نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۸ شهريور
اِلخَميس ١٩ محرم ١٤٤١
Thursday, September 19, 2019
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۵ ارديبهشت  | ورزش و مواد غذایی لازم برای سلامت و تقویت چشم ها
ورزش و مواد غذایی لازم برای سلامت و تقویت چشم ها
۱۳۹۴ يکشنبه ۱۳ ارديبهشت  | مواد غذایی که با گرم کردن دوباره سمی می شوند
مواد غذایی که در وعده های مختلف غذایی استفاده می کنیم را نباید دوباره گرم کرده و در وعده های دیگر استفاده کنیم زیرا ارزش غذایی خود را از دست می دهند و در برخی مواد غذایی ایجاد سم می شود.
۱۳۹۴ شنبه ۱۲ ارديبهشت  | مواد غذایی ممنوع در ایام نوروز..!
مواد غذایی ممنوع در ایام نوروز..!
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۰ ارديبهشت  | آلرژی‌های فصلی را با این مواد غذایی کنترل کنید
مصرف انواع ویتامین‌های گروه B مانند غلات، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ، انواع سبزی‌های برگ سبز تیره مانند اسفناج، کرفس و انواع ویتامین‌های گروه C مانند مرکبات و سبزی‌های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می‌تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی‌ها بکاهد.
۱۳۹۴ يکشنبه ۶ ارديبهشت  | با این مواد غذایی آلرژی‌های فصلی را کنترل کنید
ک متخصص تغذیه بر نقش برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز آلرژی‌های فصلی تاکید کرد و گفت: مصرف انواع ویتامین‌های گروه B مانند غلات، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ، انواع سبزی‌های برگ سبز تیره مانند اسفناج، کرفس و انواع ویتامین‌های گروه C مانند مرکبات و سبزی‌های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می‌تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی‌ها بکاهد.
۱۳۹۴ يکشنبه ۶ ارديبهشت  | راز ماندگاری زیاد مواد غذایی در چیست؟
نگهداری مواد غذایی در منزل جزء کارهایی است که اگر به درستی انجام نشود باعث می شود مقدار زیادی از مواد غذایی خراب شوند و به هدر بروند. پس سعی کنید مواد غذایی را با روش های صحیح مدت زیادتری نگهداری کنید.
۱۳۹۴ شنبه ۵ ارديبهشت  | بعد از ورزش این مواد غذایی را نخورید
بعد از ورزش چه مواد غذایی را باید بخورید و سراغ چه خوراکی هایی نروید. این موضوع بحث امروز ما است که سراغ چه نوع از ماده های غذایی می توانیم برویم و بخوریم. شما ممکن است برنامه ورزشی درستی را دنبال کنید اما برنامه غذایی غلطی داشته باشید. پس بهتر است بعد از ورزش به این مواد غذایی نزدیک نشوید.
۱۳۹۴ شنبه ۵ ارديبهشت  | مواد غذایی که دارای روی هستند
کمبود روی یا زینک باعث بروز مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین‌وچروک پوستی، بیماری‌ها، مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می‌شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می‌کنیم
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲ ارديبهشت  | اثرات باور نکردنی و جدید خوردن مواد غذایی بر زیبایی چهره
خوراکی‌ها علاوه بر رساندن پروتئین و ویتامین به بدن و حفظ سلامت آن می‌توانند باعث زیبایی بیشتر چهره و حتی خوش اندامی در افراد شوند.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱ ارديبهشت  | برای سرخ کردن مواد غذایی از این روغن استفاده نکنید
اگر قصد دارید روغنی را که یک بار برای سرخ کردن از آن استفاده کرده اید، دوباره مورد استفاده قرار دهید، باید هنگام خرید، در انتخاب نوع روغن دقت کنید.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱ ارديبهشت  | عوامل مختلف آلوده‌کننده موادغذایی
آلودگی غذایی به مفهوم وجود موادشیمیایی سمی یا آلاینده‌های بیولوژیک در مواد خوراکی است که یا جزو ترکیبات طبیعی موادغذایی نیستند یا مقدار آنها از حد طبیعی بیشتر است.
۱۳۹۴ شنبه ۲۹ فروردين  | راهنمای خرید مواد غذایی سالم
برای شروع پر قدرت یک روز کاری، یک کاسه غلات کامل مثل غلات صبحانه پرک ذرت یا جو غذای خوب و مفیدی است. میوه و شیر کم چرب را برای مغذی تر شدن غذایتان، به آن اضافه کنید. گرانولا پر چرب نخورید. به مقدار کم میتوانید گرانولا را در ماست کم چرب استفاده کنید.
۱۳۹۴ شنبه ۲۹ فروردين  | پنج کلید برای اطمینان یافتن از ایمنی مواد غذایی
غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه‌ای بدن باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد. تغذیه نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمی‌شود، بلکه در بسیاری از موارد غذای خوب و کافی با دست انسان به غذای آلوده یا بی‌ارزش و بالاخره زیان‌بخش تبدیل می‌شود.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۶ فروردين  | معرفی مواد غذایی مهم در تعادل هورمون‌ ها
در بدن همه‌ی انسان‌ها هورمون تولید می‌شود و این هورمون‌ها به‌سادگی دچار اختلال می‌شوند؛ بنابراین لازم است که با تنظیم برنامه‌ی غذایی و در پیش گرفتن مراقبت‌های مناسب از این اختلالات پیشگیری کرد.
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۵ فروردين  | این مواد غذایی را جایگزین قندها کنید
به جای قند می‌توان از جایگزین‌های مصنوعی آن استفاده کرد تا بدین وسیله از چاقی فرد پیشگیری کنیم.
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ فروردين  | تاثیر مواد غذایی مختلف بر بروز استرس
استرس در زندگی‌های امروز اجتناب‌ناپذیر است.گذشته از عوامل محیطی، تغذیه و مواد غذایی هم در کاهش یا افزایش استرس بی تاثیر نیستند.در واقع یک ماده محرک، ترشح اسید معده و هورمون‌های تیروئیدی را بیشتر می‌کند. این مساله ضمن ایجاد اضطراب، فعالیت کلیه‌ها را بیشتر می‌کند. با افزایش فعالیت کلیه ها، دفع ادراری افزایش می‌یابد.