نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ چهارشنبه ۴ ارديبهشت
اِلأَربِعا ١٨ شعبان ١٤٤٠
Wednesday, April 24, 2019
توصیه های اصولی برای لاغر شدن پس از زایمان
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۸ بهمن
توصیه های اصولی برای لاغر شدن پس از زایمان
اگر به علت به دنیا آمدن نوزادتان، هیجان فراوانی دارید و برای لاغری دوران حاملگی تان آماده اید، این موارد به شما کمک می‌کنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران حاملگی را کنار بگذارید.
کوچک کردن شکم به راحت ترین روش، مخصوص خانمها!!
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۸ بهمن
کوچک کردن شکم به راحت ترین روش، مخصوص خانمها!!
کوچک کردن شکم برای شما هم به یک معضل بزرگ تبدیل شده است؟ اگر شما هم به دنبال بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم تان هستید با ما همراه شوید.
رژیم‌ مناسب برای تیروئید
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۷ بهمن
رژیم‌ مناسب برای تیروئید
کلم، شلغم، ترب سیاه و هم خانواده‌هایشان دارای ماده‌ای هستند که می‌تواند ید را دفع کند. اگر این مواد خیلی زیاد مصرف شوند ممکن است بیماران دچار کم‌کاری تیروئید و گواتر و تشدید بیماری شوند.
گردو بخورید؛ لاغر شوید
۱۳۹۴ دوشنبه ۲۶ بهمن
گردو بخورید؛ لاغر شوید
یک کارشناس تغذیه به مردم توصیه کرد که برای کاهش وزن مصرف گردو را در برنامه غذایی خود جای دهند. عرفان پورقبادی اظهار داشت: رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد.
20 راه ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۵ بهمن
20 راه ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان
طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. به جای اینکه به سراغ رژیم های سخت بروید بهتر است از راهی امن و طبیعی اقدام کنید.
20 روش رسیدن به تناسب اندام تازه مادرها
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۵ بهمن
20 روش رسیدن به تناسب اندام تازه مادرها
حالا دیگر فرزندتان را در آغوش گرفته اید و باید آماده شوید که از زندگی به عنوان یک مادر لذت ببرید. با اینکه زایمان فرزندتان یکی از بهترین هدایای دنیاست که به شما داده، چیز دیگری نیز برایتان داشته که شاید از آن زیاد خوشتان نیاید، بله اضافه وزن بعد از بارداری که مسلما از آن متنفرید.
ترفندهایی برای کاهش وزن بهتر و سریع تر
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۵ بهمن
ترفندهایی برای کاهش وزن بهتر و سریع تر
اگر مقداری از اضافه وزنتان هنوز باقی مانده است و نمی توانید آن را کم کنید و خسته شده اید بهتر است به این راه حل ها روی بیاورید و در انجام آن ها کوتاهی نکنید تا به وزن مناسبتان برسید.
اندر مصایب رژیم گرفتن
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۵ بهمن
اندر مصایب رژیم گرفتن
رژیم‌های لاغری به ویژه طی سال‌های اخیر روند روبه‌رشدی داشته و برخی با مراجعه به پزشکان متخصص و عده‌ای نیز با جستجو در سایت‌های مختلف، یک رژیم را انتخاب می‌کنند تا از شر اضافه وزن و چاقی خلاص شوند. اما خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که یک رژیم غذایی را شروع می‌کنیم، اما در نیمه راه آن را رها می‌کنیم و باز روز از نو، روزی از نو. یکی از دلایلی که باعث می‌شود افراد قادر به ادامه رژیم نشوند، گرسنگی است که در خلال رعایت رژیم به سراغ افراد می‌آید.
اگر زیادی لاغرید بخوانید
۱۳۹۴ جمعه ۲۳ بهمن
اگر زیادی لاغرید بخوانید
:دکتر سوسن پارسا متخصص تغذیه و رژیم درمانی‌گفت: بسیاری از افراد غذای کافی دریافت می‌کنند اما وزنشان کمتر از حد نرمال است،
مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند
۱۳۹۴ جمعه ۲۳ بهمن
مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند
به گفته محققان، علاوه بر مصرف سالاد و چای سبز، رژیم غذایی حاوی گردو هم به کاهش وزن کمک می کند.
نسخه طب اسلامی برای درمان چاقی
۱۳۹۴ جمعه ۲۳ بهمن
نسخه طب اسلامی برای درمان چاقی
آیت الله سید حسن ضیایی درباره درمان چاقی گفت: برای درمان چاقی افراد حداقل هفته ای دو مرتبه روزه شرعی بگیرند البته توجه داشته باشند که حتماً سحری و افطاری خورده شود.
پنج تمرین شکم‌صاف‌کن!
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۱ بهمن
پنج تمرین شکم‌صاف‌کن!
بسیاری از مادران پس از زایمان، افسوس روزهایی را می‌خورند که اندامی متناسب و لاغر داشته‌اند. آنها تنها دلیل چاقی خود را برآمدگی شکم در دوران بارداری خود می‌دانند.
همه میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن مناسب نیستند
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۱ بهمن
همه میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن مناسب نیستند
بر اساس یک مطالعه جدید، همه میوه ها و سبزیجات به کنترل وزن کمک نمی کنند.
پنج جزء اصلی تناسب اندام
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۰ بهمن
پنج جزء اصلی تناسب اندام
قدرت ماهیچه‌ای یکی از اجزای اصلی تناسب اندام است
با مصرف روغن ماهی وزن خود را کم کنید!
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۰ بهمن
با مصرف روغن ماهی وزن خود را کم کنید!
تیمی از محققان دریافته اند که مصرف روغن ماهی موجب کاهش وزن در دوران میانسالی می شود
با ترازو رابطه سالم برقرار کنید!
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۰ بهمن
با ترازو رابطه سالم برقرار کنید!
:وزن فقط یک عدد است. اما افتادن به دام بندۀ ترازو شدن بسیار آسان است. خیلی‌ها به راحتی اجازه‌ می‌دهند که همین یک عدد احساسشان در مورد خودشان و بدنشان را شکل دهد.متخصصان معتقدند که توجه بیش از حد به وزنتان می‌تواند از بین رفتن انگیزۀ شما برای دنبال کردن اهداف رژیم غذایی و تمرینات ورزشی‌تان شود. از طرفی، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کسانی که به طور مرتب خود را وزن می‌کنند، کمتر دچار افزایش وزن می‌شوند.در زیر با علائم رفتار نادرست با ترازو و نحوۀ درست برخورد با وزنی که ترازو از شما نشان می‌دهد آشنا می‌شوید:
اگر می‌خواهید قبل از عید لاغر شوید، بخوانید/ 10نکته برای یک رژیم موفق
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۰ بهمن
اگر می‌خواهید قبل از عید لاغر شوید، بخوانید/ 10نکته برای یک رژیم موفق
: با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال اغلب خانم‌ها به این فکر می‌کنند که چند کیلویی از وزن خود را کم کنند تا در دید و بازدیدهای سال نو که بسیاری از اقوام و آشنایان را ملاقات می‌کنند با این جمله که: «وای!!!... چقدر چاق شدی» مواجه نشوند! اما اغلب به خاطر اینکه دیر اقدام می‌کنند و می‌خواهند زود نتیجه بگیرند رژیم‌های غیر اصولی را در پیش می‌گیرند که باعث ایجاد مشکلات و عوارضی مانند بی‌حالی، سردرد یا چشم درد، عصبی‌شدن، افت فشار، کاهش تمرکز و... می‌شود و به همین دلیل رژیم را نیمه کاره رها می‌کنند و دوباره روز از نو...
ورزشهای  هوازی و بخور و نخور های آن
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۹ بهمن
ورزشهای هوازی و بخور و نخور های آن
ورزشهای هوازی و بخور و نخور های آن
چطور بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۹ بهمن
چطور بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟
قرار است کوچکتر شوید، اما قرار گرفتن در همان قالب ممکن است باعث شود پوستتان آویزان شود و یا روی هم بیفتد. ممکن است روی شکم یا بازوها چین هایی ایجاد شود، و حتی صورتتان ممکن است کمی افتاده نشان دهد.
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
۱۳۹۴ دوشنبه ۱۹ بهمن
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید.