thread-index: AdWHzhBTlWT3Bm0nRRu+dpIt9ZCNwQ== Thread-Topic: =?utf-8?B?2K/YsSDYstmF2LPYqtin2YYg2KjYsdmB4oCM2YfYp9uMINi02qnZhdiq2KfZhiA=?= =?utf-8?B?2LHYpyDYotioINqp2YbbjNivIQ==?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2K/YsSDYstmF2LPYqtin2YYg2KjYsdmB4oCM2YfYp9uMINi02qnZhdiq2KfZhiA=?= =?utf-8?B?2LHYpyDYotioINqp2YbbjNivIQ==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_0172_01D587EB.668EDA40" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/15265 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_0172_01D587EB.668EDA40 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NjktMTUy NjUgICAgICDYqtin2LHbjNiuINin2YbYqti02KfYsSA6INux27PbuduyINmK2qnYtNmG2KjZhyDb tiDYqNmH2YXZhiDYqti52K/Yp9ivINio2KfYstiv24zYryA6DQozNTkgDQrYr9ixINiy2YXYs9iq 2KfZhiDYqNix2YHigIzZh9in24wg2LTaqdmF2KrYp9mGINix2Kcg2KLYqCDaqdmG24zYryENCtmF 2K/YqiDYstmF2KfZhiDYstuM2KfYr9uMINiq2Kcg2LnbjNivINio2KfZgtuMINmG2YXYp9mG2K/Z hyDYp9iz2Kog2Ygg2Kfar9ixINin2LIg24zaqSDYsdqY24zZhSDYp9i12YjZhNuMINmIINiz2KfY r9mHDQrZvtuM2LHZiNuMINqp2YbbjNiv2Iwg2YXbjOKAjNiq2YjYp9mG24zYryDYuNix2YEg2YXY r9iqINqp2YjYqtin2YfbjCDYqNmHINiq2YbYp9iz2Kgg2KfZhtiv2KfZhSDYqNix2LPbjNivLg0K 24zYp9mB2KrZh+KAjNmH2KfbjCDYrNiv24zYryDYr9in2YbYtNmF2YbYr9in2YYg2YbYtNin2YYg 2YXbjOKAjNiv2YfYryDaqdmHINiv2LEg2LLZhdiz2KrYp9mGINmIINmB2LXZiNmEINiz2LHYryDY s9in2YQg2obYsdio24wNCtiz2YjYstuMINiv2LEg2KjYr9mGINio2Kcg2LPYsdi52Kog2KjbjNi0 2KrYsduMINin2YbYrNin2YUg2YXbjOKAjNi02YjYryDZiCDYqNiv2YYg2YXZgtiv2KfYsSDaqdin 2YTYsduMINio24zYtNiq2LHbjCDYsdinDQrZhduM4oCM2LPZiNiy2KfZhtivLg0KDQrYqNmHINqv 2LLYp9ix2LQg2KjYp9i02q/Yp9mHINiu2KjYsdmG2q/Yp9ix2KfZhtiMINiv2LEg2YfZiNin24wg 2LPYsdivINio2K/ZhiDYqNuM2LTYqtixINqp2KfZhNix24wg2YXbjOKAjNiz2YjYstin2YbYryDY qtinINiu2YjYrw0K2LHYpyDar9ix2YUg2qnZhtivINin2LIg2KfbjNmGINix2Ygg2KjYpyDbjNqp INm+24zYp9iv2Ycg2LHZiNuMINiz2KfYr9mHINmIINmI2LHYsti0INmF2YbYuNmFINio2K/ZhiDZ hdmC2K/Yp9ixINqp2KfZhNix24wNCtio24zYtNiq2LHbjCDYsdinINmG2LPYqNiqINio2Ycg2LHZ iNiy2YfYp9uMINqv2LHZhSDYs9in2YQg2YXbjOKAjNiz2YjYstin2YbYry4gDQoNCiDZhdiv2Kog 2LLZhdin2YYg2LLbjNin2K/bjCDYqtinINi524zYryDYqNin2YLbjCDZhtmF2KfZhtiv2Ycg2KfY s9iqINmIINin2q/YsSDYp9iyINuM2qkg2LHamNuM2YUg2KfYtdmI2YTbjCDZiCDYs9in2K/Zhw0K 2b7bjNix2YjbjCDaqdmG24zYr9iMINmF24zigIzYqtmI2KfZhtuM2K8g2LjYsdmBINmF2K/YqiDa qdmI2KrYp9mH24wg2KjZhyDYqtmG2KfYs9ioINin2YbYr9in2YUg2KjYsdiz24zYry4gDQoNCtmG 2KrYp9uM2Kwg2YXYt9in2YTYudin2Kog2YbYtNin2YYg2YXbjOKAjNiv2YfZhtiv2Iwg2KjYs9uM 2KfYsduMINin2LIg2YXbjNmI2YfigIzZh9in24zbjCDaqdmHINin2YXYsdmI2LIg2K/YsSDZhduM 2YjZhw0K2YHYsdmI2LTbjOKAjNmH2KcgKNm+2LHYqtmC2KfZhNiMINiz24zYqCDYstix2K/YjCDY rtix2YXYp9mE2YjYjCDYp9iy2q/bjNmEINmILi4uKSDZiNis2YjYryDYr9in2LHYryDYs9ix2LTY p9ixINin2LINCtmI24zYqtin2YXbjNmGINmH2LPYqtmG2K8g2Ygg2YjbjNiq2KfZhduM2YYgYyDb jNqp24wg2KfYsiDZhdmH2YXigIzYqtix24zZhiDZiNuM2KrYp9mF24zZhuKAjNmH2KfbjNuMINin 2LPYqiDaqdmHINiv2LEg2LPZiNiu2Kog2YgNCtiz2KfYsiDYqNiv2YYg2YbZgti0INiv2KfYsdiv LiANCg0K2YTYp9i62LHbjCDZiCDaqdin2YfYtCDZiNiy2YYg2KLYsdiy2YjbjCDahtin2YLigIzZ h9in2LPYqiDZiCDYr9ixINiy2YXYs9iq2KfZhiDYqNinINit2K/Yp9mC2YQg27HbtSDYr9mC24zZ gtmHINm+24zYp9iv2Ycg2LHZiNuMDQrYr9ixINix2YjYsiDZiCDYsdqY24zZhSDYs9in2K/ZhyDZ hduM4oCM2KrZiNin2YYg2LPYp9iv2YfigIzYqtixINin2LIg2YHYtdmEINio2YfYp9ixINmIINiq 2KfYqNiz2KrYp9mGINmE2KfYutixINi02K8uIA0KDQoNCg== ------=_NextPart_000_0172_01D587EB.668EDA40 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit در زمستان برف‌های شکمتان را آب کنید!
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 669-15265      تاریخ انتشار : ۱۳۹۲ يکشنبه ۶ بهمن تعداد بازدید : 359
در زمستان برف‌های شکمتان را آب کنید!
مدت زمان زیادی تا عید باقی نمانده است و اگر از یک رژیم اصولی و ساده پیروی کنید، می‌توانید ظرف مدت کوتاهی به تناسب اندام برسید.
یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که در زمستان و فصول سرد سال چربی سوزی در بدن با سرعت بیشتری انجام می‌شود و بدن مقدار کالری بیشتری را می‌سوزاند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در هوای سرد بدن بیشتر کالری می‌سوزاند تا خود را گرم کند از این رو با یک پیاده روی ساده و ورزش منظم بدن مقدار کالری بیشتری را نسبت به روزهای گرم سال می‌سوزاند.

 مدت زمان زیادی تا عید باقی نمانده است و اگر از یک رژیم اصولی و ساده پیروی کنید، می‌توانید ظرف مدت کوتاهی به تناسب اندام برسید.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند، بسیاری از میوه‌هایی که امروز در میوه فروشی‌ها (پرتقال، سیب زرد، خرمالو، ازگیل و...) وجود دارد سرشار از ویتامین هستند و ویتامین c یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که در سوخت و ساز بدن نقش دارد.

لاغری و کاهش وزن آرزوی چاق‌هاست و در زمستان با حداقل ۱۵ دقیقه پیاده روی در روز و رژیم ساده می‌توان ساده‌تر از فصل بهار و تابستان لاغر شد.

------=_NextPart_000_0172_01D587EB.668EDA40--