نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ يکشنبه ۳۱ شهريور
اِلأَحَّد ٢٢ محرم ١٤٤١
Sunday, September 22, 2019
۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۲ شهريور  | هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام
پیلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است.به گفته ژوزف پیلاتس مبدع و مخترع پیلاتس، انجام تمرینات پیلاتس در ۱۰ جلسه به شما یک حس خوب می دهد، در ۲۰ جلسه شما احساس بهتری نسبت به خودتان و اندامتان دارید و بعد از ۳۰ جلسه تمرین پیلاتس شما یک اندام کاملا" جدید دارید!
۱۳۹۳ شنبه ۸ شهريور  | التهاب لثه در کمین این افراد است
بیماری لثه یک بیماری التهابی مزمن است که استخوان و بافت های حمایت کننده اطراف دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد....
۱۳۹۳ دوشنبه ۱۰ شهريور  | 9 عادتی که باید در 30 سالگی آغاز کنید
در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است.
۱۳۹۳ جمعه ۷ شهريور  | تناسب اندام به روش آبی!
تناسب اندام به روش آبی!
۱۳۹۳ دوشنبه ۳ شهريور  | 9 عادت تناسب اندامی که باید در ۳۰ سالگی آغاز کنید
اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا ۶۰ یا ۷۰ سالگی‌تان)، وقتش رسیده تا هنوز که جوانید، عادات تناسب اندامی را در زندگی‌تان شکل دهید.
۱۳۹۳ يکشنبه ۲ شهريور  | ۹ عادت تناسب اندامی که باید در ۳۰ سالگی آغاز کنید
اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا ۶۰ یا ۷۰ سالگی‌تان)، وقتش رسیده تا هنوز که جوانید، عادات تناسب اندامی را در زندگی‌تان شکل دهید.
۱۳۹۳ يکشنبه ۲ شهريور  | لاغری در تابستان!
اولین گام برای رسیدن به تناسب اندام، اراده است....
۱۳۹۳ پنج شنبه ۳۰ مرداد  | مریم کاویانی، طرفدار زیبایی طبیعی‌
همسر و مادر مهربان قصه‌های سریال‌های محبوب و شبانه تلویزیون که بعد از سریال «او یک فرشته بود» دوباره با سریال «مدینه» در شب‌های ماه رمضان به قاب تلویزیون بازگشت، مراقب سلامت و آرامش خود است؛ آرامشی که با ایمان به زندگی خدا به آن رسیده.
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۸ مرداد  | برنامه غذایی و تناسب‌اندام محمدرضا گلزار
شاید فکر می‌کنید بعضی چهره‌های مشهور سینما برنامه غذایی و رژیم‌های عجیب و غریبی را دنبال می‌کنند و به همین دلیل همیشه زیبا و خوش‌اندام هستند.
۱۳۹۳ دوشنبه ۲۷ مرداد  | 10تمرین برای تناسب و زیبایی اندام
اصلاحات مربوط به برنامه تناسب‌اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و رژیم غذاییتان نداشتید، الان بهترین زمان برای اصلاح این وضعیت است. در زیر به نکات اصلاحی مهمی در این زمینه اشاره می‌کنیم که امیدواریم برایتان مفید واقع شود.
۱۳۹۳ يکشنبه ۲۶ مرداد  | تناسب اندام زنان و این راهنمایی های ورزشی
تناسب اندام زنان و این راهنمایی های ورزشی
۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۳ مرداد  | جادوی تناسب اندام با این برگ
جادوی تناسب اندام با این برگ
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۱ مرداد  | زندگی سالم به سبک کامران تفتی
تمام آنهایی که دیدن سریال‌های شبانه تلویزیونی پای ثابت برنامه شبانه‌شان است کامران تفتی را می‌شناسید و با کاراکترهای جذاب او در سریال‌ «خواب و بیدار» آشنایید. او بازیگری است که می‌خواهد هم در عرصه ورزش و هم زندگی شخصی‌اش نامبر وان باشد.
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۱ مرداد  | معجزه تناسب اندام با این میوه
انگور هم لاغر کننده است و هم چاق کننده بدین گونه که اگر انگور را از صبح تا ظهر خالی میل کنید لاغر کننده است و اگر آن را همراه با غذا میل کنید چاق کننده است.
۱۳۹۳ يکشنبه ۱۹ مرداد  | 35 گام ساده تا تناسب‌اندام زیبا
35 گام ساده تا تناسب‌اندام زیبا
۱۳۹۳ يکشنبه ۱۹ مرداد  | با این گام ها سریعتر به تناسب اندام می رسد
با این گام ها سریعتر به تناسب اندام می رسد