thread-index: AdXOLu7XqtWnUq5QT3ivQj9HxsOh7Q== Thread-Topic: =?utf-8?B?2obbjNm+2LMg2YjZvtmG24zYsQ==?= From: "http://www.madarclub.com/" Subject: =?utf-8?B?2obbjNm+2LMg2YjZvtmG24zYsQ==?= Organization: Targan Management Systems, http://www.targan.ir MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/alternative; boundary="----=_NextPart_000_1045_01D5CE4C.45130B50" Content-Location: http://www.madarclub.com/fa/ps/news/137742 Content-Class: urn:content-classes:message Importance: normal Priority: normal X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.1.7601.24158 This is a multi-part message in MIME format. ------=_NextPart_000_1045_01D5CE4C.45130B50 Content-Type: text/plain; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: base64 IA0KIA0K2KjYp9i02q/Yp9mHINmF2KfYr9ix2KfZhiAt2LHYp9mH2YbZhdin24wg2KjYp9ix2K/Y p9ix24wg2Ygg2KjahtmHINiv2KfYsduMLdiz2LHar9ix2YXbjC3ZhSANCtqp2K8gOiA2NzAtMTM3 NzQyICAgICAg2KrYp9ix24zYriDYp9mG2KrYtNin2LEgOiDbsduz27nbtCDZvtmG2Kwg2LTZhtio 2Ycg27LbtCDYp9ix2K/Zitio2YfYtNiqINiq2LnYr9in2K8NCtio2KfYstiv24zYryA6IDI4NCAN CtqG24zZvtizINmI2b7ZhtuM2LENCtqG24zZvtizINmIINm+2YbbjNixINin2q/YsSDYr9in2K7Z hCDZgdixINm+2K7YqtmHINi02YjYryDYrtmI2LTZhdiy2Ycg2KrYsSDZhduMINi02YjYry4g2YXb jNiq2YjYp9mGINin2LIg2KrYsdqp24zYqCDYs9izDQrYs9mB24zYryDZiCDYs9izINqp2obYp9io INmIINmF2YLYr9in2LHbjCDYp9iv2YjbjNmHINis2KfYqiDZiCDYotio2YTbjNmF2YjbjCDYqtin 2LLZhyDZh9mFINin2LPYqtmB2KfYr9mHINqp2LHYryDaqdmHINiu24zZhNuMDQrYrtmI2LTZhdiy 2Ycg2KfYs9iqLg0KDQrZhdmI2KfYryDZhNin2LLZhToNCtm+2YbbjNixINm+24zYqtiy2Kcg27Lb sNuwINqv2LHZhQ0K2obbjNm+2LMg24zaqSDYqNiz2KrZhw0K2YLYp9ix2oYg27Yg2LnYr9ivDQrZ gdmE2YHZhCDYr9mE2YXZhyDYp9uMINuxINi52K/Yrw0K2qnZhtiz2LHZiCDYs9io2LLbjNis2KfY qiDbsSDYudiv2K8NCtqY2KfZhdio2YjZhiDar9mI2LTYqiDbsdu127Ag2q/YsdmFDQrYs9izINmC 2LHZhdiyINio2Ycg2YXbjNiy2KfZhiDZhNin2LLZhQ0K2KfYsiDZvtmG24zYsSDZvtuM2KrYstin 24wg2YXYrtmE2YjYtyDbjNi52YbbjCDZh9mFINi32LnZhSDYr9in2LEg2Ygg2YfZhSDaqdi02K/Y p9ixINin2LPYqtmB2KfYr9mHINmF24zaqdmG24zZhS4NCtin24zZhiDahtuM2b7YsyDZiCDZvtmG 24zYsSDYutiw2KfbjCDahtix2KjbjCDYp9iz2Kog2b7YsyDaqdiz2KfZhtuMINqp2Ycg2YXYtNqp 2YQg2obYsdio24wg2K/Yp9ix2YbYryDZhNi32YHYpyDYp9uM2YYg2LrYsNinDQrYsdinINmF2LXY sdmBINmG2qnZhtmG2K8uDQrYp9uM2YYg2LrYsNinINuM2qkg2LnYtdix2KfZhtmHINmF2YHYtdmE INin2LPYqiDZiCDYrtuM2YTbjCDYrtmI2LTZhdiy2Ycg2KfYs9iqLg0K2obbjNm+2LMg2LHYpyDY r9in2K7ZhCDYuNix2YEg2b7Ysdqp2LMg2YXbjNix24zYstuM2YUuDQoNCtmG24zYp9iy24wg2Ybb jNiz2Kog2LjYsdmBINix2Kcg2obYsdioINqp2YbbjNmFINqG2YjZhiDZvtmG24zYsSDZvtuM2KrY stinINio2Ycg2K3YryDaqdin2YHbjCDahtix2KjbjCDYr9in2LHYry4NCtm+2YbbjNixINix2YbY r9mHINi02K/ZhyDYsdinINix2YjbjCDahtuM2b7YsyDZhduM2LHbjNiy24zZhSDYqNi52K8g2YLY p9ix2oYg2LHYpyDYsdmI24wg2KLZhiDZhduM2LHbjNiy24zZhS4g2YHZhNmB2YQg2K/ZhNmF2YcN Ctin24wg2LHYpyDZh9mFINix2YjbjCDZhdmI2KfYryDZhduM2LHbjNiy24zZhSDZiCDYs9m+2LMg 2qnZhtiz2LHZiCDYs9io2LLbjNis2KfYqiDYsdinINmF24zYsduM2LLbjNmFLg0K2YXZgtiv2KfY sduMINqY2KfZhdio2YjZhiDYrtix2K8g2LTYr9mHINix2YjbjCDZhdmI2KfYryDZhduM2LHbjNiy 24zZhS4NCtio2YfYqtixINin2LPYqiDaqdmHINmI2YLYqtuMINmF2YjYp9ivINix2Kcg2KrYpyDY p9uM2YYg2YXYsdit2YTZhyDYsduM2K7YqtuM2YUg2LjYsdmBINix2Kcg2K/Yp9iu2YQg2YXYp9uM 2qnYsdmI2YHYsSDYqNinDQrZgtiv2LHYqiDbuduw27Ag2YLYsdin2LEg2K/Zh9uM2YUg2K/ZiCDY s9mHINiv2YLbjNmC2Ycg2KjZhdin2YbYryDYqtinINm+2YbbjNixINii2Kgg2LTZiNivINio2LnY ryDaqdmHINio24zYsdmI2YYg2KLZiNix2K/bjNmFDQrYqNmC24zZhyDZhdmI2KfYryDYsdinINix 2YjbjCDYotmGINio2LHbjNiy24zZhSDZiCDZhdis2K/Yr9in2Ysg2LPZhyDYr9mC24zZgtmHINio 2q/YsNin2LHbjNmFINiv2KfYrtmEINmF2KfbjNqp2LHZiNmB2LEuDQrZhdinINiv2LEg2KfbjNmG 2KzYpyDYqNmHINiv2YTbjNmEINqp2YXbjCDZiNmC2Kog2KfbjNmGINqp2KfYsSDYsdinINmG2YXb jNqp2YbbjNmFINmIINmH2YXZhyDZhdmI2KfYryDYsdinINmF24zYsduM2LLbjNmFINmIDQrbjNqp 2KzYpyDYr9in2K7ZhCDZhdin24zaqdix2YjZgdixINmF24wg2q/YsNin2LHbjNmFLg0K2LHZiNuM INmF2YjYp9ivINiv2YjYqNin2LHZhyDahtuM2b7YsyDZhduM2LHbjNiy24zZhS4g2YXZgtiv2KfY sduMINin2LIg2qnZhtiz2LHZiCDYs9io2LLbjNis2KfYqiDYsdmI24wg2obbjNm+2LMg2YXbjNix 24zYstuM2YUuDQrZhduMINiq2YjYp9mGINin2LIg2YLYp9ix2oYg2KLYqCDZvtiyINuM2Kcg2K7Y p9mFINin2LPYqtmB2KfYr9mHINqp2LHYry4g2Kfar9ixINmC2KfYsdqGINii2Kgg2b7YsiDYtNiv 2Ycg2KjYp9i02K8g2K/YsQ0K2LrYsNinINiz24zYp9mHINmG2YXbjNi02YjYry4NCtqY2KfZhdio 2YjZhiDZiCDZgtin2LHahiDYsdinINmH2YUg2KjZhyDYqtix2KrbjNioINix2YjbjCDZhdmI2KfY ryDZhduM2LHbjNiy24zZhS4NCtix2YjbjCDZhdmI2KfYryDbjNqpINmE2KfbjNmHINm+2YbbjNix INmF24zYsduM2LLbjNmFINmIINiz2LMg2YLYsdmF2LIg2LHYpyDYqNmHINi02qnZhCDYr9mE2K7Z iNin2Ycg2LHZiNuMINm+2YbbjNixDQrZhduM2LHbjNiy24zZhS4NCtiz2LMg2YjZgtiq24wg2LHZ iNuMINm+2YbbjNixINit2LHYp9ix2Kog2KjYqNuM2YbYryDYqNmHINiu2YjYsdivINmF2YjYp9iv INix2YHYqtmHINmIINiu24zZhNuMINiu2YjYtNmF2LLZhyDYqtixINin2LIg2K3Yp9mE2KoNCtiu 2KfZhSDYotmGINmF24wg2LTZiNivLg0K2YXZgtiv2KfYsduMINin2LIg2YHZhNmB2YQg2K/ZhNmF 2Ycg2Ygg2pjYp9mF2KjZiNmGINmIINmC2KfYsdqGINio2KfZgtuMINmF2KfZhtiv2Ycg2LHYpyDY sdmI24wg2YXZiNin2K8g2YXbjNix24zYstuM2YUuDQrYuNix2YEg2LHYpyDYqNmHINmF2K/YqiDb tSDYr9mC24zZgtmHINiv2KfYrtmEINmF2KfbjNqp2LHZiNmB2LEg2YXbjNqv2LDYp9ix24zZhS4N Ctix2YjYtCDYr9mIINmF2LHYrdmE2Ycg2KfbjCDaqdmHINqv2YHYqtmHINi02K8g2K7bjNmE24wg 2KjZh9iq2LEg2KfYsiDbjNqpINmF2LHYrdmE2Ycg2KfbjCDYp9iz2KouDQrYp9qv2LEg2KfYsiDZ gdixINin2LPYqtmB2KfYr9mHINmF24zaqdmG24zYryDYr9mF2KfbjCDZgdixINux27jbsCDYqNin 2LTYryDZiCDYp9is2KfYstmHINmF24zYr9mH24zZhSDahtuM2b7YsyDZiCDZvtmG24zYsQ0K2LfZ hNin24zbjCDYtNmI2K8g2KfZhdinINio2KfbjNivINiv2YLYqiDaqdmG24zZhSDaqdmHINix2Yjb jCDYutiw2Kcg2YbYs9mI2LLYry4NCtqG24zZvtizINmIINm+2YbbjNixINin2q/YsSDYr9in2K7Z hCDZgdixINm+2K7YqtmHINi02YjYryDYrtmI2LTZhdiy2Ycg2KrYsSDZhduMINi02YjYry4NCtmF 24zYqtmI2KfZhiDYp9iyINiq2LHaqduM2Kgg2LPYsyDYs9mB24zYryDZiCDYs9izINqp2obYp9io INmIINmF2YLYr9in2LHbjCDYp9iv2YjbjNmHINis2KfYqiDZiCDYotio2YTbjNmF2YjbjCDYqtin 2LLZhyDZh9mFDQrYp9iz2KrZgdin2K/ZhyDaqdix2K8g2qnZhyDYrtuM2YTbjCDYrtmI2LTZhdiy 2Ycg2KfYs9iqLg0K2KjYsdin24wg2KrYstim24zZhiDYp9iyINqp2YTZhSDYqNix2YjaqdmE24zY jCDYsNix2Kog2Ygg2LLbjNiq2YjZhiDYp9iz2KrZgdin2K/ZhyDaqdix2K/bjNmFLg0KDQogPGh0 dHA6Ly9pbWcucmF0aW5nLXdpZGdldC5jb20vd2lkZ2V0L2xvYWRlci0xNHgxNC5naWY+IA0KIA0K DQogDQoNCg0K ------=_NextPart_000_1045_01D5CE4C.45130B50 Content-Type: text/html; charset="utf-8" Content-Transfer-Encoding: 8bit چیپس وپنیر
باشگاه مادران -راهنمای بارداری و بچه داری-سرگرمی-م
کد : 670-137742      تاریخ انتشار : ۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۴ ارديبهشت تعداد بازدید : 284
چیپس وپنیر
چیپس و پنیر اگر داخل فر پخته شود خوشمزه تر می شود. میتوان از ترکیب سس سفید و سس کچاب و مقداری ادویه جات و آبلیموی تازه هم استفاده کرد که خیلی خوشمزه است.

مواد لازم:
پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم
چیپس یک بسته
قارچ ۶ عدد
فلفل دلمه ای ۱ عدد
کنسرو سبزیجات ۱ عدد
ژامبون گوشت ۱۵۰ گرم
سس قرمز به میزان لازم
از پنیر پیتزای مخلوط یعنی هم طعم دار و هم کشدار استفاده میکنیم.
این چیپس و پنیر غذای چربی است پس کسانی که مشکل چربی دارند لطفا این غذا را مصرف نکنند.
این غذا یک عصرانه مفصل است و خیلی خوشمزه است.
چیپس را داخل ظرف پرکس میریزیم.

نیازی نیست ظرف را چرب کنیم چون پنیر پیتزا به حد کافی چربی دارد.
پنیر رنده شده را روی چیپس میریزیم بعد قارچ را روی آن میریزیم. فلفل دلمه ای را هم روی مواد میریزیم و سپس کنسرو سبزیجات را میریزیم.
مقداری ژامبون خرد شده روی مواد میریزیم.
بهتر است که وقتی مواد را تا این مرحله ریختیم ظرف را داخل مایکروفر با قدرت ۹۰۰ قرار دهیم دو سه دقیقه بماند تا پنیر آب شود بعد که بیرون آوردیم بقیه مواد را روی آن بریزیم و مجدداً سه دقیقه بگذاریم داخل مایکروفر.
ما در اینجا به دلیل کمی وقت این کار را نمیکنیم و همه مواد را میریزیم و یکجا داخل مایکروفر می گذاریم.
روی مواد دوباره چیپس میریزیم. مقداری از کنسرو سبزیجات روی چیپس میریزیم.
می توان از قارچ آب پز یا خام استفاده کرد. اگر قارچ آب پز شده باشد در غذا سیاه نمیشود.
ژامبون و قارچ را هم به ترتیب روی مواد میریزیم.
روی مواد یک لایه پنیر میریزیم و سس قرمز را به شکل دلخواه روی پنیر میریزیم.
سس وقتی روی پنیر حرارت ببیند به خورد مواد رفته و خیلی خوشمزه تر از حالت خام آن می شود.
مقداری از فلفل دلمه و ژامبون و قارچ باقی مانده را روی مواد میریزیم.
ظرف را به مدت ۵ دقیقه داخل مایکروفر میگذاریم.
روش دو مرحله ای که گفته شد خیلی بهتر از یک مرحله ای است.
اگر از فر استفاده میکنید دمای فر ۱۸۰ باشد و اجازه میدهیم چیپس و پنیر طلایی شود اما باید دقت کنیم که روی غذا نسوزد.
چیپس و پنیر اگر داخل فر پخته شود خوشمزه تر می شود.
میتوان از ترکیب سس سفید و سس کچاب و مقداری ادویه جات و آبلیموی تازه هم استفاده کرد که خیلی خوشمزه است.
برای تزئین از کلم بروکلی، ذرت و زیتون استفاده کردیم.

 

 


------=_NextPart_000_1045_01D5CE4C.45130B50--