thread-index: AdY1MORxXwe3ClawSem3XV8bIP1zaQ== Thread-Topic: =?utf-8?B?2qnYqNin2Kgg2pjYp9m+2YbbjCDYsdinINit2KrZhdinINin2YXYqtit2KfZhg==?= =?utf-8?B?INqp2YbbjNiv?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2qnYqNin2Kgg2pjYp9m+2YbbjCDYsdinINit2KrZhdinINin2YXYqtit2KfZhg==?= =?utf-8?B?INqp2YbbjNiv?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_1798_01D63556.9C712A50" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/18661 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_1798_01D63556.9C712A50 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzAtMTg2 NjEgICAgICDYqtin2LHbjNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INux27PbuduyINiz2Ycg2LTZhtio2Ycg 27LbsiDYqNmH2YXZhiDYqti52K/Yp9ivINio2KfYstiv24zYryA6DQo1MjMgDQraqdio2KfYqCDa mNin2b7ZhtuMINix2Kcg2K3YqtmF2Kcg2KfZhdiq2K3Yp9mGINqp2YbbjNivDQrbjNqpINmC2KfY qNmE2YXZhyDYotioINix2Kcg2Kjar9iw2KfYsduM2K8g2LHZiNuMINi02LnZhNmHINio2KfZhNin INio2KzZiNi02K8uINiv2LEg2KfbjNmGINit24zZhiDar9mI2LTYqiDZh9inINix2Kcg2KfYsg0K 2LnYsdi2INmG2LXZgSDaqdmG24zYry4g2YfYsSDZhtuM2YXZhyDYsdinINio24zZhiDYr9mIINqp 24zYs9mHINm+2YTYp9iz2KrbjNqp24wg2Kjar9iw2KfYsduM2K8g2Ygg2KjYpyDar9mI2LTYqiDa qdmI2KgNCtio2qnZiNio24zYryDbjNinINio2Kcg2YjYsdiv2YbZhyDYotmG2YLYr9ixINmB2LTY p9ixINiv2YfbjNivINiq2KcgLi4uLi4gDQoNCtmF2YjYp9ivINmE2KfYstmFOiDigKIgNiDYqNix 2LQg2q/ZiNi02Kog2KfYs9iq24zaqSDigKIgMTIg2LTYp9iu2Ycg2YXYp9ix2obZiNio2Ycg4oCi IDEyINi52K/YryDZvtuM2KfYsiDigKIgMSDYudiv2K8NCtmH2YjbjNisIOKAoiDYsdio2Lkg2YHZ htis2KfZhiDYs9izINiz2YjbjNinIOKAoiAyINmC2KfYtNmCINi62LDYp9iu2YjYsduMINi02qnY sSDigKIgMiDZgtin2LTZgiDYutiw2KfYrtmI2LHbjCDYsdmI2LrZhg0K2YbYqNin2KrbjCDigKIg NDAg2q/YsdmFINqp2LHZhyDigKIgMTAwINqv2LHZhSDZgtin2LHahiDYsduM2LLYjCDYrtix2K8g 2LTYr9mHIOKAoiDZvtmE2Ygg2KjYsdin24wg2LPYsdmIINqp2YbYp9ixINio24zZgQ0K2LHZiNmE INiv2LPYqtmI2LEg2KrZh9uM2Yc6INuM2qkg2YLYp9io2YTZhdmHINii2Kgg2LHYpyDYqNqv2LDY p9ix24zYryDYsdmI24wg2LTYudmE2Ycg2KjYp9mE2Kcg2KjYrNmI2LTYry4g2K/YsSDYp9uM2YYg 2K3bjNmGDQrar9mI2LTYqiDZh9inINix2Kcg2KfYsiDYudix2LYg2YbYtdmBINqp2YbbjNivLiDZ h9ixINmG24zZhdmHINix2Kcg2KjbjNmGINiv2Ygg2qnbjNiz2Ycg2b7ZhNin2LPYqtuM2qnbjCDY qNqv2LDYp9ix24zYryDZiA0K2KjYpyDar9mI2LTYqiDaqdmI2Kgg2KjaqdmI2KjbjNivINuM2Kcg 2KjYpyDZiNix2K/ZhtmHINii2YbZgtiv2LEg2YHYtNin2LEg2K/Zh9uM2K8g2KrYpyDYttiu2KfZ hdiqINqv2YjYtNiqIDQg2YXbjNmE24zZhdiq2LENCti02YjYry4g2KfbjNmGINqp2KfYsSDYsdin INio2LHYp9uMINio2YLbjNmHINiq2qnZhyDZh9in24wg2q/ZiNi02Kog2Kraqdix2KfYsSDaqdmG 24zYry4g2YXYp9ix2obZiNio2Ycg2Ygg2b7bjNin2LIg2LHYpw0K2K7YsdivINqp2YbbjNivINmI INio2Ycg2K3Yp9mE2Kog2YbZiNin2LHZh9in24wg2KjYp9ix24zaqSDYqNmHINi32YjZhCA4INiz 2KfZhtiqINiv2LHYotmI2LHbjNivLiDZh9mI24zYrCDYsdinINmH2YUg2KjZhw0K2YfZhduM2YYg 2LTaqdmEINin2LIg2LfZiNmEINio2KjYsduM2K8uINmF2KfYsdqG2YjYqNmHINmIINmH2YjbjNis INix2KcgMzAg2KvYp9mG24zZhyDYr9ixINii2Kgg2KzZiNi0INmB2LHZiCDaqdmG24zYry4NCtiz 2b7YsyDZvtuM2KfYstmH2Kcg2LHYpyDYp9i22KfZgdmHINqp2YbbjNivINmIIDMwINir2KfZhtuM 2Ycg2K/YsSDYotioINis2YjYtCDZgdix2Ygg2qnZhtuM2K8uINii2Kgg2KLZhtmH2Kcg2LHYpw0K 2Kjar9uM2LHbjNivINmIINiv2LEg2KLYqCDbjNiuINio24zZhtiv2KfYstuM2K8g2Ygg2K/ZiNio 2KfYsdmHINii2Kgg2KLZhtmH2Kcg2LHYpyDYqNqv24zYsduM2K8uINix2YjbjCDYr9iz2KrZhdin 2YTbjA0K2Kjar9iw2KfYsduM2K8g2KrYpyDYotioINii2YbZh9inINqp2LTbjNiv2Ycg2LTZiNiv LiDYqNix2KfbjCDZvtuM2obbjNiv2YYg2KjbjNmBINix2YjZhCDZh9in2Iwg24zaqSDYqtqp2Ycg 2KjbjNmBINix2Kcg2LHZiNuMDQrYs9i32K0g2LXYp9mB24wg2Kjar9iw2KfYsduM2K8uINuM2qkg 2KraqdmHINmF2KfYsdqG2YjYqNmH2Iwg24zaqSDYqtqp2Ycg2YfZiNuM2Kwg2Ygg24zaqSDYqtqp 2Ycg2b7bjNin2LIg2LHZiNuMINio24zZgQ0K2Kjar9iw2KfYsduM2K8g2Ygg2KLZhiDYsdinINmF 2K3aqdmFINio2b7bjNqG24zYryDZiCDYqNinINiu2YTYp9mEINiv2YbYr9in2YYg2YXYrdqp2YUg 2qnZhtuM2K8g2KrYpyDYqNin2LIg2YbYtNmI2K8uINin24zZhg0K2qnYp9ixINix2Kcg2KjYsdin 24wg2KjZgtuM2Ycg2LPYqNiy24zYrNin2Kog2Ygg2KjbjNmBINmH2Kcg2Kraqdix2KfYsSDaqdmG 24zYry4g2LPYsyDYs9mI24zYpyDZiCDYtNqp2LEg2LHYpyDYr9ixINqp2KfYs9mHDQrYp9uMINmF 2K7ZhNmI2Lcg2qnZhtuM2K8uINio24zZgSDYsdmI2YQg2YfYpyDYsdinINio2Ycg2KLZhiDYoti6 2LTYqtmHINqp2YbbjNivLiAxINmC2KfYtNmCINi62LDYp9iu2YjYsduMINix2YjYutmGINiv2LEN CtmF2KfZh9uM2KrYp9io2Ycg2KjYsduM2LLbjNivINmIINii2YYg2LHYpyDYsdmI24wg2LTYudmE 2Ycg2YXYqtmI2LPYtyDYr9in2Log2qnZhtuM2K8uINit2KfZhNinINix2YjZhCDZh9inINix2Kcg 24zaqduMINuM2qnbjA0K2KfYttin2YHZhyDaqdmG24zYryDZiCDYrdiv2YjYryA1INiv2YLbjNmC 2Ycg2YfZhdmHINis2KfbjCDYotmG2YfYpyDYsdinINiq2YHYqiDYr9mH24zYryDYqtinINmC2YfZ iNmHINin24wg2LTZiNmG2K8g2YgNCtqp2YXbjCDYqNm+2LLZhtivLiDYs9m+2LMg2KLZhtmH2Kcg 2LHYpyDYqNmHINio2LTZgtin2Kgg2YXZhtiq2YLZhCDaqdmG24zYryDZiCDYsdmI24wg2KLZhtmH 2Kcg2LHYpyDYqNqp2LTbjNivINiq2Kcg2q/YsdmFDQrYqNmF2KfZhtmG2K8uINio2LHYp9uMINmH 2YXZhyDYsdmI2YQg2YfYpyDYp9uM2YYg2qnYp9ixINix2Kcg2Kraqdix2KfYsSDaqdmG24zYry4g 2YXYp9mH24zYqtin2KjZhyDYsdinINiq2YXbjNiyINqp2YbbjNivINmIDQrYotmGINix2Kcg2LHZ iNuMINi02LnZhNmHINqv2LDYp9i02KrZhyDZiCDaqdix2Ycg2LHYpyDYp9i22KfZgdmHINqp2Ybb jNivINiq2Kcg2KLYqCDYtNmI2K8uINmC2KfYsdqGINmH2KfbjCDYrtix2K8g2LTYr9mHDQrYsdin INin2LbYp9mB2Ycg2qnZhtuM2K8g2Ygg2K3Yr9mI2K8gMyDYr9mC24zZgtmHINiq2YHYqiDYr9mH 24zYryDYqtinINmC2YfZiNmHINin24wg2LTZiNmG2K8uINio2YLbjNmHINmF2K7ZhNmI2Lcg2LPY sw0K2LPZiNuM2Kcg2LHYpyDYqNmHINii2YYg2KfYttin2YHZhyDaqdmG24zYryDZiCDZhtuM2YXY rNmI2LQg2qnZhtuM2K8uINiz2b7YsyDYp9iyINix2YjbjCDYtNi52YTZhyDYqNix2K/Yp9ix24zY ry4g2KjbjNmBDQrYsdmI2YQg2YfYpyDYsdinINiv2LEg2qnYp9iz2Ycg2YfYp9uMINmF2YjYsdiv 2YbYuNixINiq2YLYs9uM2YUg2qnZhtuM2K8g2Ygg2LHZiNuMINii2YbZh9inINiz2LMg2YLYp9ix 2oYg2Kjahtqp2KfZhtuM2K8g2YgNCtiv2LEg2qnZhtin2LEg2b7ZhNmIINiz2LHZiCDaqdmG24zY ry4NCg0KDQo= ------=_NextPart_000_1798_01D63556.9C712A50 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit کباب ژاپنی را حتما امتحان کنید
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 670-18661      تاریخ انتشار : ۱۳۹۲ سه شنبه ۲۲ بهمن تعداد بازدید : 523
کباب ژاپنی را حتما امتحان کنید
یک قابلمه آب را بگذارید روی شعله بالا بجوشد. در این حین گوشت ها را از عرض نصف کنید. هر نیمه را بین دو کیسه پلاستیکی بگذارید و با گوشت کوب بکوبید یا با وردنه آنقدر فشار دهید تا .....

مواد لازم: • 6 برش گوشت استیک • 12 شاخه مارچوبه • 12 عدد پیاز • 1 عدد هویج • ربع فنجان سس سویا • 2 قاشق غذاخوری شکر • 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی • 40 گرم کره • 100 گرم قارچ ریز، خرد شده • پلو برای سرو کنار بیف رول دستور تهیه: یک قابلمه آب را بگذارید روی شعله بالا بجوشد. در این حین گوشت ها را از عرض نصف کنید. هر نیمه را بین دو کیسه پلاستیکی بگذارید و با گوشت کوب بکوبید یا با وردنه آنقدر فشار دهید تا ضخامت گوشت 4 میلیمتر شود. این کار را برای بقیه تکه های گوشت تکرار کنید. مارچوبه و پیاز را خرد کنید و به حالت نوارهای باریک به طول 8 سانت درآورید. هویج را هم به همین شکل از طول ببرید. مارچوبه و هویج را 30 ثانیه در آب جوش فرو کنید. سپس پیازها را اضافه کنید و 30 ثانیه در آب جوش فرو کنید. آب آنها را بگیرید و در آب یخ بیندازید و دوباره آب آنها را بگیرید. روی دستمالی بگذارید تا آب آنها کشیده شود. برای پیچیدن بیف رول ها، یک تکه بیف را روی سطح صافی بگذارید. یک تکه مارچوبه، یک تکه هویج و یک تکه پیاز روی بیف بگذارید و آن را محکم بپیچید و با خلال دندان محکم کنید تا باز نشود. این کار را برای بقیه سبزیجات و بیف ها تکرار کنید. سس سویا و شکر را در کاسه ای مخلوط کنید. بیف رول ها را به آن آغشته کنید. 1 قاشق غذاخوری روغن در ماهیتابه بریزید و آن را روی شعله متوسط داغ کنید. حالا رول ها را یکی یکی اضافه کنید و حدود 5 دقیقه همه جای آنها را تفت دهید تا قهوه ای شوند و کمی بپزند. سپس آنها را به بشقاب منتقل کنید و روی آنها را بکشید تا گرم بمانند. برای همه رول ها این کار را تکرار کنید. ماهیتابه را تمیز کنید و آن را روی شعله گذاشته و کره را اضافه کنید تا آب شود. قارچ های خرد شده را اضافه کنید و حدود 3 دقیقه تفت دهید تا قهوه ای شوند. بقیه مخلوط سس سویا را به آن اضافه کنید و نیمجوش کنید. سپس از روی شعله بردارید. بیف رول ها را در کاسه های موردنظر تقسیم کنید و روی آنها سس قارچ بچکانید و در کنار پلو سرو کنید.


------=_NextPart_000_1798_01D63556.9C712A50--