نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۲ مهر
اِلأِثنين ١٤ صفر ١٤٤١
Monday, October 14, 2019
لاغری با 10 روش افزایش متابولیسم بدن
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۵ فروردين
لاغری با 10 روش افزایش متابولیسم بدن
بدن برای گوارش پروتئین در مقایسه با گوارش چربی و کربوهیدرات، کالری بیشتری میسوزاند.
کوچک کردن پایین شکم با روش های زیر
۱۳۹۴ يکشنبه ۲۳ فروردين
کوچک کردن پایین شکم با روش های زیر
ت که اجازه نمی‌دهد دگمه‌ی شلوار بسته شود. اگر می‌خواهید در سال جدید این قسمت از بدن را کوچک‌تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف مکمل و غیره باشید. در این مطلب چند راه‌حل موثر برای لاغر کردن شکم داریم. لطفاً با ما همراه باشید.
با این ورزش ها شکمی صاف داشته باشید!
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين
با این ورزش ها شکمی صاف داشته باشید!
ما در اينجا 10 حركت شكمي را به شما ياد مي‌دهيم كه به راحتي با انجام 15 دقيقه‌اي آن مي‌توانيد تناسب اندام و متعاقب آن خداحافظي با شكم مبارك را در دستور كار قرار دهيد. مطمئن باشيد پشيمان نمي‌شويد.
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند..
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند..
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنن
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
برخی مطالعات نشان میدند دارچین خاصیت تثبیت قند خون دارد. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید.
24 روش لاغری سریع بدون رژیم
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين
24 روش لاغری سریع بدون رژیم
مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. این عادت از بهترین عادات برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی است. هر لقمه را خوب بجوید و از غذا لذت ببرید. خوردن غذا باید تا زمانی که صدای زنگ بلند شود، ادامه داشته باشد. غذا خوردن آهسته باعث میشود از مقدار کمتر غذا، لذت بیشتری ببرید و هورمونهای سیری در بدن تحریک شوند. وقتی به سرعت غذا را میبلعید، معده فرصت پیدا نمیکند به مغز شما پیام برساند که سیر شده اید و زمانی که پیام میرسد دیگر بیش از حد سیر شده اید.
آشنایی با 7 نوع روزه یا پرهیز غذایی
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين
آشنایی با 7 نوع روزه یا پرهیز غذایی
روزه، تنها یک فریضه ی دینی نیست، بلکه ممکن است به دلایل مختلفی گرفته شود. دلایلی همچون پاکسازی، سمزدایی، کاهش وزن، و درمان بیماری‌های خاص. نوع روزه‌ای که انتخاب می‌کنید باید مناسب با سطح سلامتی و فیزیک بدن شما باشد. بهرصورت قبل از اینکه روزه‌ای را شروع کنید، با پزشکتان در اینباره مشورت نمایید، مخصوصا اگر تحت درمان هستید و یا بیماری خاصی دارید.
جالب ترین روش های لاغر شدن
۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين
جالب ترین روش های لاغر شدن
در این پست بهداشت و سلامتی لاپلاس، چند روش متفاوت و آسان برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن و لاغر شدن آورده ایم که عبارتند از:
چه جوری بعد از زایمان شکم ‌مان را کوچک کنیم؟
۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۰ فروردين
چه جوری بعد از زایمان شکم ‌مان را کوچک کنیم؟
یکی از مشکلات شایع بیشتر خانم هایی که زایمان می کنند، کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل از بارداری است. این کار برای خانم هایی که به خصوص سزارین داشته اند، کمی سخت به نظر می رسد اما مشکلی است که به هر حال قابل حل خواهدبود.
توصیه‌هایی برای کاهش وزن 4 کیلوگرم در ماه
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۸ فروردين
توصیه‌هایی برای کاهش وزن 4 کیلوگرم در ماه
این توصیه ها برای کاهش حدود 4 کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود کافی است ولی رعایت کردن آن ها بدون نظر متخصصین تغذیه برای کاهش وزن های بالا (بیش از 4 کیلوگرم) پیشنهاد نمی‌شود.
خواص نارنگی-نارنگی تصفیه کننده خون
۱۳۹۴ يکشنبه ۲ فروردين
خواص نارنگی-نارنگی تصفیه کننده خون
خواص نارنگی-نارنگی تصفیه کننده خون
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
۱۳۹۴ شنبه ۱ فروردين
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزن‌تان سنگ می‌اندازند
۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۷ اسفند
10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزن‌تان سنگ می‌اندازند
اگر مدتی است عادات غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده‌اید اما هنوز هیچ تغییری در اندام‌تان حس نکرده‌اید، شاید وقتش باشد به موارد مشکوکی که مانع موفقیت شما می‌شود، نگاهی بیندازید. از اشتباه در رژیم غذایی گرفته تا وجود عوامل فیزیکی مختلف، همگی می‌توانند کاهش وزن را برای شما به کاری غیرممکن تبدیل کنند. در این مطلب به 10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزن‌تان سنگ می‌اندازند، آشنا شوید.
اگر به چاقی گلابی شکل مبتلا هستید، بخوانید
۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۷ اسفند
اگر به چاقی گلابی شکل مبتلا هستید، بخوانید
علاوه بر مضرات متعددی که پیش از این در ارتباط چاقی و بروز بیماری های متابولیک شناخته شده اند، شواهد جدید علمی حاکی از آن است که چاقی و افزایش شاخص توده بدن تاثیر منفی بر عملکرد مغز، به خصوص حافظه دارد.
زیپ رباتیکی که پس از پرخوری باز می‌شود!
۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۷ اسفند
زیپ رباتیکی که پس از پرخوری باز می‌شود!
یک محقق موسسه فناوری ماساچوست (ام‌آی‌تی) زیپ هوشمندی طراحی کرده که در زمان پرخوری فرد، بطور خودکار باز می‌شود.
ساعت هوشمند دوستدار تناسب اندام
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۶ اسفند
ساعت هوشمند دوستدار تناسب اندام
شرکت فناوری هواوی در کنگره جهانی تلفن‌همراه در بارسلونا اسپانیا از ساعت هوشمند TalkBand B2 رونمایی کرد.
حفظ تناسب اندام در نوروز با روش های زیر
۱۳۹۳ سه شنبه ۲۶ اسفند
حفظ تناسب اندام در نوروز با روش های زیر
معمولا در ایام نوروز اغلب افراد بخصوص خانواده‌های شلوغ و پر رفت و آمد بیشتر روزها یا مهمان هستند یا مهمان دارند و بر این اساس، فرصت کافی برای تهیه و طبخ غذاهای خانگی و رژیمی را نداشته و اغلب مجبور به مصرف انواع غذاهای چرب رستورانی یا فست‌فودی هستند و باید مراقبت تناسب اندام شان باشند.
تولید لباس کالری‌سوز برای کاهش وزن
۱۳۹۳ يکشنبه ۲۴ اسفند
تولید لباس کالری‌سوز برای کاهش وزن
محققان آمریکایی نوعی لباس کالری‌سوز طراحی کرده‌اند که می‌تواند روزانه 500 کالری اضافی را بسوزاند و موجب کاهش وزن افراد شود.
محبوب ترین رژیم های غذایی چه هستند؟!
۱۳۹۳ شنبه ۲۳ اسفند
محبوب ترین رژیم های غذایی چه هستند؟!
احتمالاً یکی از متد اولترین پرسشهای مردم است که غالبا از خود می پرسند. جواب هم آسان و هم سخت است. اساساً هر چقدر انرژی بیشتری مصرف ک نید به همان نسبت هم لاغر تر می شوید. این یک محاسبه صحیح در علم ریاضی است. به هر حال، جواب همچنین سخت است.بسیاری از عوامل دیگر هم در کمک به لاغر شدن، مثل سوخت و ساز بدن، هورمون، نوع غذایی که می خوریم، نوع بدن شما و سبک زندگی هم تاثیر دارند.بسیاری از کارشناسان توصیه میکنند که حرکات بدنی هم مثل غذا خوردن در اشخاصی که مردم می خواهند لاغر شوند و یا وزن خود را ثابت نگه دارند مهم است.
غذا خوردن برای کاهش چربی
۱۳۹۳ شنبه ۲۳ اسفند
غذا خوردن برای کاهش چربی
آیا می‌دانستید که بین «غذا خوردن سالم» و «غذا خوردن برای از دست دادن چربی» تفاوت وجود دارد؟