نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ سه شنبه ۱ مرداد
اِثَّلاثا ٢٠ ذو القعده ١٤٤٠
Tuesday, July 23, 2019
۱۳۹۴ سه شنبه ۵ خرداد  | پنیر سفید صبحانه را در خانه درست کنیم
درست‌کردن بعضی خوراکی‌ها آنقدر که به نظر می‌رسد، پیچیده نیست. بیشتر مشتقات شیر، راه‌های ساده و بی‌دردسری برای خانگی‌شدن دارند. اینجا روش درست‌کردن ماست را گفته بودیم.
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۹ ارديبهشت  | طرز تهیه صبحانه شیک و آسان
مواد لازم: موز رسیده کوچک یک عدد شکر قهوه ایی یک قاشق مربا خوری مارشمالو در سایز بزرگ 4 عدد کره بادام زمینی یا شکلات صبحانه 2 قاشق غذا خوری بیسکوئیت کراکر نمکی 8 عدد
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۹ ارديبهشت  | پیتزای صبحانه
بهتر است خمیر پیتزا را از شب قبل آماده کنید. ابتدا به اندازه 3/4 پیمانه آب ولرم در ظرفی ریخته خمیر مایه را در آن بریزید و هم بزنید ( به مدت ۵ دقیقه ) .
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۲ ارديبهشت  | طرز تهیه پیتزای خوشمزه ،مخصوص صبحانه
مواد مورد نیاز : خمیر مایه نصف قاشق غذاخوری آرد ۲ پیمانه نمک ۱ قاشق غذاخوری بیکن کالباس ورقه ای ۴ عدد پنیر پارمسان و موتزارلا هر کدام نصف پیمانه تخم مرغ ۶ عدد پیازچه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لا
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۱ ارديبهشت  | چگونه پنکیک صبحانه، را رژیمی درست کنیم؟
موز را در کاسه ای متوسط له کنید سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و به خوبی با هم مخلوط کنید. کره بادام زمینی و دارچین را هم اضافه کنید.
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۰ ارديبهشت  | یک صبحانه خوب از چه چیزهایی تشکیل شده است
در این بخش با مواد تشکیل دهنده ی یک صبحانه خوب، مفید و سالم آشنا می شویم و به چه صبحانه ای، صبحانه ی مناسب می گویند. صبحانه بزرگترین وعده غذایی در طول روز است. صبحانه رو خودت تنهایی بخور، ناهار رو با دوستت و شامو بده به دشمنت.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۶ ارديبهشت  | کرپ صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول شبانه روز است .بنابراین خوشمزه و لذت بخش بودن آن مهم است.طرز تهیه یک کرپ خوشمزه را در این دستور به شما آموزش خواهیم داد.امیدواریم آنرا تهیه کنید و از طعمش لذت ببرید.
۱۳۹۴ شنبه ۸ فروردين  | صبحانه فرزند شما چیست؟
در زیر مصاحبه دکتر تیرنگ نیستانی را پیرامون نقش خوردن صبحانه در یادگیری دانش آموزان می خوانید:
۱۳۹۴ دوشنبه ۳ فروردين  | طرز تهیه یک کوکوی خوش طعم برای صبحانه
ابتدا آب و شکر و زعفران را مخلوط کنید و حرارت دهید تا شکر کاملا آب شود.
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۶ اسفند  | برای لاغر شدن این صبحانه را بخورید
برای لاغر شدن باید از ابتدای صبح آغاز کرد. اولین بخش رژیم لاغری شما وعده ی صبحانه است که در لاغری شکم و پهلو بسیار موثر است پس صبحانه ای بخورید که شما را لاغر کند.
۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۱ اسفند  | میز های صبحانه ی رمانتیک و زیبا میز صبحانه
صبحانه اولین وعده ی غذایی است که اعضای خانواده در کنار هم میل کرده و روزشان را شروع می کنند. این شروع تاثیر بسیاری در ادامه روز دارد چرا که اگر پرانرژی و شاد آغاز شود تمام روز حس خوبی خواهیم داشت.
۱۳۹۳ دوشنبه ۱۱ اسفند  | یک صبحانه کامل و مقوی برای کودک
اکثر کودکان تمایل زیادی نسبت به خوردن صبحانه ندارند ، اما این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای در سلامت و رشد آنها دارد. در این مطلب قصد داریم چند صبحانه عالی و مغذی که به مزاج کودک نیز سازگار می باشد را به شما معرفی کنیم.
۱۳۹۳ شنبه ۹ اسفند  | لازانیا ادویه‌دار صبحانه
در یک تابه بزرگ، سوسیس ها را سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس آنها را روی دستمال بریزید تا روغنشان گرفته شود. در این فاصله، در یک کاسه متوسط، پنیر سفید، پیاز کوهی، پیازچه و هویج را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
۱۳۹۳ شنبه ۹ اسفند  | کنترل قندخون با صبحانه پرانرژی وشام کم انرژی
در یک تحقیق معلوم گردبد که کنترل قند خون افراد مبتلابه دیابت نوع 2 که صبحانه ای پرانرژی وشامی کم انرژی می خورند بهتر از اشخاصی است که صبحانه کم انرژی وشامی پرانرژی می خورند.
۱۳۹۳ چهارشنبه ۶ اسفند  | 8 صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن
خوردن یک صبحانه متعادل و سالم می تواند به شما برای رسیدن به هدفتان کمک کند. این صبحانه های کم‌کالری که هرکدام فقط 275 کالری انرژی یا کمتر، در هر وعده دارند، در حالیکه شما را در حفظ برنامه‌ کالری روزانه تان کمک می کنند، انرژی کافی را نیز، برای شما فراهم می کنند.
۱۳۹۳ يکشنبه ۳ اسفند  | طرز تهیه صبحانه مقوي با نان تست و پنير و ميوه
صبحانه هميشه يكي از اركان اساسي و بنيادي يك روز خوب را تشكيل مي‌دهد و با خوردن آن بدن شما به جاي انباشته كردن كالري، سوخت و ساز خود را افزايش مي‌دهد. براي كنترل وزن، بهتر است هميشه صبحانه‌اي سالم بخوريد، چون علاوه بر اينكه تمركز و كارايي شما بالا مي‌رود خلق و خوي بهتري هم در طول روز خواهيد داشت.