thread-index: AdY1uYbeTV8AfSTSSYaTEMnMIMgDEQ== Thread-Topic: =?utf-8?B?2LPZiNm+INi62YTbjNi4INiz2KjYstuM2KzYp9iqINmIINmF2Kfaqdin2LHZiA==?= =?utf-8?B?2YbbjCDYqNmHINmH2YXYsdin2Ycg2YXYsdi6?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2LPZiNm+INi62YTbjNi4INiz2KjYstuM2KzYp9iqINmIINmF2Kfaqdin2LHZiA==?= =?utf-8?B?2YbbjCDYqNmHINmH2YXYsdin2Ycg2YXYsdi6?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_0F32_01D635DF.3ED9AB40" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/166431 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_0F32_01D635DF.3ED9AB40 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzAtMTY2 NDMxICAgICAg2KrYp9ix24zYriDYp9mG2KrYtNin2LEgOiDbsduz27nbtSDYtNmG2KjZhyDbsSDY otio2KfZhiDYqti52K/Yp9ivINio2KfYstiv24zYryA6DQoyNDk5IA0K2LPZiNm+INi62YTbjNi4 INiz2KjYstuM2KzYp9iqINmIINmF2Kfaqdin2LHZiNmG24wg2KjZhyDZh9mF2LHYp9mHINmF2LHY ug0K2LPYqNiy24zYrNin2Kog2KrYp9iy2Ycg2Ygg2K7ZiNi0INix2YbaryDYqNmHINin24zZhiDY s9mI2b4g2K7ZiNi02YXYstmHINix2Ybar9uMINi02KfYr9in2Kgg2YXbjCDYqNiu2LTZhtivLiDZ hduMINiq2YjYp9mG24zYrw0K2K/YsSDYotmGINin2LIg2KfZhtmI2KfYuSDZvtin2LPYqtin2YfY p9uMINqp2Yjahtqp24wg2qnZhyDYr9ixINin2K7YqtuM2KfYsSDYr9in2LHbjNivINin2LPYqtmB 2KfYr9mHINqp2YbbjNivLiDZiNmC2KrbjA0K2K7ZiNin2LPYqtuM2K8g2LPZiNm+INix2Kcg2LPY sdmIINqp2YbbjNivINio2Ycg2LnZhtmI2KfZhiDYotiu2LHbjNmGINqG2KfYtNmG24wg2KjZhyDZ h9ixINi42LHZgSDZhdmC2K/Yp9ix24wg2YHZhNmB2YQg2LPbjNin2YcNCtin2LbYp9mB2Ycg2qnZ htuM2K8uDQoNCiANCg0KIA0K2YjYqOKAjNiz2KfbjNiqINiv2qnYqtixINqp2LHZhdin2YbbjDog 2LPYqNiy24zYrNin2Kog2KrYp9iy2Ycg2Ygg2K7ZiNi0INix2YbaryDYqNmHINin24zZhiDYs9mI 2b4g2K7ZiNi02YXYstmHINix2Ybar9uMDQrYtNin2K/Yp9ioINmF24wg2KjYrti02YbYry4g2YXb jCDYqtmI2KfZhtuM2K8g2K/YsSDYotmGINin2LIg2KfZhtmI2KfYuSDZvtin2LPYqtin2YfYp9uM INqp2Yjahtqp24wg2qnZhyDYr9ixINin2K7YqtuM2KfYsQ0K2K/Yp9ix24zYryDYp9iz2KrZgdin 2K/ZhyDaqdmG24zYry4g2YjZgtiq24wg2K7ZiNin2LPYqtuM2K8g2LPZiNm+INix2Kcg2LPYsdmI INqp2YbbjNivINio2Ycg2LnZhtmI2KfZhiDYotiu2LHbjNmGINqG2KfYtNmG24wNCtio2Ycg2YfY sSDYuNix2YEg2YXZgtiv2KfYsduMINmB2YTZgdmEINiz24zYp9mHINin2LbYp9mB2Ycg2qnZhtuM 2K8uDQoNCtin24zZhiDYr9iz2KrZiNixINi62LDYp9uM24wg2K/YsSDZiNin2YLYuSDYqtix2qnb jNio24wg2KfYs9iqINin2LIg2LPZiNm+INiz2KjYstuM2KzYp9iqINmI2YXYp9qp2KfYsdmI2Ybb jCDZiCDYs9mI2b4g2YXYsdi6Lg0K2YXYpyDYqNix2KfbjCDZvtiu2Kog2KfbjNmGINiz2YjZviDY qtix2KzbjNitINmF24wg2K/Zh9uM2YUg2KfYsiDZhdin2qnYp9ix2YjZhtuMINmH2KfbjCDYp9mE 2YHYqNin24zbjCDYtNqp2YQg2KfYs9iq2YHYp9iv2YcNCtqp2YbbjNmFINiq2Kcg2qnZiNiv2qnY p9mGINmG24zYsiDZhduM2YQg2KjbjNi02KrYsduMINio2Ycg2K7ZiNix2K/ZhiDYutiw2Kcg2b7b jNiv2Kcg2qnZhtmG2K8uDQoNCtmF2YjYp9ivINmE2KfYstmFOg0KDQoNCg0KKgnbjNqpINmC2KfY tNmCINi62LDYpyDYrtmI2LHbjCDYsdmI2LrZhiDYstuM2KrZiNmGDQoqCduM2qkg2YHZhtis2KfZ hiDZvtuM2KfYsiDYr9ix2LTYqiDYrtix2K8g2LTYr9mHDQoqCduM2qkg2YHZhtis2KfZhiDZh9mI 24zYrCDaqdmHINio2Ycg2LXZiNix2Kog2YXZiNix2Kgg2YLYt9i52Ycg2YLYt9i52Ycg2LTYr9mH INio2KfYtNivDQoqCduM2qkg2YLYp9i02YIg2LrYsNinINiu2YjYsduMINiz24zYsSDYrtix2K8g 2LTYr9mHDQoqCdiv2Ygg2YLYp9i02YIg2obYp9uMINiu2YjYsduMINix2Kgg2q/ZiNis2Ycg2YHY sdmG2q/bjA0KKgnahtmH2KfYsSDZgdmG2KzYp9mGINii2Kgg2YXYsdi6DQoqCduM2qkg2YHZhtis 2KfZhiDYotioDQoqCdm+2YbYrCDZh9i02KrZhSDZgtin2LTZgiDahtin24wg2K7ZiNix24wg2YbZ hdqpDQoqCTE0MCDar9ix2YUg2YXYp9qp2KfYsdmI2YbbjCDYt9ix2K0g2K/Yp9ixINio2Ycg2LTa qdmEINin2YTZgdio2KfbjNuMINuM2Kcg2YfYsSDZhtmI2Lkg2K/bjNqv2LEg2qnZhyDaqdmI2oba qQ0K2KjYp9i02K8NCioJ24zaqSDZgdmG2KzYp9mGINmG2K7ZiNivINmB2LHZhtqv24wg2KjZhyDZ h9mF2LHYp9mHINix2Yjaqdi02LQg2qnZhyDYqNmHINi12YjYsdiqINmF2YjYsdioINio2LHYtCDY rtmI2LHYr9mHDQrYqNin2LTYrw0KKgnbjNqpINqG2YfYp9ix2YUg2YHZhtis2KfZhiDar9mI2KzZ hyDZgdix2Ybar9uMINiq2KfYstmHINiu2LHYryDYtNiv2YcNCioJMTcwINqv2LHZhSDYs9uM2YbZ hyDZhdix2Log2KjYr9mI2YYg2b7ZiNiz2Kog2Ygg2KfYs9iq2K7ZiNin2YYg2K7YsdivINi02K/Z h9iMINin2LIg2b7bjNi0INmB2LEg2b7YsiDYtNiv2YcNCtio2KfYtNivDQoNCiANCiAgPz8/ID8/ Pz8gPz8/Pz8/PyA/Pz8/Pz8/Pz8gPz8gPz8/Pz8NCj8/PzxodHRwOi8vY2RuLmJhcnRhcmluaGEu aXIvZmlsZXMvZmEvbmV3cy8xMzk1LzcvMjgvMTAzNDQxNV83NTQuanBnPiANCg0K2LHZiNi0INm+ 2K7YqjoNCg0KMS4g24zaqSDZhdin2YfbjCDYqtin2KjZhyDYqNiy2LHaryDZiCDar9mI2K8g2LHY pyDYsdmI24wg2LTYudmE2Ycg2YXYqtmI2LPYtyDYsdmIINio2Ycg2KjYp9mE2Kcg2q/YsdmFINqp 2YbbjNivLiDYsdmI2LrZhg0K2LHYpyDYqNmHINmF2KfZh9uMINiq2KfYqNmHINin2LbYp9mB2Ycg 2qnZhtuM2K8g2LPZvtizINiu2YjYqCDYr9ixINii2YYg2Kjahtix2K7Yp9mG24zYryDYqtinINmH 2YXZhyDZhdin2YfbjCDYqtin2KjZhyDahtix2KgNCti02YjYry4NCiANCjIuINm+24zYp9iyINmI INmH2YjbjNisINix2Kcg2KfYttin2YHZhyDaqdmG24zYryDZiCDYqNmHINmF2K/YqiA0INiv2YLb jNmC2Ycg2LPYsdiu2LTYp9mGINqp2YbbjNivLg0KIA0KMy4g2LPbjNixINmIINix2Kgg2q/ZiNis 2Ycg2YHYsdmG2q/bjCDYsdinINin2LbYp9mB2Ycg2qnZhtuM2K8uINio2Ycg2YXYr9iqIDIg2K/Z gtuM2YLZhyDYqNm+2LLbjNiv2LTYp9mGINmIINiv2LEg2LfZiNmEDQrZvtiu2Kog2K/Yp9im2YUg 2YXZiNin2K8g2LHYpyDYqNmH2YUg2KjYstmG24zYry4NCiANCjQuINii2Kgg2YXYsdi62Iwg24za qSDZgdmG2KzYp9mGINii2Kgg2Ygg2YbZhdqpINix2Kcg2KfYttin2YHZhyDaqdmG24zYr9iMINmF 2K3YqtmI24zYp9iqINmF2KfZh9uMINiq2KfYqNmHINix2Kcg2KjZhyDYrNmI2LQNCtio24zYp9mI 2LHbjNivLg0KIA0KNS4g2YXYp9qp2KfYsdmI2YbbjCDYsdinINio2Ycg2KLZhiDYp9i22KfZgdmH INqp2YbbjNiv2IwgNSDYr9mC24zZgtmHINio2b7YstuM2K/YtC4g2YbYrtmI2K8g2YHYsdmG2q/b jNiMINqv2YjYrNmHINmB2LHZhtqv24wNCtmIINmF2LHYuiDYsdinINmH2YUg2KfYttin2YHZhyDa qdmG24zYry4g2KjZhyDZhdiv2Kog2LPZhyDYr9mC24zZgtmHINuM2Kcg2KrYpyDYstmF2KfZhtuM INqp2Ycg2b7Yp9iz2KrYpyDaqdin2YXZhCDYqNm+2LLYrw0K2KjZhyDZvtiu2KrZhti02KfZhiDY p9iv2KfZhdmHINiv2YfbjNivLg0KDQogDQoNCg0K ------=_NextPart_000_0F32_01D635DF.3ED9AB40 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit سوپ غلیظ سبزیجات و ماکارونی به همراه مرغ
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 670-166431      تاریخ انتشار : ۱۳۹۵ شنبه ۱ آبان تعداد بازدید : 2499
سوپ غلیظ سبزیجات و ماکارونی به همراه مرغ
سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید.

 

 
وب‌سایت دکتر کرمانی: سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید.

این دستور غذایی در واقع ترکیبی است از سوپ سبزیجات وماکارونی و سوپ مرغ. ما برای پخت این سوپ ترجیح می دهیم از ماکارونی های الفبایی شکل استفاده کنیم تا کودکان نیز میل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • یک فنجان پیاز درشت خرد شده
  • یک فنجان هویج که به صورت مورب قطعه قطعه شده باشد
  • یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده
  • دو قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی
  • چهار فنجان آب مرغ
  • یک فنجان آب
  • پنج هشتم قاشق چای خوری نمک
  • 140 گرم ماکارونی طرح دار به شکل الفبایی یا هر نوع دیگر که کوچک باشد
  • یک فنجان نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد
  • یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده
  • 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده، از پیش فر پز شده باشد
 
 سوپ غلیظ سبزیجات وماکارونی به همراه مرغ

روش پخت:

1. یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود.
 
2. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه سرخشان کنید.
 
3. سیر و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. به مدت 2 دقیقه بپزیدشان و در طول پخت دائم مواد را بهم بزنید.
 
4. آب مرغ، یک فنجان آب و نمک را اضافه کنید، محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید.
 
5. ماکارونی را به آن اضافه کنید، 5 دقیقه بپزیدش. نخود فرنگی، گوجه فرنگی و مرغ را هم اضافه کنید. به مدت سه دقیقه یا تا زمانی که پاستا کامل بپزد به پختنشان ادامه دهید.

 


------=_NextPart_000_0F32_01D635DF.3ED9AB40--