thread-index: AdU9AGSfaSeiqjT/RIKfYDPDbKIHOA== Thread-Topic: =?utf-8?B?2LfYsdiyINiq2YfbjNmHINin2YXZhNiqINiw2LHYqg==?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2LfYsdiyINiq2YfbjNmHINin2YXZhNiqINiw2LHYqg==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_004B_01D53D26.1CA16B10" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/15489 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_004B_01D53D26.1CA16B10 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzItMTU0 ODkgICAgICDYqtin2LHbjNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INux27PbuduyINiv2YjYtNmG2KjZhyDb tyDYqNmH2YXZhiDYqti52K/Yp9ivINio2KfYstiv24zYryA6DQozMTIgDQrYt9ix2LIg2KrZh9uM 2Ycg2KfZhdmE2Kog2LDYsdiqDQogPGh0dHA6Ly9zdG9yYWdlLm1vbmF6ZXJlaC5pci9pbWFnZXMv NS8xNzMvMTM5Ml8xMV8wNy8zMjg0MTRfMTE0LmdpZj4gDQoNCtiy2YXYp9mGINii2YXYp9iv2Ycg 2LPYp9iy24w6INux27Ag2K/ZgtuM2YLZhw0KDQrYstmF2KfZhiDZvtiu2Ko6INuz27Ug2K/ZgtuM 2YLZhw0KDQrZhdmI2KfYryDZhNin2LLZhSA6DQoNCtiz24zYqCDYstmF24zZhtuMINit2YTZgtmH INin24wg2YbYs9io2KrYpyDZhtin2LLaqSDYqNix2LQg2K/Yp9iv2YcNCg0K27jbsNuwINqv2LHZ hQ0KDQrYsdmI2LrZhiDZhdin24zYuQ0KDQrbtCDZgtin2LTZgiDYutiw2KfYrtmI2LHbjA0KDQrZ vtuM2KfYsg0KDQrbsSDYudiv2K/YjCDYqNix2LQg2K/Yp9iv2YcNCg0K2LPbjNixDQoNCtuyINit 2KjZh9iMINix24zYsiDYtNiv2YcNCg0K2YHZhNmB2YQg2K/ZhNmF2Ycg2KfbjA0KDQrbsSDYudiv 2K8g2KjYsdi0INiv2KfYr9mHDQoNCtqv2YjYrNmHINmB2LHZhtqv24wNCg0K27Ig2LnYr9ivDQoN Ctiw2LHYqiDaqdmG2LPYsdmI24wNCg0K27HbsNuwINqv2LHZhQ0KDQrYqtiu2YUg2YXYsdi6INmH 2YUg2LLYr9mHINi02K/Zhw0KDQrbtiDYudiv2K8NCg0K2KzYudmB2LHbjCDYsduM2LIg2LTYr9mH DQoNCtuyINmC2KfYtNmCINi62LDYpyDYrtmI2LHbjA0KDQrZhtmF2qkg2Ygg2YHZhNmB2YQNCg0K 2KjZhyDZhdmC2K/Yp9ixINmE2KfYstmFDQoNCiANCg0KDQrYt9ix2LIg2KrZh9uM2Ycg2KfZhdmE 2Kog2LDYsdiqIDoNCg0KDQrYs9uM2Kgg2LLZhduM2YbbjCDZh9inINix2Kcg2KjZhyDZhdiv2Kog 27Ug2K/ZgtuM2YLZhyDYotioINm+2LIg2qnZhtuM2K8uINqp2YXbjCDYqNmHINii2Kgg2KzZiNi0 INmG2YXaqSDZh9mFINin2LbYp9mB2YcNCtqp2YbbjNivLiDYs9m+2LMg2KLYqNqp2LTbjCDZhtmF 2KfbjNuM2K/YjCDYsdmI2LrZhiDYsdinINiv2LEg24zaqSDZhdin2YfbjCDYqtin2KjZhyDYqNiy 2LHaryDYr9in2Log2qnYsdiv2Ycg2Ygg2LPbjNioDQrYstmF24zZhtuMINmIINm+24zYp9iy2YfY pyDYsdinINiv2LEg2KLZhiDYqNix24zYstuM2K8uINio2Ycg2YXYr9iqINu1INiv2YLbjNmC2Ycg 2KrZgdiqINiv2YfbjNiv2Iwg2YXYr9in2YjZhSDYqNmH2YUNCtio2LLZhtuM2K8g2KrYpyDYsdmG 2q8g2LPbjNioINiy2YXbjNmG24wg2YfYpyDZgtmH2YjZhyDYp9uMINi02YjYry4NCg0K2KfaqdmG 2YjZhiDYs9uM2LHYjCDZgdmE2YHZhCDYr9mE2YXZhyDYp9uM2Iwg2q/ZiNis2Ycg2YHYsdmG2q/b jCDZiCDYsNix2Kog2LHYpyDYr9ix2YjZhiDYqtin2KjZhyDYsduM2K7YqtmHINmIINmF2K7ZhNmI 2LcNCtqp2YbbjNivLiDYrdin2YTYpyDYqtiu2YUg2YXYsdi6INix2Kcg2KjZhyDYqtin2KjZhyDY p9i22KfZgdmHINqp2YbbjNivINmIINis2LnZgdix24wg2LHYpyDYsdmI24wg2KLZhiDYqNm+2KfY tNuM2K8uINio2YcNCtmF2K/YqiDbsduwINiq2Kcg27HbsiDYr9mC24zZgtmHINin2KzYp9iy2Ycg 2K/Zh9uM2K8g2KjYpyDYrdix2KfYsdiqINmF2YTYp9uM2YUg2KjZvtiy2K8uDQoNCtin2qnZhtmI 2YYg2YXYp9mH24wg2KrYp9io2Ycg2LHYpyDYr9ix2YjZhiDZgdixINin2LIg2b7bjNi0INqv2LHZ hSDYtNiv2Ycg2YLYsdin2LEg2K/Zh9uM2K8uINiq2YbZh9inINi02LnZhNmHINm+2KfbjNuM2YYg 2YHYsQ0K2LHZiNi02YYg2KjYp9i02K8uINin2YXZhNiqINix2Kcg2KjZhyDZhdiv2Kog27Ug2KrY pyDbtiDYr9mC24zZgtmHINiv2LHZiNmGINmB2LEg2Ybar9mH2K/Yp9ix24zYryDYqtinINix2Yba ryDYsdmI24wg2KLZhg0K2YLZh9mI2YfYp9uMINmF2KrZhdin24zZhCDYqNmHINi32YTYp9uM24wg 2LTZiNivLg0KDQrYp9mF2YTYqiDYsdinINio2LHYtCDYr9in2K/ZhyDZiCDYs9ix2Ygg2YbZhdin 24zbjNivINi22YXZhtinINin24zZhiDYutiw2Kcg2LHYpyDZhduMINiq2YjYp9mG24zYryDYs9ix 2K8g2YbbjNiyINmF24zZhA0K2YbZhdin24zbjNivLg0KDQoNCg0K ------=_NextPart_000_004B_01D53D26.1CA16B10 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit طرز تهیه املت ذرت
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 672-15489      تاریخ انتشار : ۱۳۹۲ دوشنبه ۷ بهمن تعداد بازدید : 312
طرز تهیه املت ذرت

زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه

زمان پخت: ۳۵ دقیقه

مواد لازم :

سیب زمینی حلقه ای نسبتا نازک برش داده

۸۰۰ گرم

روغن مایع

۴ قاشق غذاخوری

پیاز

۱ عدد، برش داده

سیر

۲ حبه، ریز شده

فلفل دلمه ای

۱ عدد برش داده

گوجه فرنگی

۲ عدد

ذرت کنسروی

۱۰۰ گرم

تخم مرغ هم زده شده

۶ عدد

جعفری ریز شده

۲ قاشق غذا خوری

نمک و فلفل

به مقدار لازم

 

طرز تهیه املت ذرت :

سیب زمینی ها را به مدت ۵ دقیقه آب پز کنید. کمی به آب جوش نمک هم اضافه کنید. سپس آبکشی نمایید، روغن را در یک ماهی تابه بزرگ داغ کرده و سیب زمینی و پیازها را در آن بریزید. به مدت ۵ دقیقه تفت دهید، مداوم بهم بزنید تا رنگ سیب زمینی ها قهوه ای شود.

اکنون سیر، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و ذرت را درون تابه ریخته و مخلوط کنید. حالا تخم مرغ را به تابه اضافه کنید و جعفری را روی آن بپاشید. به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه اجازه دهید با حرارت ملایم بپزد.

اکنون ماهی تابه را درون فر از پیش گرم شده قرار دهید. تنها شعله پایین فر روشن باشد. املت را به مدت ۵ تا ۶ دقیقه درون فر نگهدارید تا رنگ روی آن قهوهای متمایل به طلایی شود.

املت را برش داده و سرو نمایید ضمنا این غذا را می توانید سرد نیز میل نمایید.



------=_NextPart_000_004B_01D53D26.1CA16B10--