نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ چهارشنبه ۴ ارديبهشت
اِلأَربِعا ١٨ شعبان ١٤٤٠
Wednesday, April 24, 2019
نوشیدنی هایی که شکمی صاف و بدون چربی را به ارمغان می آورد
۱۳۹۴ يکشنبه ۱۸ بهمن
نوشیدنی هایی که شکمی صاف و بدون چربی را به ارمغان می آورد
نوشیدنی هایی که شکمی صاف و بدون چربی را به ارمغان می آورد
چگونه هفته‌ای یک کیلو لاغر شویم؟
۱۳۹۴ شنبه ۱۷ بهمن
چگونه هفته‌ای یک کیلو لاغر شویم؟
چگونه هفته‌ای یک کیلو لاغر شویم؟
وقتی کاهش وزنمان متوقف شد چه چیزی بخوریم؟
۱۳۹۴ جمعه ۱۶ بهمن
وقتی کاهش وزنمان متوقف شد چه چیزی بخوریم؟
به عنوان یک متخصص تغذیه یکی از مواردی که زیاد به آن بر می خورم توقف کاهش وزن مراجعینم است.
طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۵ بهمن
طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن
طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن داشتن تناسب اندام برای هر فردی دلپذیر و خوشایند است. به دنبال افزایش آمار چاقی در جهان و بیماری های ناشی از آن بسیاری از مردم در اکثر نقاط جهان تصمیم گرفتند تا کنترل وزن شان را به دست گیرند تا ضمن دست یافتن به زیبایی اندام به حفظ سلامت خودشان هم کمک کرده باشند. در راستای رسیدن به لاغری و تانسب اندام، روش های مختلفی وجود دارد که برخی از آنها بسیار هزینه بر هستند و در برخی موارد هم آن طور که باید جواب نمی دهند و فردِ استفاده کننده از این روشها از نتیجه کار نیز راضی نیست.
خانم ها با این روش ها چربی دور شکم شان را از بین ببرند
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۵ بهمن
خانم ها با این روش ها چربی دور شکم شان را از بین ببرند
چربی دور شکم یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجهند. در این مطلب به روش هایی برای از بین بردن چربی دور شکم معرفی می کنیم.
لاغر شدن با نخوردن نان و برنج واقعیت دارد؟
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۵ بهمن
لاغر شدن با نخوردن نان و برنج واقعیت دارد؟
بسیاری از افراد به دنبال روش هایی برای لاغری هستند. اما آیا لاغر شدن با نخوردن نان و برنج واقعیت دارد؟ با ما همراه شوید تا این موضوع را بررسی کنیم. یکی از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیملاغری هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است. این افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند.
تا عید لاغر شوید
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۳ بهمن
تا عید لاغر شوید
در اینجا به بهترین و طبیعی‌ترین و در عین حال کم‌خرج‌ترین راه‌ها برای برطرف کردن سلولیت‌ یا چاقی‌های موضعی اشاره می‌کنیم که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در خانه انجام دهید. اگر سیستم لنفاوی که وظیفه خارج کردن سموم از بدن را دارد کند شود، بدن دچار پف، تورم و از همه بدتر سلولیت می‌شود. برای خلاص شدن از سلولیت‌ها باید سیستم لنفاوی عملکردی خوب و مناسب داشته باشد.
بهترین میوه برای کاهش وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۳ بهمن
بهترین میوه برای کاهش وزن
آب گریپ‌فروت می‌تواند سطح قند خون را بویژه هنگام صرف غذا کنترل کند و به این ترتیب مانع چاقی و افزایش وزن و قند خون افراد شود.
مصرف پروئتین و چربی‌سوزی
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۲ بهمن
مصرف پروئتین و چربی‌سوزی
ورزش به خصوص وزنه زدن به حفظ عضلات کمک می‌کند. ضمنا افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌کردند چربی بیشتری نیز از دست دادند.
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
۱۳۹۴ يکشنبه ۱۱ بهمن
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
سبزیجات حاوی عوامل ضد ویروسی هستند که مانع از بروز انواع بیماری‌ها می‌شوند
7 راه ساده برای داشتن یک شکم صاف
۱۳۹۴ يکشنبه ۱۱ بهمن
7 راه ساده برای داشتن یک شکم صاف
هنگامی که چربی در قسمت های مختلف بدن شروع به کم شدن می کند شکم یکی از مشکل ترین قسمت ها برای چربی سوزی است زیرا تلاش زیادی را طلب می کند و اراده قوی را نیاز دارد.
بدنتان را سم زدایی کنید
۱۳۹۴ پنج شنبه ۸ بهمن
بدنتان را سم زدایی کنید
دنبال این هستید که با یک تغذیه مناسب و بدون این که رژیم سفت و سختی بگیرید، کمی بدنتان را پیرایش کنید و بعضی سم‌ها را دفع کنید؟
عجیب‌ترین رژیم‌های دنیا + تصاویر
۱۳۹۴ چهارشنبه ۷ بهمن
عجیب‌ترین رژیم‌های دنیا + تصاویر
در اینجا به عجیب‌ترین و طولانی‌ترین رژیم‌های دنیا از رژیم ناگت مرغ تا روزه سیب‌زمینی اشاره می‌کنیم که شما را شوکه می‌کند.
6 خوراکی افزایش دهنده چربی شکم
۱۳۹۴ چهارشنبه ۷ بهمن
6 خوراکی افزایش دهنده چربی شکم
سلامت نیوز: بعضی از خوراکی ها هستند که به طور مستقیم چاقی شکمی را مورد هدف قرار می دهند و باعث افزایش چربی در این ناحیه از بدن می شوند. سلامت نیوز: 6 خوراکی افزایش دهنده چربی شکم
۱۵ راهکار برای افزایش وزن
۱۳۹۴ چهارشنبه ۷ بهمن
۱۵ راهکار برای افزایش وزن
برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر مفید، محاسبه مقدار پایه کالری مصرفی، مصرف مکمل های غذایی، و بسیاری روش های دیگر.
تعداد کودکان چاق دو برابر شد
۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن
تعداد کودکان چاق دو برابر شد
سازمان جهانی بهداشت اظهار کرد که تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن زیر پنج سال، از سال 1990 میلادی تاکنون دو برابر شده و به نرخ هشدار رسیده است.
بدنبال کاهش وزن هستید ؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن
بدنبال کاهش وزن هستید ؟
غذاهایی که شما را گرسنه تر میکنند ویرلن ؛ هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت میکند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر از فایده ا نخوریدشان است آشنا میشوید.
گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر سلامت نیوز: گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر
۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن
گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر سلامت نیوز: گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر
سلامت نیوز: همیشه می گویند، یک سیب در روز دکتر را دور نگه می‌دارد. حالا یک تحقیق جدید ادعا می‌کند، یک گلابی در روز می‌تواند اضافه وزن را دور نگه دارد. سلامت نیوز: گلابی، ضد چاقی و سرشار از فیبر
چاقی در دوران تعطیلات عید و راه های درمان آن
۱۳۹۴ دوشنبه ۵ بهمن
چاقی در دوران تعطیلات عید و راه های درمان آن
چاقی مسئله ای است که همیشه ، در هر سن و در هر زمانی در کمین افراد است. یکی از مسائلی که می تواند وزن شما را زیاد کند ، تعطیلات طولانی مدت است ، چرا که در طول تعطیلات طولانی مدت ، تحرک بدن شما کم می شود.
چربی سوزی بیشتر وعضلانی کردن پاها با چه ورزشی؟
۱۳۹۴ دوشنبه ۵ بهمن
چربی سوزی بیشتر وعضلانی کردن پاها با چه ورزشی؟
ورزش اسپینینگ یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن چربی های اضافی و تقویت ماهیچه های پا است.