نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۶ آبان
اِلأَحَّد ١٩ ربيع الاول ١٤٤١
Sunday, November 17, 2019
۱۳۹۴ يکشنبه ۳ آبان  | اهمیت صبحانه کودک در 2 سال اول زندگی
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: تا زیر یک سالگی وعده خاصی مطرح نیست و بهتر است مادر برنامه شیردهی را به روال عادی برای فرزندانشان داشته باشند و در 6 ماه دوم می‌توانند وعده‌های تکمیلی غذایی را شروع کنند و پس از 9 ماهگی که وعده‌های غذایی بطور کامل معرفی شد 3 وعده و 3 میان وعده برای کودک در نظر گرفته شود.
۱۳۹۴ جمعه ۱۰ مهر  |  خامه بخوريم يا نخوريم؟ مجموعه: خواص مواد غذایی چاي شيرين، پنير، کره، مربا، شير، عسل، تخم مرغ، آب ميوه و خامه. اين‌ها خوراکي ‌هاي رايج صبحانه‌ ما هستند و اغلب ما در صبحانه ‌مان يک يا چند قلم از اين‌ها را مصرف مي‌ کنيم. بحث ما درباره يکي از همين ا
خامه جزو لبنيات است يا جزو چربي‌هاست؟ خامه از نظر فرآيند توليدش جزو فرآورده‌هاي لبني است و مانند ساير اعضاي خانواده‌ اش سفيد رنگ است اما به دليل ميزان چربي بالا و از نظر گروه ‌بندي برحسب ريزمغذي ‌ها و موادي که تا حدودي انرژي را از مواد چرب تامين مي‌ کنند، در گروه چربي ‌ها دسته‌ بندي مي ‌شود. در مورد كره و سرشير هم همين ‌طور است.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۸ مهر  | آشنایی با روش تهیه نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه
> همشهری آنلاین: اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می‌توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه‌تان درست کنید.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۸ مهر  | اجازه ندهید فرزندانتان بدون صبحانه به مدرسه بروند
یک کارشناس تغذیه از صبحانه به عنوان یکی از وعده‌های مهم غذایی یاد کرد و به خانواده‌ها توصیه کرد: به هیچ عنوان اجازه ندهند فرزندان‌شان بدون خوردن صبحانه به مدرسه بروند.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۷ شهريور  | وزارت بهداشت به نقل از نشریه ساینس دیلی محققان دانشکده پرستاری دانشگاه پنسیلوانیا با انجام مطالعات خود و ارزیابی اطلاعات حاصل از 1269 کودک 6 ساله چینی دریافتند میزان نمرات حاصل از آزمون عملکرد ضریب هوشی و آزمون‌های کلامی در کودکانی که به طور منظم صبحانه م
وزارت بهداشت به نقل از نشریه ساینس دیلی محققان دانشکده پرستاری دانشگاه پنسیلوانیا با انجام مطالعات خود و ارزیابی اطلاعات حاصل از 1269 کودک 6 ساله چینی دریافتند میزان نمرات حاصل از آزمون عملکرد ضریب هوشی و آزمون‌های کلامی در کودکانی که به طور منظم صبحانه می‌خورند، بیشتر است. بر اساس این گزارش محققان با پیگیری‌های بیشتر در گروه مورد مطالعه مشاهده کردند کودکانی که به طور منظم صبحانه نمی‌خورند در آزمون‌های کلامی دارای 58/5 نمره امتیاز کمتر بوده و نیز 50/2 نمره امتیاز کمتری در آزمون‌های عملکردی داشته‌اند ونیز نهایتاً در آزمون IQ آنها نسبت به کودکانی که اغلب یا همیشه صبحانه می‌خورند 6/4 نمره کاهش دیده شد. به گفته محققان توانایی‌های شناختی کودک شامل ویژگی‌های فکری، کلامی و عملکردی در سن 6 سالگی به سرعت در حال توسعه است که در این میان صبحانه هم از نظر تغذیه‌ای و هم از نظر داشتن تعامل اجتماعی با پدر و مادر نقشی بسیار مهم دارد که می‌تواند از رشد مغزی کودکان حمایت کند. دوران کودکی یک دوره بحرانی است که در آن الگوهای رژیم غذایی و شیوه زندگی آغاز می‌شود و این عادات می‌تواند پیامدهای طولانی مدتی را در پیش داشته باشد که عادات صبحانه نیز از این قاعده مستثنی نیست و مطالعات قبلی نیز نشان داده‌اند که نخوردن صبحانه به صورت منظم می‌تواند در آینده باعث ایجاد رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن و انجام ندادن ورزش شود.
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۶ شهريور  | تخم مرغ اسکاچ، صبحانه ای با رنگ و بوی تازه
این صبحانه را حتما امتحان کنید. صبحانه ای ساده و خوشمزه و البته متفاوت که میتواند به میز صبحانه شما رنگ و بویی تازه بدهد.
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۶ شهريور  | ارتباط صبحانه با پسردار شدن
صبحانه خوردن برای تعیین جنسیت جنین بسیار حائز اهمیت است و اگر می خواهید پسردارشوید به خوردن صبحانه تان اهمیت دهید
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۱ شهريور  | فوق‌تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان: «ریتالین» برای کودکان بیش‌فعال صبح و عصر‌ها بی‌اثر است/ مبتلایان صبحانه و شام مقوی بخورند
«ریتالین» دارویی است که برای اکثر مبتلایان به بیش‌فعالی و نقص توجه تجویز می‌شود. بی‌خوابی و بی‌اشتهایی جزء عوارض این داروست. اثر «ریتالین» صبح و بعدازظهر در بدن وجود ندارد بنابراین والدین صبحانه و شام مقوی به فرزندان خود بدهند.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۴ شهريور  | “صبحانه سالم” و مقوی چی بخوریم ؟
“صبحانه سالم” و مغذی که میگن یعنی چه مواد غذایی؟در تمام توصیه های سلامت بدن گزینه "اهمیت خوردن صبحانه" دیده می شود،حالا سوال این است که پیشنهاد عالی برای صبحانه کودکان و بزرگسالان چیست.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۹ مرداد  | مطالعات نشان می دهد؛ مزایای صبحانه غنی از پروتئین در جلوگیری از اضافه وزن
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه صبحانه غنی از پروتئین از جمله شیر، تخم مرغ، گوشت و ماست می تواند به کاهش وزن ناسالم نوجوانانی که اضافه وزن دارند، کمک کند.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۹ مرداد  | طرز تهیه صبحانه ای متفاوت با کرفس (رژیمی)
طرز تهیه صبحانه ای متفاوت با کرفس (رژیمی)
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۱ مرداد  | مقوی ترین صبحانه دنیا را بخورید
صبحانه ای که در آن خرما باشد یعنی دیگر خیالتان از گرسنه بودن و هشدارهای مغز و قارو قور شکم راحت است.
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۰ مرداد  | صبحانه‌ی بد که شما را چاق می‌کنند
بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می‌آید.
۱۳۹۴ شنبه ۱۷ مرداد  | بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود خوردن صبحانه است.اما خردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
۱۳۹۴ جمعه ۱۶ مرداد  | صبحانه خوب، صبحانه بد!
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است. ‏
۱۳۹۴ شنبه ۱۰ مرداد  | 20 صبحانه گرم و سریع (2)
صبح جمعه های بهاری با آن هوای دل انگیزشان جان می دهند برای یک صبحانه پختنی و سریع!