نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ چهارشنبه ۴ ارديبهشت
اِلأَربِعا ١٨ شعبان ١٤٤٠
Wednesday, April 24, 2019
دسرهای چربی سوز و رژیمی
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند
دسرهای چربی سوز و رژیمی
بر خلاف باور عموم که فکر می‌کنند بیشتر دسرها کالری زیادی را وارد بدن می‌کنند و سبب افزایش وزن می‌شوند، برخی دسرها مغذی و چربی‌سوز هستند.
تناسب اندام پس از زایمان، چگونه؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند
تناسب اندام پس از زایمان، چگونه؟
بارداری برای بدن خانم ها عوارضی به دنبال دارد. زایمان و حمل کردن یک کودک در شکم، منجر به ضعیف شدن عضلات زیر لگن می شود و این موضوع بی اختیار موجب ایجاد استرس و ناراحتی در خانم ها می شود. این اتفاق به ظاهر کوچک، اجتناب ناپذیر است.
سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن!
۱۳۹۴ يکشنبه ۹ اسفند
سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن!
برخی روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع می‌کنند. دلیلشان نیز صحبت‌های قدیمی است که گفته می‌شود وزن را کم می‌کند. اما آیا این قضیه صحت دارد؟کارشناسان تغذیه بر این باورند که یک لیوان آب به تنهایی نمی‌تواند وزن شما را کم کند. در حقیقت هیچ نوع نوشیدنی برای این کار وجود ندارد. البته تعداد معدودی از نوشیدنی‌ها را اگر همراه با سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب استفاده کنید، از تاثیرات مثبت آن در کاهش وزن نهایت استفاده را خواهید برد.
چربی‌سوزهای خوشمزه
۱۳۹۴ شنبه ۸ اسفند
چربی‌سوزهای خوشمزه
مغزها و کلا میوه‌های پوسته‌دار تأثیر مثبتی روی تناسب اندام دارند به شرطی که در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید. دلیلش هم این است که این میوه‌ها سرشار از فیبر، پروتئین و چربی‌های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند.
با سوپ خیار خیلی سریع لاغر شوید
۱۳۹۴ شنبه ۸ اسفند
با سوپ خیار خیلی سریع لاغر شوید
خیار دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می‌تواند در نقش چربی سوز به کار رود.
تاوان لاغر شدن خودسرانه
۱۳۹۴ شنبه ۸ اسفند
تاوان لاغر شدن خودسرانه
یکی از دغدغه‌های افراد چاق این است که دوست دارند سریع و بی‌دردسر لاغر شوند به همین دلیل از رژیم‌های ساختگی و بدون پایه و اساس علمی پیروی می‌کنند.
پیامدهای مثبت کاهش اندک وزن
۱۳۹۴ جمعه ۷ اسفند
پیامدهای مثبت کاهش اندک وزن
محققان دانشگاه واشنگتن طی مطالعه‌ای دریافتند حتی میزان کمی از کاهش وزن می‌تواند خطرهای جدی مرتبط با سلامتی نظیر دیابت را کاهش دهد.
میوه چاق می‌کند یا لاغر؟
۱۳۹۴ پنج شنبه ۶ اسفند
میوه چاق می‌کند یا لاغر؟
کافی است تصمیم به لاغر شدن بگیرید و بخواهید از شر چربی هایی که دور تا دور بدن تان را احاطه کرده اند، خلاص شوید؛ آن وقت است که به مدد توصیه های دیگران دستورهای بلندبالای انواع رژیم ها و دستورهای غذایی به سمت تان روانه می شود.
چربی سوزهای خوشمزه برای لاغر شدن!!
۱۳۹۴ پنج شنبه ۶ اسفند
چربی سوزهای خوشمزه برای لاغر شدن!!
اگر از چربی‌هایی كه زیر پوستتان جا خوش كرده‌اند خسته شده‌اید و دلتان می‌خواهد ظریف‌تر و خوش‌اندام‌تر شوید باید بدانید چاره كار در نخوردن و سختی كشیدن نیست، می توانید به جای آنها از چربی سوزهای خوشمزه استفاده کنید.
خوردن ماکارونی سرد باعث لاغری می‌شود؟/ 6نکته در مورد مصرف غذاهای سرد شده
۱۳۹۴ چهارشنبه ۵ اسفند
خوردن ماکارونی سرد باعث لاغری می‌شود؟/ 6نکته در مورد مصرف غذاهای سرد شده
این روزها مطلبی در شبکه تلگرام دست به دست می‌چرخد که به نظر قابل توجه است زیرا در آن مکانیسم تغییر یک ماده غذایی از نشاسته به فیبر و شیوه‌ای برای دریافت قند کمتر توضیح داده شده است. بخش‌هایی از این مطلب را بخوانیم: 
کاهش وزن به چه قیمتی
۱۳۹۴ سه شنبه ۴ اسفند
کاهش وزن به چه قیمتی
برای لاغر شدن و کاهش وزن راه‌های زیادی ‌سر راه افراد قرار دارد که معمولا افراد تمایل دارند ساده‌ترین راه را برای لاغری انتخاب کنند که اغلب اشتباه‌ترین راه ممکن است. دنبال کردن چنین روش‌های نادرستی شاید در کوتاه‌مدت آثار مثبتی بجا بگذارد، ولی به‌طور قطع اثرات منفی آن بسیار بیشتر خواهد بود و بدن را دچار مشکل می‌کند. با یک رژیم نادرست شاید مدت زمان بیشتری وقت برای لاغر شدن نیاز باشد، ولی به طور اصولی و روی برنامه پیش رفته‌اید.
این رژیم شما را بیمار می‌کند/ چه کسانی مستعد آنورکسیا هستند؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۴ اسفند
این رژیم شما را بیمار می‌کند/ چه کسانی مستعد آنورکسیا هستند؟
بعضی از خانم‌ها همیشه مشغول رژیم گرفتن هستند و هیچ وقت از ظاهر و اندام خودشان راضی نمی‌شوند. این‌ها به نوعی وسواس درباره خود دچار هستند و همیشه خودشان را چاق می‌بینند، مدام جلوی آینه خودشان را با ناراحتی برانداز می‌کنند و از چربی پهلو و برآمدگی شکم و... می‌نالند. در صورتی که اگر ذره‌بین هم به دست بگیرید به سختی متوجه منظورش می‌شوید
از این چای لاغری و انرژی‌زا غافل نشوید + طرز تهیه
۱۳۹۴ سه شنبه ۴ اسفند
از این چای لاغری و انرژی‌زا غافل نشوید + طرز تهیه
چای زنجبیل و زردچوبه نوشیدنی است که خواص دارویی فراوانی دارد و مصرف آن در صبح می‌تواند علاوه بر چربی‌سوزی شما را تا شب پرانرژی نگه دارد.
راهکارهای خوشمزه برای کاهش سایز کمر
۱۳۹۴ دوشنبه ۳ اسفند
راهکارهای خوشمزه برای کاهش سایز کمر
مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد. همچنین میزان زیاد NEFA خطر بیماری قلبی و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. در این تحقیق افراد داوطلب روزانه به مدت ۴ هفته آب انار خوردند.
آب میوه تاثیری در وزن کودک ندارد
۱۳۹۴ شنبه ۱ اسفند
آب میوه تاثیری در وزن کودک ندارد
:تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب میوه به مقدار متوسط و آنهم آب میوه طبیعی، تأثیر چندانی روی وزن کودک ندارد اما آب میوه نیز مانند هر ماده غذایی دیگری حاوی کالری است و مصرف بیش از حد آن منجر به افزایش وزن می‌شود.برای اطمینان از این که کودک بیش از حد آب میوه نمی‌خورد، آکادمی اطفال آمریکا توصیه‌هایی را ارائه داده است:
چاقید؟ محله ‌تان را عوض کنید!
۱۳۹۴ شنبه ۱ اسفند
چاقید؟ محله ‌تان را عوض کنید!
افرادی که بیشتر با همسایگان و محل زندگی خود ارتباط برقرار می‌کنند کمتر امکان دارد که به چاقی و اضافه وزن مبتلا شوند و بیشتر امکان دارد که فعالیت بدنی و تناسب اندام داشته باشند.
بهترین رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو
۱۳۹۴ جمعه ۳۰ بهمن
بهترین رژیم لاغری موضعی شکم و پهلو
----
چای سبز را تا عید این گونه بنوشید تا لاغر شوید
۱۳۹۴ جمعه ۳۰ بهمن
چای سبز را تا عید این گونه بنوشید تا لاغر شوید
یک راه حل مناسب و سریع برای کاهش وزن استفاده از چای سبز است که شما را از شر چربی‌های اضافی ذخیره شده در بدن خلاص می‌کند.
2 غذای خوشمزه که شما را تا عید لاغر می‌کند + طرز تهیه
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۸ بهمن
2 غذای خوشمزه که شما را تا عید لاغر می‌کند + طرز تهیه
در اینجا طرز تهیه 2 غذای بدون گوشت ولی در عین حال خوش‌طعم را به شما معرفی می‌کنیم که علاوه بر سم‌زدایی بدن به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
2 غذای خوشمزه که شما را تا عید لاغر می‌کند
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲۸ بهمن
2 غذای خوشمزه که شما را تا عید لاغر می‌کند
در اینجا طرز تهیه 2 غذای بدون گوشت ولی در عین حال خوش‌طعم را به شما معرفی می‌کنیم که علاوه بر سم‌زدایی بدن به کاهش وزن شما کمک می‌کند.