نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ شنبه ۲۸ دي
اِسَّبِت ٢٢ جمادي الاولي ١٤٤١
Saturday, January 18, 2020
۱۳۹۳ پنج شنبه ۱۱ ارديبهشت  | بعد از خواندن این مقاله همیشه صبحانه خواهید خورد
صبحانه نخوردن می‌تواند در دراز مدت موجب ابتلا به ناراحتی‌های قلبی شود.
۱۳۹۳ سه شنبه ۹ ارديبهشت  | بهترین نوشیدنی برای صبحانه کدام است؟
می‌دانید که در میان ایرانی‌ها، چای پرمصرف‌ترین نوشیدنی است. معمولا افراد در وعده صبحانه آن را با شکر شیرین می‌کنند و همراه نان و پنیر می‌خورند.
۱۳۹۳ سه شنبه ۹ ارديبهشت  | 7 عادت کوچک اما موثر برای کاهش وزنی موفق
اگر شما هم می خواهید بدون تغییرات بسیار عمده، چند کیلویی وزن کم کنید، این هفت مورد را در دستور کار خود قرار دهید.
۱۳۹۳ يکشنبه ۷ ارديبهشت  | ایده هایی برای صبحانه با کمتر از 30 گرم شکر
شروع کردن روز با قند زیاد مطمئنا شما را کسل و بد اخلاق می کند با خوردن چیزهایی مثل دونات شیرین، شیرینی پر از شکلات و ... بهتر است صبح را با غذاهای کم قند که پر از فیبر و پروتئین هستند آغاز کنید که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند.
۱۳۹۳ جمعه ۵ ارديبهشت  | 17 صبحانه مورد علاقه کودک
گفته میشود که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز به شمار می آید، و به همین دلیل مفید است. بدن و مغز نیاز به یک جریان ثابت انرژی و مواد مغذی دارند. سپری کردن بدون غذا، به مدت 10 تا 14 ساعت یا بیشتر، باعث تخلیه ذخایر بدن فرزند شما میشود.
۱۳۹۳ دوشنبه ۱ ارديبهشت  | نقاشی های شگفت انگیز با خوراکی های صبحانه
نقاشی های شگفت انگیز با خوراکی های صبحانه
۱۳۹۳ شنبه ۳۰ فروردين  | طرز تهیه یک صبحانه متفاوت ( پیتزای صبحانه )
طرز تهیه یک صبحانه متفاوت ( پیتزای صبحانه )
۱۳۹۳ شنبه ۳۰ فروردين  | ارتباط صبحانه و لاغری
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد...
۱۳۹۳ شنبه ۳۰ فروردين  | برای لاغر شدن به جای شام میوه بخوریم یا نه؟
میوه‌ها و سبزی‌ها انرژی دارند. البته كالری سبزی‌ها نصف میوه‌هاست. مثلا یك واحد میوه (مانند یك سیب كوچك) حدود 50 كیلو كالری انرژی دارد درحالی كه انرژی یك گوجه‌ فرنگی متوسط 20 تا 25 كیلوكالری است.
۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۸ فروردين  | برای روز مادر میز صبحانه را اینگونه تزئین کنید
با توجه به اینکه روز مادر در روزهای بهاری می باشد ،می توان برای تزئین میز صبحانه مطابق با روزهای بهاری و حال و هوای این روزها از ایده هایی جذاب و زیبا بهره برد
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۶ فروردين  | ویتامین D را سربکشید!
فرا رسیدن بهار بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته‌شده‌ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می‌شود.
۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۱ فروردين  | اضافه وزن نوروزی را چگونه جبران کنیم؟
یک متخصص تغذیه گفت: اضافه وزن نوروز را نباید با حذف وعده‌های غذایی جبران کرد.
۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۰ فروردين  | صبحانه مشهوري که بهتر است عصر ها بخوريد !
نکته‌هايي که بهتر است راجع به انواع پنير بدانيم کدام‌اند؟
۱۳۹۳ سه شنبه ۱۹ فروردين  | 3 خطای رایج در خوردن صبحانه
کارشناسان سلامت و تغذیه معتقدند که انتخاب موادغذایی مناسب برای وعده صبحانه ضروری است و اگر این انتخاب درست نباشد می‌تواند تاثیر عکس داشته باشد و حتی موجب چاقی شود.
۱۳۹۳ سه شنبه ۱۹ فروردين  | طرز تهیه نان بربری در خانه
بربری از جمله نانهایی است كه میان ما ایرانیها طرفدار زیادی دارد ...
۱۳۹۳ سه شنبه ۱۹ فروردين  | 5 صبحانه سالم برای فرزند شما
صبحانه غذای مغز است، ولی گاهی صبحانه سالم دادن به فرزندان تبدیل به چالش می شود. این صبحانه های حاضری به فرزندتان انرژی لازم برای گذراندن صبح را می می دهند.