thread-index: AdYHgCT9kkNyrltrQ9i0V5ZWRAe2PA== Thread-Topic: =?utf-8?B?2LrYsNin24wg2b7bjNqp2YbbjNqp24w6INiv2YTZhdmHINqv2YjYrNmHINmB?= =?utf-8?B?2LHZhtqv24w=?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2LrYsNin24wg2b7bjNqp2YbbjNqp24w6INiv2YTZhdmHINqv2YjYrNmHINmB?= =?utf-8?B?2LHZhtqv24w=?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_10EA_01D607A5.DCFF3780" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/166190 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_10EA_01D607A5.DCFF3780 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzAtMTY2 MTkwICAgICAg2KrYp9ix24zYriDYp9mG2KrYtNin2LEgOiDbsduz27nbtSDYtNmG2KjZhyDbuSDZ hdix2K/Yp9ivINiq2LnYr9in2K8g2KjYp9iy2K/bjNivIDoNCjYyMyANCti62LDYp9uMINm+24za qdmG24zaqduMOiDYr9mE2YXZhyDar9mI2KzZhyDZgdix2Ybar9uMDQrYr9mE2YXZhyDar9mI2KzZ hyDZgdix2Ybar9uMINiu2YjYsdin2qnbjCDZhdmG2KfYs9ioINio2LHYp9uMINi02Kgg2YfYp9uM INiq2KfYqNiz2KrYp9mGINin2LPYqi4g2LTZhdinINmF24zYqtmI2KfZhtuM2K8g2K/YsQ0K2LXZ iNix2Kog2K/ZiNiz2Kog2YbYr9in2LTYqtmGINiz2KjYstuM2KzYp9iqINiv2LEg2K7ZiNix2Kfa qdiMINiv2LEg2KrZh9uM2Ycg2K/ZhNmF2Ycg2LPYqNiy24zYrNin2Kog2LHYpyDYrdiw2YEg2qnZ htuM2K8NCg0K2YjYqOKAjNiz2KfbjNiqINqp2KfZgdmHINiq2LHaqTog2K/ZhNmF2Ycg2q/ZiNis 2Ycg2YHYsdmG2q/bjCDYrtmI2LHYp9qp24wg2YXZhtin2LPYqCDYqNix2KfbjCDYtNioINmH2Kfb jCDYqtin2KjYs9iq2KfZhg0K2KfYs9iqLiDYtNmF2Kcg2YXbjNiq2YjYp9mG24zYryDYr9ixICDY tdmI2LHYqiDYr9mI2LPYqiDZhtiv2KfYtNiq2YYg2LPYqNiy24zYrNin2Kog2K/YsSDYrtmI2LHY p9qp2Iwg2K/YsSDYqtmH24zZhyDYr9mE2YXZhw0K2LPYqNiy24zYrNin2Kog2LHYpyDYrdiw2YEg 2qnZhtuM2K8uDQoNCg0K2YXZiNin2K8g2YTYp9iy2YU6DQoNCg0KDQoNCg0KDQoNCioJ27QgINi5 2K/YryDar9mI2KzZhyDZgdix2Ybar9uMICDYr9ix2LTYqg0KKgnbstu127AgINqv2LHZhSAg2q/Z iNi02Kog2q/Yp9mIICDahtix2K7aqdix2K/Zhw0KKgnbsSAg2KfYs9iq2qnYp9mGICDYqNix2YbY rA0KKgnbsSAg2LnYr9ivICDZvtuM2KfYsg0KKgnbsSAg2K3YqNmHICDYs9uM2LENCioJ27QgINin 2YTbjCAg27UgINmC2KfYtNmCICDYutiw2KfYrtmI2LHbjCAg2LHZiNi62YYgINiy24zYqtmI2YYN CioJ2LTZiNuM2K8gICAg2KrYp9iy2YcgICDYqNmHICDYp9mG2K/Yp9iy2YcgINiv2YTYrtmI2KfZ hw0KKgnYotmI24zYtNmGICDYqtin2LLZhyAg2obZhtivICDYs9in2YLZhw0KKgnYr9mIINmC2KfY tNmCINi62LDYp9iu2YjYsduMICDYrNi52YHYsduMINiu2LHYryAg2LTYr9mHDQoqCduyICDZgtin 2LTZgiAg2LrYsNin2K7ZiNix24wgINix2KggINqv2YjYrNmHICDZgdix2Ybar9uMDQoqCduyICDY p9iz2Kraqdin2YYgICDYotioICDYrNmI2LQNCioJ2YbZhdqp2IwgINmB2YTZgdmE2IwgINin2K/Z iNuM2YcNCg0KDQoNCiA/Pz8/ID8/Pz8NCj8/Pz8/PGh0dHA6Ly9jZG4uYmFydGFyaW5oYS5pci9m aWxlcy9mYS9uZXdzLzEzOTUvNS82LzkzNTkzMl85ODMuanBnPiANCiANCg0K2LfYsdiyINiq2Yfb jNmHOg0KDQoxLdio2LHZhtisICAg2LHYpyAg2KjYpyAg2YXZgtiv2KfYsduMICDZhtmF2qkgINiv 2LEgINii2KggINqv2LHZhSAgINio2Ycg2YXYr9iqICDbsdu1ICDYr9mC24zZgtmHICDZgtix2KfY sQ0K2K/Zh9uM2K8gINiq2Kcg2K7bjNizICDYqNiu2YjYsdivLiAgINiz2b7YsyAg2KLYqNqp2LQg INqp2YbbjNivLiAg2KfYsiAg2YLYs9mF2KogINiz2LEgINqv2YjYrNmHICDYqNinICDYr9mC2KoN Ctiv2KfbjNix2YcgINin24wgINio2YcgINi02LnYp9i5ICDahtmH2KfYsSAg2LPYp9mG2KogINio 2KjYsduM2K8uICDYqtmI2KzZhyAg2K/Yp9i02KrZhyAg2KjYp9i024zYryAg2K/YsSDZh9mG2q/Y p9mFDQrYrtix24zYryAg2q/ZiNis2YcgINmH2KcgINix2LPbjNiv2YcgINin2YXYpyAg2LPZgdiq ICDYqNin2LTZhtivLiANCg0KMi0g2K/Yp9iu2YQgINi02qnZhSAg2q/ZiNis2YcgINmH2KcgINix 2KcgINio2YjYs9uM2YTZhyAg2YLYp9i02YIgINqG2KfbjNiu2YjYsduMICDYqNmHINi32YjYsduM ICDaqdmHICDbjNqpICDYp9mE24wNCtuM2qkg2YbbjNmFICDYs9in2YbYqiAg2LHZiNuMICDYr9uM 2YjYp9ix2Ycg2YfYpyAg2YggINqp2YEgINio2YXYp9mG2K8gINiu2KfZhNuMICDaqdmG24zYry4g INio2YcgINm+2YjYsdmHICDar9mI2KzZhw0K2KfYrdiq24zYp9isICDYr9in2LHbjNmFICDZvtiz INmH2YXZhyAg2LHYpyAg2K/YsSDYuNix2YHbjCDZhdmG2KfYs9ioICDYsduM2K7YqtmHICDYqNmH ICDYotmGICDZvtuM2KfYsiAg2Ygg2LPbjNixDQrYsdmG2K/ZhyAgINi02K/ZhyAg2KfZgdiy2YjY r9mHICgg2YXbjNiq2YjYp9mG24zYryAg2LHbjNiyICDYrtix2K8g2qnZhtuM2K8pICAg2q/ZiNi0 2Kog2obYsdiu2qnYsdiv2YfYjCAg27EgINmC2KfYtNmCDQrYutiw2KfYrtmI2LHbjCDYsdioICDa r9mI2KzZhyAg2YHYsdmG2q/bjNiMICDYsdmI2LrZhiDYstuM2KrZiNmG2IwgINis2LnZgdix24zY jCAgINi02YjbjNiv2IwgINii2YjbjNi02YYo2YfZhdmHDQrYs9io2LLbjNis2KfYqiDaqdin2YXZ hNinICDYsduM2LIg2K7YsdivINi02K/ZhynYjCAg2KjYsdmG2KzYjCAg2KfYr9mI24zZhyAg2Ygg 2YbZhdqpINmIINmB2YTZgdmEICDYsdinICDYp9mB2LLZiNiv2YcNCtiu2YjYqCAg2YjYsdiyICDY r9mH24zYry4NCg0KMy3ar9mI2KzZhyAg2YfYp9uMICDYtNqp2YUg2K7Yp9mE24wgINix2KcgINio 2KcgINmF2YjYp9ivICDYotmF2KfYr9mHINi02K/ZhyAg2b7Ysdqp2YbbjNivLiAg2YggINix2Yjb jNi0ICDZh9mF2KfZhg0K2YLYs9mF2KogINiz2LEgINix2KcgINqp2YcgINin2YjZhCAg2qnYp9ix INis2K/YpyAg2qnYsdiv2YcgINio2YjYr9uM2K8gINmC2LHYp9ixICDYr9mH24zYry4gINqv2YjY rNmHINmH2KcgINix2KcNCtiv2LEgINiv24zaryAg2obbjNiv2Ycg2KfYsiDaqdmG2KfYsdmHINmH 2KfbjCDYuNix2YEgINuM2qkg2YLYp9i02YIgINi62LDYp9iu2YjYsduMICDYsdioICDar9mI2KzZ hyAg2YHYsdmG2q/bjCAg2K3ZhA0K2LTYr9mHICAg2K/YsSAg2K/ZiCAg2KfYs9iq2qnYp9mGICDY otioICDYrNmI2LQgINix2KcgINix24zYrtiq2YcgICDYsdmI24wgINi02LnZhNmHICDYqtmG2K8g INmC2LHYp9ixICDYr9mH24zYrw0K2KrYpyAg2KjZhyDYrNmI2LQg2KLbjNivINiz2b7YsyAg2LLb jNixINi42LHZgSAg2LHYpyAg2qnZhSAg2qnZhtuM2K8gINiq2KcgINio2YcgINii2LHYp9mF24wg INio2b7YstivLg0KDQrZhtqp2KrZhzoNCg0KINmI2YLYqtuMICDZhdit2YTZiNmEICDYsdioINmI ICDYotioINis2YjYtCDYsdinICDYqNmHICDYrtmI2LHYp9qpICDYp9i22KfZgdmHICDZhduM2qnZ htuM2K8gINmF24wg2KrZiNin2YbbjNivDQrZhdmC2K/Yp9ix24wg2qnYsdmHICDZiCDYr9ixINi1 2YjYsdiqICDYr9mE2K7ZiNin2YcgINin2YbYr9qp24wgINin2K/ZiNuM2YcgINin2LbYp9mB2Ycg INqp2YbbjNivLg0KDQoNCg== ------=_NextPart_000_10EA_01D607A5.DCFF3780 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit غذای پیکنیکی: دلمه گوجه فرنگی
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 670-166190      تاریخ انتشار : ۱۳۹۵ شنبه ۹ مرداد تعداد بازدید : 623
غذای پیکنیکی: دلمه گوجه فرنگی
دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای شب های تابستان است. شما میتوانید در صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید

وب‌سایت کافه ترک: دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای شب های تابستان  است. شما میتوانید در  صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید.


مواد لازم:



  • ۴  عدد گوجه فرنگی  درشت
  • ۲۵۰  گرم  گوشت گاو  چرخکرده
  • ۱  استکان  برنج
  • ۱  عدد  پیاز
  • ۱  حبه  سیر
  • ۴  الی  ۵  قاشق  غذاخوری  روغن  زیتون
  • شوید    تازه   به  اندازه  دلخواه
  • آویشن  تازه  چند  ساقه
  • دو قاشق غذاخوری  جعفری خرد  شده
  • ۲  قاشق  غذاخوری  رب  گوجه  فرنگی
  • ۲  استکان   آب  جوش
  • نمک،  فلفل،  ادویه


دلمه گوجه فرنگی
 

طرز تهیه:

1-برنج   را  با  مقداری  نمک  در  آب  گرم   به مدت  ۱۵  دقیقه  قرار  دهید  تا خیس  بخورد.   سپس  آبکش  کنید.  از  قسمت  سر  گوجه  با  دقت  دایره  ای  به  شعاع  چهار  سانت  ببرید.  توجه  داشته  باشید  در هنگام  خرید  گوجه  ها  رسیده  اما  سفت  باشند. 

2- داخل  شکم  گوجه  ها  را  بوسیله  قاشق  چایخوری  به طوری  که  یک  الی  یک نیم  سانت  روی  دیواره ها  و  کف  بماند  خالی  کنید.  به  پوره  گوجه  احتیاج  داریم  پس همه  را  در ظرفی مناسب  ریخته  به  آن  پیاز  و سیر   رنده   شده  افزوده ( میتوانید  ریز  خرد کنید)   گوشت چرخکرده،  ۱  قاشق  غذاخوری رب  گوجه  فرنگی،  روغن زیتون،  جعفری،   شوید،  آویشن(همه سبزیجات کاملا  ریز خرد شده)،  برنج،  ادویه  و نمک و فلفل  را  افزوده  خوب  ورز  دهید.

3-گوجه  های  شکم خالی  را  با  مواد  آماده شده  پرکنید.  و  رویش  همان  قسمت  سر  را  که  اول  کار جدا  کرده  بودید  قرار  دهید.  گوجه ها  را در  دیگ  چیده از کناره های ظرف  یک قاشق  غذاخوری  رب  گوجه  فرنگی  حل  شده   در  دو  استکان  آب  جوش  را  ریخته   روی  شعله  تند  قرار  دهید تا  به جوش آید سپس  زیر ظرف  را  کم  کنید  تا  به  آرامی  بپزد.

نکته:

 وقتی  محلول  رب و  آب جوش را  به  خوراک  اضافه  میکنید  می توانید  مقداری کره  و در صورت  دلخواه  اندکی  ادویه  اضافه  کنید.


------=_NextPart_000_10EA_01D607A5.DCFF3780--