thread-index: AdUmoB4fN0cokzo2RlKPUZ5jhDtPog== Thread-Topic: =?utf-8?B?2LrYsNin2YfYp9uM24wg2qnZhyDZhduM2q/YsdmGINix2Kcg2KrYtNiv24zYrw==?= =?utf-8?B?INmF24zigIzaqdmG2K8=?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2LrYsNin2YfYp9uM24wg2qnZhyDZhduM2q/YsdmGINix2Kcg2KrYtNiv24zYrw==?= =?utf-8?B?INmF24zigIzaqdmG2K8=?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_00E1_01D526C5.D617BB70" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/16916 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_00E1_01D526C5.D617BB70 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzItMTY5 MTYgICAgICDYqtin2LHbjNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INux27PbuduyINiv2YjYtNmG2KjZhyDb sdu0INio2YfZhdmGINiq2LnYr9in2K8g2KjYp9iy2K/bjNivIDoNCjE4OSANCti62LDYp9mH2Kfb jNuMINqp2Ycg2YXbjNqv2LHZhiDYsdinINiq2LTYr9uM2K8g2YXbjOKAjNqp2YbYrw0K24zaqSDZ hdiq2K7Ytdi1INmF2LrYsiDZiCDYp9i52LXYp9ioINiv2LEg2YXZiNix2K8g2KjbjNmF2KfYsduM INmF24zar9ix2YYg2q/ZgdiqOiDZhduM2q/YsdmGINiz2LHYr9ix2K/Zh9in24wg2LTYr9uM2K/b jCDYp9iz2KoNCtqp2Ycg2KjYsSDYp9ir2LEg2YLYsdin2LEg2q/YsdmB2KrZhiDYr9ixINmF2LnY sdi2INmG2YjYsSDYtNiv24zYryDZiCDYs9ixINmIINi12K/Yp9mH2KfbjCDYqNmE2YbYr9iMINmB 2LTYp9ix2YfYp9uMINix2YjYrduMDQrZiCDYrNiz2YXbjCDbjNinINmF2LXYsdmBINi02qnZhNin 2KrYjCDZhdix2qnYqNin2KrYjCDYutiw2KfZh9in24wg2YXYp9mG2K/Zh9iMINmG2YXaqduMINmI INiq2LHYtCDYqti02K/bjNivINmF24zigIzYtNmI2K8uDQoNCtio2Ycg2q/Ystin2LHYtCDZhdi0 2LHZgiDYqNmHINmG2YLZhCDYp9iyINi02YfYsSDYrtio2LHYjCDYudmE24wg2KjYtduM2LHbjCDY r9ixINmF2YjYsdivINmF24zar9ix2YYg2q/ZgdiqOiDZhduM2q/YsdmGDQrYs9ix2K/Ysdiv2YfY p9uMINi02K/bjNiv24wg2KfYs9iqINqp2Ycg2q/Yp9mH24wg2KjYs9uM2KfYsSDYs9iu2Kog2LTY r9mHINmIINin2LIg2KrYrdmF2YQg2YHYsdivINiu2KfYsdisINmF24wg2LTZiNivINio2KcNCtin 24zZhiDYrdin2YQg2KfYsiDYp9uM2YYg2KjYp9uM2Kog2qnZhyDYqNiv2K7bjNmFINio2KfYtNiv 2Iwg2Ybar9ix2KfZhiDaqdmG2YbYr9mHINmG24zYs9iqLg0KDQrYp9uM2YYg2YXYqtiu2LXYtSDZ hdi62LIg2Ygg2KfYudi12KfYqCDYp9mB2LLZiNivOiDZhduM2q/YsdmGINio2Ycg2K3Yr9uMINi0 2KfbjNi5INin2LPYqiDaqdmHINiv2LEg2KfYt9ix2KfZgduM2KfZhiDZhdinDQraqdmF2KrYsSDa qdiz24wg24zYp9mB2Kog2YXbjCDYtNmI2K8g2qnZhyDYp9uM2YYg2KjbjNmF2KfYsduMINix2Kcg 2YbYr9in2LTYqtmHINio2KfYtNivLtmF24zar9ix2YYg2qnZhyDZhtmI2LnbjCDYp9iyDQrYs9ix 2K/Ysdiv2YfYp9uMINmF2LLZhdmGINin2LPYqi4g2KfYutmE2Kgg2K/YsSDYstmG2KfZhiDYqNuM 2LTYqtixINio2LHZiNiyINmF24wg2qnZhtivINmIINio2Kcg2KjYp9mE2Kcg2LHZgdiq2YYg2LPZ htiMINin2LINCti02K/YqiDZiCDYr9mB2LnYp9iqINii2YYg2qnZhSDZhduM4oCM2LTZiNivLg0K DQrZiNuMINin2K/Yp9mF2Ycg2K/Yp9ivOiDZhduM2q/YsdmGINmF2KfZhtmG2K8g2YfYsSDYr9ix 2K8g2YXYstmF2YYg2K/bjNqv2LHbjCDYr9in2LHYp9uMINi52YjYp9ix2LbbjCDZhdin2YbZhtiv INi52LXYqNuMDQrYtNiv2YbYjNin2LTaqdin2YTYp9iqINiv2LEg2KjbjNmG2KfbjNuMINiMINio 2Ycg2LPYrtiq24wg2K3YsdmBINiy2K/ZhtiMINin2K3Ys9in2LMg2LbYudmB2IzaqdmFINin2LTY qtmH2KfbjNuM2Iwg2KfYrdiz2KfYsw0K2LPYsdmF2KfYjCDZhNix2LLYjCDYrdin2YTYqiDYqtmH 2YjYudiMINin2YHYstin24zYtCDYp9iv2LHYp9ix2Iwg2b7ZgSDaqdix2K/ZhiDYtdmI2LHYqiDZ iCDYrtiz2Krar9uMINin2LPYqi4NCg0K2KjYtduM2LHbjCDar9mB2Ko6INiv2LHYqNin2LHZhyDY r9mE2KfbjNmEINin24zYrNin2K8g2YXbjNqv2LHZhiDZhti42LHYp9iqINmF2KrZgdin2YjYqtuM INmF2LfYsditINin2LPYqiDYudiv2YfigIzYp9uMDQrZhdi52KrZgtiv2YbYryDZhduM2q/YsdmG INio2LEg2KfYq9ixINmI2KzZiNivINi62K/ZhyDZh9in24wg2YXYutiy24wg2KfYs9iqINmIINio 2LHYrtuMINmG24zYsiDYqti62LDbjNmHDQrZhtin2YXZhtin2LPYqNiM2pjZhtiq24zaqSDbjNin INi02LHYp9uM2Lcg2YXYrduM2LfbjCDZhdin2YbZhtivINin2LPYqtix2LMg2LHYpyDYudin2YXZ hCDYp9uM2KzYp9ivINmF24zar9ix2YYg2YXbjCDYr9in2YbZhtivDQrYp9mF2Kcg2KLZhtqG2Ycg 2YXYs9mE2YUg2KfYs9iqINio2LEg2KfYq9ixINin2YbZgtio2KfYtiDYtNiv24zYryDYsdqv2YfY p9uMINiu2YjZhtuMINmF2LrYsiDYp9uM2KzYp9ivINmF24wg2LTZiNivLg0KDQrZiNuMINin2YHY stmI2K86INmG2qnYqtmHINmF2YfZhSDYp9uM2YYg2KfYs9iqINqp2Ycg2YbYqNin24zYryDYp9mB 2LHYp9ivINio2Ycg2LXZhNin2K3Yr9uM2K8g2K7ZiNiv2LTYp9mGINmIINio2Ycg2YXYrdi2DQrY qNix2YjYsiDYs9ix2K/YsdivINi02K/bjNiv2IzYr9in2LHZiCDZhdi12LHZgSDaqdmG2YbYryDY qNmE2qnZhyDZgdmC2Lcg2b7Ysti02qkg2YXYqtiu2LXYtSDZhduMINiq2YjYp9mG2K8g2KrYtNiu 24zYtSDYr9mH2K8NCtiz2LHYr9ix2K/YjCDZhduM2q/YsdmG24wg2KfYs9iqINuM2Kcg2K/ZhNuM 2YQg2K/bjNqv2LHbjCDYr9in2LHYry4NCg0K2KfbjNmGINmF2KrYrti12LUg2YXYutiyINmIINin 2LnYtdin2Kgg2KrYtdix24zYrSDaqdix2K86INix2pjbjNmFINmIINm+2LHZh9uM2LIg2LrYsNin 24zbjNiM2YbbjNiyINiv2LEg2KrYtNiv24zYrw0K2LPYsdiv2LHYr9mH2KfbjCDZhduM2q/YsdmG 24wg2YXZiNir2LEg2YfYs9iq2YbYryDZiCDZhdi52YXZiNmE2KfZiyDZh9ixINmB2LHYr9uMINmF 24wg2KrZiNin2YbYryDYqti02K7bjNi1INiv2YfYryDaqdiv2KfZhQ0K2LrYsNin2YfYpyDYqNin INio2LHZiNiyINmF24zar9ix2YYg2KLZhtmH2Kcg2KfYsdiq2KjYp9i3INiv2KfYsdivLiDZhdir 2YTYp9mLINi02qnZhNin2KrYjCDZhdix2qnYqNin2KrYjCDZhtmI2LTYp9io2Ycg2YfYp9uMDQrY p9mE2qnZhNuM2Iwg2LrYsNin2YfYp9uMINmF2KfZhtiv2Ycg2Ygg2YbZhdqp24wg2Ygg2KrYsdi0 24wg2YfYpyDar9in2YfbjCDYqNmHINin2YHYstin24zYtCDYr9ix2K8g2YXZhtis2LEg2YXbjOKA jNi02YjZhtivLg0KDQrYqNi124zYsduMINqv2YHYqjog2K3ZhdmE2Ycg2YfYp9uMINmF24zar9ix 2YbbjCDYqNixINin2KvYsSDYudmI2KfZhdmEINii2YTYsdqY24zigIzYstin2Iwg2YLYsdin2LEg 2q/YsdmB2KrZhiDYr9ixINmF2LnYsdi2DQrZhtmI2LEg2LTYr9uM2K8g2Ygg2LPYsSDZiCDYtdiv 2KfZh9in24wg2KjZhNmG2K/YjCDZgdi02KfYsdmH2KfbjCDYsdmI2K3bjCDZiCDYrNiz2YXbjCDY jCDYqti624zbjNixINiv2LEg2LnYp9iv2Kog2K7ZiNin2Kgg2IwNCtqp2LTbjNiv2YYg2LPbjNqv 2KfYsSDbjNinINmC2LHYp9ix2q/YsdmB2KrZhiDYr9ixINmF2LnYsdi2INiv2YjYryDYs9uM2q/Y p9ix2Iwg2q/Ysdiz2Ybar9uM2Iwg2YXYtdix2YEg2KfZhNqp2YTYjCDaqdin2YHYptuM2YYg2YgN Ctiq2LrbjNuM2LHYp9iqINmH2YjYsdmF2YjZhtuMINmF2KfZhtmG2K8g2YXYtdix2YEg2YLYsdi1 INmH2KfbjCDYttiv2KjYp9ix2K/Yp9ix24wg2KfbjNis2KfYryDZhduM4oCM2LTZiNmG2K/YjNio 2YbYp9io2LHYp9uM2YYg2KjYpw0K2K/ZiNix24wg2qnYsdiv2YYg2KfYsiDahtmG24zZhiDYudmI 2KfZhdmE24wg2YXbjCDYqtmI2KfZhiDYs9ix2K/Ysdiv2YfYp9uMINmF24zar9ix2YbbjCDYsdin INqp2YXYqtixINuM2Kcg2K7ZgduM2YEg2qnYsdivLg0KDQrZiNuMINiv2LEg2YXZiNix2K8g2LnZ hNin2KbZhSDZhduM2q/YsdmGINin2YHYstmI2K86INiz2LHYr9ix2K8g2YXbjNqv2LHZhtuMINio 2Ycg2LXZiNix2Kog2qnZiNio24zYr9mGINiv2LEg24zaqSDYs9mF2Kog2LPYsQ0K2LTYsdmI2Lkg 2YXbjCDYtNmI2K8g2Ygg2KjZhyDYr9mIINi32LHZgSDYotmGINqv2LPYqtix2LQg2YXbjCDbjNin 2KjYry4g2KjYudi224wg2KfZgdix2KfYryDZhtuM2LIg2K/YsdivINix2Kcg2K/YsSDZvti02KoN CtqG2LTZhdmH2Kcg2Ygg2K/YsSDar9ix2K/ZhiDYp9it2LPYp9izINmF24zigIzaqdmG2YbYryDa r9in2YfbjCDZhtuM2LIg2KjZhyDYtdmI2LHYqiDYs9ix2K/Ysdiv24wg2YbYp9mF2LTYrti1INmI INqv2YbaryDYtNix2YjYuQ0K2LTYr9mHINmIINi42LHZgSDahtmG2K8g2K/ZgtuM2YLZhyDYqtin INqG2YbYryDYs9in2LnYqiDYqNmHINiv2LHYryDYqNiz24zYp9ixINi02K/bjNivINiq2KjYr9uM 2YQg2YXbjCDYtNmI2K8g2Ygg2LPYp9i52KrZh9inDQrbjNinINix2YjYstmH2Kcg2LfZiNmEINio 2qnYtNivLg0KDQoNCg== ------=_NextPart_000_00E1_01D526C5.D617BB70 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit غذاهایی که میگرن را تشدید می‌کند
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 672-16916      تاریخ انتشار : ۱۳۹۲ دوشنبه ۱۴ بهمن تعداد بازدید : 189
غذاهایی که میگرن را تشدید می‌کند
یک متخصص مغز و اعصاب در مورد بیماری میگرن گفت: میگرن سردردهای شدیدی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض نور شدید و سر و صداهای بلند، فشارهای روحی و جسمی یا مصرف شکلات، مرکبات، غذاهای مانده، نمکی و ترش تشدید می‌شود.

به گزارش مشرق به نقل از شهر خبر، علی بصیری در مورد میگرن گفت: میگرن سردردهای شدیدی است که گاهی بسیار سخت شده و از تحمل فرد خارج می شود با این حال از این بایت که بدخیم باشد، نگران کننده نیست.

این متخصص مغز و اعصاب افزود: میگرن به حدی شایع است که در اطرافیان ما کمتر کسی یافت می شود که این بیماری را نداشته باشد.میگرن که نوعی از سردردهای مزمن است. اغلب در زنان بیشتر بروز می کند و با بالا رفتن سن، از شدت و دفعات آن کم می‌شود.

وی ادامه داد: میگرن مانند هر درد مزمن دیگری دارای عوارضی مانند عصبی شدن،اشکالات در بینایی ، به سختی حرف زدن، احساس ضعف،کم اشتهایی، احساس سرما، لرز، حالت تهوع، افزایش ادرار، پف کردن صورت و خستگی است.

بصیری گفت: درباره دلایل ایجاد میگرن نظرات متفاوتی مطرح است عده‌ای معتقدند میگرن بر اثر وجود غده های مغزی است و برخی نیز تغذیه نامناسب،ژنتیک یا شرایط محیطی مانند استرس را عامل ایجاد میگرن می دانند اما آنچه مسلم است بر اثر انقباض شدید رگهای خونی مغز ایجاد می شود.

وی افزود: نکته مهم این است که نباید افراد به صلاحدید خودشان و به محض بروز سردرد شدید،دارو مصرف کنند بلکه فقط پزشک متخصص می تواند تشخیص دهد سردرد، میگرنی است یا دلیل دیگری دارد.

این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد: رژیم و پرهیز غذایی،نیز در تشدید سردردهای میگرنی موثر هستند و معمولاً هر فردی می تواند تشخیص دهد کدام غذاها با بروز میگرن آنها ارتباط دارد. مثلاً شکلات، مرکبات، نوشابه های الکلی، غذاهای مانده و نمکی و ترشی ها گاهی به افزایش درد منجر می‌شوند.

بصیری گفت: حمله های میگرنی بر اثر عوامل آلرژی‌زا، قرار گرفتن در معرض نور شدید و سر و صداهای بلند، فشارهای روحی و جسمی ، تغییر در عادت خواب ، کشیدن سیگار یا قرارگرفتن در معرض دود سیگار، گرسنگی، مصرف الکل، کافئین و تغییرات هورمونی مانند مصرف قرص های ضدبارداری ایجاد می‌شوند،بنابراین با دوری کردن از چنین عواملی می توان سردردهای میگرنی را کمتر یا خفیف کرد.

وی در مورد علائم میگرن افزود: سردرد میگرنی به صورت کوبیدن در یک سمت سر شروع می شود و به دو طرف آن گسترش می یابد. بعضی افراد نیز درد را در پشت چشمها و در گردن احساس می‌کنند گاهی نیز به صورت سردردی نامشخص و گنگ شروع شده و ظرف چند دقیقه تا چند ساعت به درد بسیار شدید تبدیل می شود و ساعتها یا روزها طول بکشد.


------=_NextPart_000_00E1_01D526C5.D617BB70--