نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۹ چهارشنبه ۱۳ فروردين
اِلأَربِعا ٧ شعبان ١٤٤١
Wednesday, April 01, 2020
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۷ آذر  | انواع تیپ بدنی و تکنیک تمرین
شـکل و قالب بدن شما همان روزی که به دنیا آمدید، تعیین شده است. گرچه می توانید ساخت و تـرکـیب بـدنتـان را بـا ورزش و رژیـم غـذایـی تـغــییر دهید (مـیـزان چـربـی در مـقـابل مـیـزان ماهیچه ای که بدنتان را تشکیل می دهد)، اما فرم و شکل اصلی و ابتدایی هیکل تان همیشه همانطور باقی می ماند. در ابـتـدا ایـن به نظرتان خبر بدی می رسد، اما آسودگی از فشـاری اسـت که به خودتان برای رسیدن به فرم و شکلی مـتفاوت با قالب اصلی بدن خودتان متحمل می کنید
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۶ آذر  | 15 تمرین با توپ بدنسازی برای همه عضلات
15 تا از بهترین تمرینات با توپ بدنسازی، تقریبا برای تمام عضلات، به همراه تصاویر و توضیحات، آنها را در منزل اجرا کنید و آگاه باشید که هیچ بهانه ای برای ورزش نکردن وجود ندارد!
۱۳۹۴ شنبه ۱۴ آذر  | رژیم متناسب با شکل بدن
ممکن است این را قبلا شنیده باشید که شکل بدن خانمها سه نوع است: گلابی، سیب و ساعت شنی.پس از اینکه شکل بدنتان را شناختیذ متن زیر را بخوانید و نوع رژیم غذایی خود را پیدا کنید تا راحت تر بتوانید وزن خود را کم کنید...
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۲ آذر  | صله رحم باعث سلامتی و تقویت ایمنی بدن می‌شود
یک مشاور طب سنتی گفت: در آغوش گرفتن کودکان, عزیزان و بوسیدن و احوال‌پرسی به‌اصطلاح صله رحم باعث سلامتی و تقویت ایمنی بدن می‌شود و بیماری‌ها دور می‌شود
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۰ آذر  | HIV چگونه وارد بدن می‌شود؟
ابتلا به ویروس مولد ایدز فقط از طریق آزمایش خون مشخص می‌شود. از زمانی که ویروس وارد بدن فرد شده تا زمانی که در آزمایش خون مشاهده می‌شود ممکن است چند ماه طول بکشد. بهتر است قبل از انجام آزمایش با یک مشاور صحبت شود.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۴ آذر  | کدام مواد غذایی سلامت بدن را تهدید نمی‌کنند؟
یک متخصص قلب و عروق گفت: ابتلا به بیماری‌های قلبی با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری است.
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر  | محققان اعلام کردند؛ تولید قرص جدید شکلات با حفظ سلامت بدن
محققان اعلام کردند شیوه جدید خوردن شکلات به شکل قرص خواهد بود که علاوه بر سالم بودن، فاقد کالری هم هست.
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر  | صبح اول وقت؛ ویار، دهان تلخ چطور می توانید تغییرات گوارشی بدن‌تان را راحت‌تر تحمل کنید؟
حاملگی یعنی یک روند که با تغییرات اساسی در بدن مادر پیش می رود. تغییرات ظاهری و فیزیولوژیک زیادی که در تمام زمینه‌ها و جنبه‌های زندگی یک زن تاثیرگذارند و هر کدام مشکلات خاص خودشان را دارند. مادران تمام این تغییرات را با شوق و صبوری تحمل می‌کنند و از لحظه به لحظه رشد یک جنین در وجودشان لذت می‌برند. اما گاهی تحمل یکسری از عارضه‌های بارداری باعث تلخ شدن اوقات خوش آنها می‌شود. عوارض به ظاهر جزئی و ساده‌ای که به خاطر تداومشان در طول دوران بارداری غیرقابل تحمل می‌شوند.
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر  | اثرات تنبیه بدنی
اثرات تنبیه بدنی
۱۳۹۴ يکشنبه ۱ آذر  | کاهش این مواد معدنی در بدن باعث ریزش موی سرتان می شود
به گزارش شفا آنلاین،حتما تجربه کرده یا دیده اید افرادی را که با کمی بدغذایی یا گرفتن رژیم های غیراصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می شوند. از آنجایی که رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین، پروتئین و… از جمله ضرورت های داشتن موی سالم است و هر نوع کمبودی زمینه ریزش آنها را در درازمدت همراه دارد، در این مطلب به معرفی مواد غذایی ای پرداخته ایم که مصرف مرتبشان مواد مغذی ضروری را برای موها فراهم می کند.
۱۳۹۴ شنبه ۳۰ آبان  | استرس چه بلاهای هولناکی بر بدن وارد می کند/ چه کنیم تا از استرس دور بمانیم؟
استرس موجب ارسال امواج غیر معمول بر بدن حتی در زمان استراحت می شود و علاوه بر آسیب های جسمی زیاد آسیب های روانی هم وارد می کند.
۱۳۹۴ جمعه ۲۹ آبان  | ۷ راز پخت و پز که همه‌ی بدنسازان باید بدانند
آیا از وعده‌های غذایی خسته کننده‌ی بدنسازی خسته شده‌اید؟ این ۷ راز پخت و پز به شما کمک خواهند کرد که وعده‌های غذایی معمولتان را طوری بهبود ببخشید، که به بهترین طعم، بیشترین راحتی، و حداکثر نتیجه دست یابید.
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۸ آبان  | ۶ روش برای فرم دادن سریع به بدن و دوبرابر نمودن نتایج ورزش
به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین کنید فقط با‌هوش‌تر باشید. این ترفند‌های ساده را در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید و وقتتان را صرف لذت بردن از فرم جدید اندام باریکتان نمائید.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۷ آبان  | بوی بد لباس، کفش و عرق بدن را برطرف کنید
عرق کردن، بوی بد کفش‌ها و مشکلات پوستی از جمله مشکلات متداول ورزشکاران هستند که می‌توان با راهکارهای مختلف تا حدودی از این مشکلات جلوگیری کرد.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۷ آبان  | هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۶ آبان  | بدن انسان چه تعداد سلول دارد
تعداد سلول های بدن انسان، سوالی است که دو قرن قدمت دارد. تعدادی از محققان دانشگاه بولوگنا در ایتالیا تلاش کردند که به این سؤال پاسخ دهند.