نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ چهارشنبه ۴ ارديبهشت
اِلأَربِعا ١٨ شعبان ١٤٤٠
Wednesday, April 24, 2019
لیگ فوتبال مردان سنگین‌وزن + تصاویر
۱۳۹۴ دوشنبه ۵ بهمن
لیگ فوتبال مردان سنگین‌وزن + تصاویر
در انگلستان لیگ فوتبال ویژه‌ای، مخصوص آن دسته از مردانی وجود دارد که قصد دارند وزنشان را کاهش دهند.
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
۱۳۹۴ دوشنبه ۵ بهمن
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
۷ عادتی که شکمتان را بزرگ می‌کند
۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
۷ عادتی که شکمتان را بزرگ می‌کند
یکی از اولین سؤالاتی که در مهمانی‌ها و یا در مطب‌ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می‌شود این است که چه کنیم تا شکممان کوچک‌تر شود و یا این که چرا شکممان هر روز بزرگ‌تر می‌شود؟ اگر این مسئله مشکل شما هم هست، خواندن این مقاله را از دست ندهید.
دلایلی برای چاقی شکمی
۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
دلایلی برای چاقی شکمی
بزرگ شدن شکم انواع و اقسام مختلفی دارد و می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های مختلفی باشد.
ساعت به ساعت وزن کم کنید
۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
ساعت به ساعت وزن کم کنید
گفته می‌شود که برای کاهش وزن بدون تغییر برنامه غذایی، افراد می‌توانند از طریق تنظیم زمان‌ خوردن مواد غذایی و دقت به زمان اولین و آخرین وعده در طول روز به این هدف دست یابند.
دوست دارید تا عیدلاغر شوید؟ ماست بخورید!
۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
دوست دارید تا عیدلاغر شوید؟ ماست بخورید!
ماست علاوه بر فواید بی‌شماری که دارد می‌تواند در چربی‌سوزی و کاهش وزن بسیار مفید و موثر عمل کند.
چای را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید؟ به دم کردنش اهمیت دهید!
۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
چای را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید؟ به دم کردنش اهمیت دهید!
اگر به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهتان هستید با مصرف اصولی چای می توانید ظرف مدت زمان کوتاهی به خواسته تان برسید.
بیماری‌هایی که باعث بزرگ شدن شکم می‌شوند
۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
بیماری‌هایی که باعث بزرگ شدن شکم می‌شوند
بزرگ شدن شکم انواع و اقسام مختلفی دارد و می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های مختلفی باشد.
همه چیز درباره رژیم‌های سخت بررسی رژیم‌های کوتاه‌مدت و اثر آن‌ها بر ب
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱ بهمن
همه چیز درباره رژیم‌های سخت بررسی رژیم‌های کوتاه‌مدت و اثر آن‌ها بر ب
نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی/ تعداد بسیار زیادی از انواع رژیم‌های مختلف توسط دوستان، همکاران و در اینترنت وجود دارد. از رژیم‌های تک‌خوری میوه‌ها گرفته تا انواع سوپ و آش چربی‌سوز و سم‌زدا که همه به ما می‌گویند با رعایت آن‌ها می‌توانید در مدت یک هفته 5 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. اما چگونه یک رژیم خاص بر همه افراد موثر است؟ چگونه در این قبیل رژیم‌های کم کالری که معمولا نتیجه همه آن‎ها گرسنگی فرد در طول روز است، می‌توان به صورت سالم و بدون آسیب به بدن وزن را کاهش داد؟ این گونه رژیم‌های تک‌خوری و کم کالری چه تاثیری بر بدن ما دارند؟
سریع تر لاغر شوید!
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱ بهمن
سریع تر لاغر شوید!
اگر در آخر شب در کنار تماشای تلویزیون یا کار در اینترنت شروع به خوردن اسنک کنید این یک روش غلط در رژیم لاغری است زیرا بدن می‌خواهد مشغول به سوزاندن چربی در خواب شود و خوردن میان وعده قبل از شام در این روند مشکل ایجاد می‌کند.
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(1)
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱ بهمن
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(1)
چاقی در کودکان ونوجوانان باعث بروز دیابت و فشار خون است که زمینه را برای وقوع بیمارهای قلبی عروقی، سکته و مرگ زودرس مهیا می کند.
چاق می‌شوم؛ پس نمی‌خورم!
۱۳۹۴ چهارشنبه ۳۰ دي
چاق می‌شوم؛ پس نمی‌خورم!
نوجوانانی که مبتلا به آنورکسی هستند، به محض صرف اندکی غذا دچار استفراغ می‌شوند و در وضعیتی که بیماری‌شان شدید نیست،‌ به خوردن کمی نان و آب و موادغذایی ساده اکتفا می‌کنند.
سریع ترین راه تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید!
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۹ دي
سریع ترین راه تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید!
در اینجا به رازهایی برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم که می‌تواند در کاهش وزن معجزه‌آسا باشد و بسیاری از متخصصان تغذیه بر آن‌ها تاکید دارند.
۱۲ راز چربی سوزی - بهترین روشهای کالری سوزی و کاهش وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۹ دي
۱۲ راز چربی سوزی - بهترین روشهای کالری سوزی و کاهش وزن
طبق نگرش ما، این ۱۲ رکن اساسی، همه ی چیزی است که برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و کل بدنتان به آن نیاز دارید. اغلب آنها مرتبط با خورد و خوراک هستند، اما تمرینات ورزشی نیز نقش خود بازی می کنند.
مناسب ترین سن کاهش وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۹ دي
مناسب ترین سن کاهش وزن
محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش وزن این است که فرد همه گروه‌های غذایی را استفاده کند.
معجزه سیر و عسل قبل از خواب
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۷ دي
معجزه سیر و عسل قبل از خواب
چربی های جمع شده در اطراف شکم دغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می برند. مخلوط عسل و سیر باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، با این روش که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد.
آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۴ دي
آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟
محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین . ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول های قرمز خون نیز مسئول تولید هموگلوبین هستند. هموگلوبین اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند.
"DASH" برترین رژیم غذایی 2016
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۲ دي
"DASH" برترین رژیم غذایی 2016
در این رژیم غذایی شما از خوردن منع نمی شوید. دستورات این رژیم دربرگیرنده مقدار زیادی سبزیجات، میوه، و محصولات لبنی کم چرب می باشد و کمک می کند که از طریق کاهش غذاهای پرچرب و شیرین، کلسترول و چربی خون کاهش یابد.
اگر چای را برای کاهش وزن و خواص درمانی آن می نوشید, به دم کردنش توجه کنید!
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۱ دي
اگر چای را برای کاهش وزن و خواص درمانی آن می نوشید, به دم کردنش توجه کنید!
نتایج تحقیقات از برخی قابلیت های انواع چای به خصوص چای سبز و سفید مانند کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها پشتیبانی می کند. چای در درمان دیابت، عوارض مربوط به بیماری آلزایمر، کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی موثر است. چای حتی می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد.
شکمتان را کوچک کنید
۱۳۹۴ جمعه ۱۸ دي
شکمتان را کوچک کنید
افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند بنابراین باید به همه توصیه کرد با هر اندام و هر وزنی که دارند، ورزش کنند.