاهی طبیعی و بهنجار است و نبودش می تواند ما را در مورد سلامت روانمان دچار تردید کند.
۱۳۹۵ سه شنبه ۳۱ فروردين  | ورزشی مفید برای مقابله با استرس
آرامش و کاهش استرس یکی از مزایای ورزش است
۱۳۹۵ شنبه ۲۸ فروردين  | چگونه استرس روزانه‌مان را کم کنیم؟
استرس چیزی است که همه ی ما روزانه با آن سر و کار داریم
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۶ فروردين  | تاثیر استرس بر پوست صورت، واقعیت یا شایعه؟
استرس بر روی پوست تاثیر گذار است
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۵ فروردين  | روش های محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی
پژوهشگران معتقدند افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۲ فروردين  | اثرات استرس و نگرانی بر پوستتان را میدانید ؟
اثرات استرس و نگرانی بر پوستتان را میدانید ؟
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ اسفند  | بچه شما هم استرس داره، ۸ پیشنهاد
برای یافتن علت مضطرب بودن کودکان باید با او گفت و گو کنید. ساده و راحت حرف بزنید و به دقت به حرف های فرزندتان گوش کنید.
۱۳۹۴ سه شنبه ۴ اسفند  | تاثیر استرس روی فرایند باروری
برخی زنان به سادگی باردار می ‌شوند،‌ حتی اگر در زندگی عادات زندگی سالمی نداشته باشند؛ در مقابل برخی دیگر، همه توصیه ‌های بهداشتی را رعایت می‌ کنند و پس از ماه ‌ها یا سال ‌ها خبری از باردار شدن در آنها نیست.
۱۳۹۴ يکشنبه ۲ اسفند  | خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند
برخی مواد خوراکی به دلیل محتویاتی که دارند سبب بروز استرس و اضطراب در فرد می‌شوند در حالی که برخی دیگر نقش آرام‌ بخشی دارند.