thread-index: AdXV6to7h/OjDQFiQnWKqAx+vT5Z1w== Thread-Topic: =?utf-8?B?77u/2LfYsdiyINiq2YfbjNmHINiz24zZhtmHINmF2LHYuiDYqtmG2YjYsduMIA==?= =?utf-8?B?2KjYpyDZhdin2LHZhdin2YTYp9ivINm+2LHYqtmC2KfZhA==?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?77u/2LfYsdiyINiq2YfbjNmHINiz24zZhtmHINmF2LHYuiDYqtmG2YjYsduMIA==?= =?utf-8?B?2KjYpyDZhdin2LHZhdin2YTYp9ivINm+2LHYqtmC2KfZhA==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_20B2_01D5D608.30808870" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/166300 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_20B2_01D5D608.30808870 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzAtMTY2 MzAwICAgICAg2KrYp9ix24zYriDYp9mG2KrYtNin2LEgOiDbsduz27nbtSDahtmH2KfYsdi02YbY qNmHINuy27Ag2YXYsdiv2KfYryDYqti52K/Yp9ivINio2KfYstiv24zYrw0KOiA3MzIgDQrvu7/Y t9ix2LIg2KrZh9uM2Ycg2LPbjNmG2Ycg2YXYsdi6INiq2YbZiNix24wg2KjYpyDZhdin2LHZhdin 2YTYp9ivINm+2LHYqtmC2KfZhA0K77u/INi32LHYsiDYqtmH24zZhyDYs9uM2YbZhyDZhdix2Log 2KrZhtmI2LHbjCDYqNinINmF2KfYsdmF2KfZhNin2K8g2b7Ysdiq2YLYp9mEIA0KDQogPz8/ID8/ Pz8gPz8/ID8/Pz8/LD8/PyA/Pz8/ID8/PyA/Pz8/PyA/Pz8/LD8/PyA/Pz8/ID8/PyA/Pz8/Pw0K Pz8/Pz8/Pz8/PGh0dHA6Ly9jZG4uYWthaXJhbi5jb20vYWthaXJhbi9ha2EvbTEwMDEvMDAxMjU1 MzMxMzIxNzYxMDJhLmpwDQpnPiANCg0K2YXZiNin2K8g2YTYp9iy2YUg2LPbjNmG2Ycg2YXYsdi6 INiq2YbZiNix24wgOg0KDQogDQoNCiANCg0K2YXZiNin2K8g2YTYp9iy2YUNCg0K2KfZhtiv2KfY stmHDQoNCtmF2YLYr9in2LEgLyDaqdin2YTYsduMDQo8aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9o ZWFsdGgvdGFnaHppeWVoLXNhbGVtL2NhbG9yaWUuaHRtbD4gDQoNCtiz24zZhtmHINmF2LHYuiAN Cg0K2YbYtdmB24wNCg0KMTAwINqv2LHZhSAvIDIwMCDaqdin2YTYsduMDQo8aHR0cDovL3d3dy5h a2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdGFnaHppeWVoLXNhbGVtL2NhbG9yaWUuaHRtbD4gDQoNCtmF2KfY sdmF2KfZhNin2K8g2b7Ysdiq2YLYp9mEDQo8aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgv dmVnZXRhYmxlLWhlYWx0aC81MTYxLmh0bWw+ICANCg0K2YbYtdmBINmB2YbYrNin2YYNCg0KMTAw INqv2LHZhSAvIDMwMCDaqdin2YTYsduMDQo8aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgv dGFnaHppeWVoLXNhbGVtL2NhbG9yaWUuaHRtbD4gDQoNCtix2YjYutmGINiy24zYqtmI2YYgPGh0 dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20vaGVhbHRoL3ZlZ2V0YWJsZS1oZWFsdGgvNTQxMS5odG1sPiAg DQoNCjIg2YIu2LoNCg0KMTAwINqv2LHZhSAvIDkwMCDaqdin2YTYsduMDQo8aHR0cDovL3d3dy5h a2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdGFnaHppeWVoLXNhbGVtL2NhbG9yaWUuaHRtbD4gDQoNCtin2K/Z iNuM2Ycg2YTbjNmF2YgNCjxodHRwOi8vd3d3LmFrYWlyYW4uY29tL2hlYWx0aC90ZWJzb25hdGkt Z2lhaGFuZGFyb295ZS8yMDE0MDEyOTM5OTEuaHRtbA0KPiAgDQoNCtmF24zYstin2YYg2YTYp9iy 2YUNCg0KMTAwINqv2LHZhSAvIDkg2qnYp9mE2LHbjA0KPGh0dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20v aGVhbHRoL3RhZ2h6aXllaC1zYWxlbS9jYWxvcmllLmh0bWw+IA0KDQrZgdmE2YHZhCANCg0K2YXb jNiy2KfZhiDZhNin2LLZhQ0KDQoxMDAg2q/YsdmFIC8gMCDaqdin2YTYsduMDQo8aHR0cDovL3d3 dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdGFnaHppeWVoLXNhbGVtL2NhbG9yaWUuaHRtbD4gDQoNCtmG 2YXaqSANCg0K2YXbjNiy2KfZhiDZhNin2LLZhQ0KDQoxMDAg2q/YsdmFIC8gMCDaqdin2YTYsduM DQo8aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdGFnaHppeWVoLXNhbGVtL2NhbG9yaWUu aHRtbD4gDQoNCiANCg0KIA0KDQrYt9ix2LIg2KrZh9uM2Ycg2LPbjNmG2Ycg2YXYsdi6INiq2YbZ iNix24wgOg0KDQoqLiDYotqp2KfYp9uM2LHYp9mGIDog24zZhyDZgdmI24zZhCDYsdmIINqG2LHY qCDZhduM2qnZhtuM2YUg2Ygg2LPbjNmG2Ycg2YXYsdi6INix2Ygg2YjYs9i32LQg2YXbjCDYsNin 2LHbjNmF2IzYsdmI24wg2YXYsdi6DQrYsdmIINqG2YbYr9iq2Kcg2KjYsdi0INi52LHYttuMINi5 2YXbjNmCINmF24wg2LLZhtuM2YUu2KrYpyDYqNmHINm+2K7YqiDYs9ix24zYudi0INqp2YXaqSDa qdmG2K8u2KfYr9mI24zZhyDZhNuM2YXZiA0KPGh0dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20vaGVhbHRo L3RlYnNvbmF0aS1naWFoYW5kYXJvb3llLzIwMTQwMTI5Mzk5MS5odG1sDQo+ICDZgdmE2YHZhNuM INix2Ygg2K3Ys9in2KjbjCDYsdmI24wg2YXYsdi6INmF24wg2LHbjNiy24zZhSDZiCDaqdmF24wg 2KjYpyDYr9iz2Kog2KjZhyDYrtmI2LHYryDZhdix2Log2YXbjCDYr9uM2YUuDQoNCiouINqG2YjZ hiDYp9uM2YYg2KfYr9mI24zZhyDZhtmF2qnbjNmHINin2q/ZhyDZhtuM2KfYsiDYqNmI2K8g2YbZ hdqpINin2LPYqtmB2KfYr9mHINmF24wg2qnZhtuM2YUu2KjYpyDYqNix2LMg2KjZhyDZh9mF2YcN Ctis2KfbjCDZhdix2Log2YXYp9ix2YXYp9mE2KfYryDZvtix2KrZgtin2YQNCjxodHRwOi8vd3d3 LmFrYWlyYW4uY29tL2hlYWx0aC92ZWdldGFibGUtaGVhbHRoLzUxNjEuaHRtbD4gINix2Ygg2YXb jCDaqdi024zZhQ0K2Ygg2KfYttin2YHbjNi0INix2Ygg2KjYpyDZgtin2LTZgiDYsdmI24wg2YXY sdi6INmF24wg2LDYp9ix24zZhS7Zhtqv2LHYp9mGINmG2LTZiNuM2K8g2LTbjNix24zZhiDZhtmF 24zYtNmHINiu24zZhNuMINiv2LENCtmG2YfYp9uM2Kog2YfZhdmHINin2LQg2KzYsNio2LQg2YXb jCDYtNmI2K8uDQoNCiouINix2YjbjCDZhdin2LHZhdin2YTYp9ivINix2Ygg2LHZiNi62YYg2LLb jNiq2YjZhg0KPGh0dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20vaGVhbHRoL3ZlZ2V0YWJsZS1oZWFsdGgv NTQxMS5odG1sPiAg2YXbjCDYr9uM2YUg2YgNCtmB2YjbjNmEINix2Ygg2YXbjNm+24zahtuM2YUg 2Ygg2KrZiNuMINi42LHZgSDZvtuM2LHaqdizINmF24wg2LDYp9ix24zZhS7ZhduMINiq2YjZhtuM 2YUg2qnZhtin2LHZhyDbjCDYuNix2YEg2LHZiCDYp9iyINiz24zYqA0K2LLZhduM2YbbjCA8aHR0 cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdmVnZXRhYmxlLWhlYWx0aC8yNzUxLmh0bWw+DQrY p9iz2KrZgdin2K/ZhyDaqdmG24zZhSDaqdmHINuM2Ycg2LrYsNin24wg2qnYp9mF2YQg2K/Yp9i0 2KrZhyDYqNin2LTbjNmFLtiq2YLYsduM2KjYpyAxINiz2KfYudiqINiy2YXYp9mGINmF24wg2K/b jNmFDQrYqNm+2LLYry7Zvtin2YbYstiv2Ycg2K/ZgtuM2YLZhyDbjCDYp9iu2LEg2LHZiNuMINmB 2YjbjNmEINix2Ygg2KjYp9iyINmF24wg2qnZhtuM2YUg2KrYpyDYp9qv2Ycg2KLYqNuMINin2LIg 2YXYsdi6INis2YXYuQ0K2LTYr9mHINiq2KjYrtuM2LEg2KjYtNmHINmIINix2YjbjCDZhdix2Log 2KjYsdi02KrZhyDYqNi02YjYry4NCg0KKi4g2KfZhNio2KrZhyDYp9uM2YYg2LLZhdin2YYg2YfY pyDYqNmHINiz2KfbjNiyINmIINmG2YjYuSDZhdix2Log2YfZhSDYqNiz2Krar9uMINiv2KfYsdiv Ltin2q/ZhyDaqdmF24wg2KfYsiDYudi12KfYsdmHINuMDQrZhdix2Log2Ygg2YXYp9ix2YXYp9mE 2KfYryDYp9iyINmB2YjbjNmEINiu2KfYsdisINi02K8g2Ygg2KjZhyDYs9uM2Kgg2LLZhduM2Ybb jA0KPGh0dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20vaGVhbHRoL3ZlZ2V0YWJsZS1oZWFsdGgvMjc1MS5o dG1sPiAg2YfYpyDYrtmI2LHYrw0K2Ybar9ix2KfZhiDZhti02YjbjNiv2qnZhyDbjNmHINiz24zY qCDYstmF24zZhtuMDQo8aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdmVnZXRhYmxlLWhl YWx0aC8yNzUxLmh0bWw+ICDYqNuMINmG2LjbjNixINmH2YUNCtqv24zYsdiq2YjZhiDYp9mI2YXY r9mHLtmI2YLYqtuMINio2LHYtNiq2Ycg2LTYryDZiCDYp9iyINmB2LEg2K7Yp9ix2Kwg2qnYsdiv 24zZhiDYr9uM2q/ZhyDYp9iyINmF2KfYsdmF2KfZhNin2K8g2obbjNiy24wNCtmG2YXZiNmG2K/Z hyDZiCDZh9mF2Ycg2KfYtCDYrNiw2Kgg2YXYsdi6INio24wg2YbYuNuM2LHYqtmI2YYg2LTYr9mH Lg0KDQogDQoNCtiu2YjYp9i1INm+2LHYqtmC2KfZhCA8aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9o ZWFsdGgvdmVnZXRhYmxlLWhlYWx0aC81MTYxLmh0bWw+DQo6DQoNCiouINm+2LHYqtmC2KfZhCA8 aHR0cDovL3d3dy5ha2FpcmFuLmNvbS9oZWFsdGgvdmVnZXRhYmxlLWhlYWx0aC81MTYxLmh0bWw+ DQrYttivINiz2YUg2Iwg2KfYr9ix2KfYsSDYotmI2LEg2Ygg2YbYsdmFINqp2YbZhtiv2Ycg2LPb jNmG2Ycg2Ygg2LbYryDYp9iz2KrZgdix2KfYuiDYp9iz2KogLg0KDQoqLiDYrNmI2LTYp9mG2K/Z hw0KPGh0dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20vaGVhbHRoL3RlYnNvbmF0aS1naWFoYW5kYXJvb3ll L2pvb3NoYW5kZWgtem9rYW0uDQpodG1sPiAg2KjYsdqv2YfYp9uMINm+2LHYqtmC2KfZhA0KPGh0 dHA6Ly93d3cuYWthaXJhbi5jb20vaGVhbHRoL3ZlZ2V0YWJsZS1oZWFsdGgvNTE2MS5odG1sPiAg 2KjYsdin24wg2LTYs9iqDQrZiNi02YjbjCDZiNix2YUg2YfYpyDZiCDaqdin2YfYtCDYr9ix2K8g 2YXZgduM2K8g2KfYs9iqIC4NCg0KKi4g2K7ZiNix2K/ZhiDZvtix2KrZgtin2YQNCjxodHRwOi8v d3d3LmFrYWlyYW4uY29tL2hlYWx0aC92ZWdldGFibGUtaGVhbHRoLzUxNjEuaHRtbD4gINi22K8g 2KfYs9m+2KfYs9mFINmIDQrYotix2KfZhSDYqNiu2LQNCjxodHRwOi8vd3d3LmFrYWlyYW4uY29t L2hlYWx0aC90ZWJzb25hdGktZ2lhaGFuZGFyb295ZS8yMDEzNTcwMzUyNS5odG1sPg0K2KfYs9iq IC4NCg0KKi4g2KfYs9in2YbYsyDZvtix2KrZgtin2YQNCjxodHRwOi8vd3d3LmFrYWlyYW4uY29t L2hlYWx0aC92ZWdldGFibGUtaGVhbHRoLzUxNjEuaHRtbD4gINix2Kcg2KjYsdin24wg2LbYrw0K 2LnZgdmI2YbbjCDaqdix2K/ZhiDYqNqp2KfYsSDZhduMINio2LHZhtivIC4NCg0KIA0KDQoNCg== ------=_NextPart_000_20B2_01D5D608.30808870 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit طرز تهیه سینه مرغ تنوری با مارمالاد پرتقال
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 670-166300      تاریخ انتشار : ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۰ مرداد تعداد بازدید : 732
طرز تهیه سینه مرغ تنوری با مارمالاد پرتقال
 طرز تهیه سینه مرغ تنوری با مارمالاد پرتقال

طرز تهیه مرغ تنوری,طرز تهیه مرغ تنوری هندی,طرز تهیه مرغ تنوری ایتالیایی

مواد لازم سینه مرغ تنوری :

 

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سینه مرغ

نصفی

100 گرم / 200 کالری

مارمالاد پرتقال

نصف فنجان

100 گرم / 300 کالری

روغن زیتون

2 ق.غ

100 گرم / 900 کالری

ادویه لیمو

میزان لازم

100 گرم / 9 کالری

فلفل

میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

نمک

میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

 

 

طرز تهیه سینه مرغ تنوری :

*. آکاایران : یه فویل رو چرب میکنیم و سینه مرغ رو وسطش می ذاریم،روی مرغ رو چندتا برش عرضی عمیق می زنیم.تا به پخت سریعش کمک کند.ادویه لیمو فلفلی رو حسابی روی مرغ می ریزیم و کمی با دست به خورد مرغ می دیم.

*. چون این ادویه نمکیه اگه نیاز بود نمک استفاده می کنیم.با برس به همه جای مرغ مارمالاد پرتقال رو می کشیم و اضافیش رو با قاشق روی مرغ می ذاریم.نگران نشوید شیرین نمیشه خیلی در نهایت همه اش جذبش می شود.

*. روی مارمالاد رو روغن زیتون می دیم و فویل رو میپیچیم و توی ظرف پیرکس می ذاریم.می تونیم کناره ی ظرف رو از سیب زمینی استفاده کنیم که یه غذای کامل داشته باشیم.تقریبا 1 ساعت زمان می دیم بپزد.پانزده دقیقه ی اخر روی فویل رو باز می کنیم تا اگه آبی از مرغ جمع شده تبخیر بشه و روی مرغ برشته بشود.

*. البته این زمان ها به سایز و نوع مرغ هم بستگی دارد.اگه کمی از عصاره ی مرغ و مارمالاد از فویل خارج شد و به سیب زمینی ها خورد نگران نشویدکه یه سیب زمینی بی نظیر هم گیرتون اومده.وقتی برشته شد و از فر خارج کردین دیگه از مارمالاد چیزی نمونده و همه اش جذب مرغ بی نظیرتون شده.

 

خواص پرتقال :

*. پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .

*. جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است .

*. خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است .

*. اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند .

 


------=_NextPart_000_20B2_01D5D608.30808870--