نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۹ مهر
اِلأِثنين ٢١ صفر ١٤٤١
Monday, October 21, 2019
10 ماده غذایی که شما را لاغر می کنند
۱۳۹۴ شنبه ۱۲ ارديبهشت
10 ماده غذایی که شما را لاغر می کنند
کاهش وزن زمانی رخ می دهد که بدن شما کالری بیشتری از آنچه دریافت می کند، بسوزاند. بنابراین بهترین راه این است که مواد غذایی کم کالری را به رژیم غذایی خود راه دهید.
شکم افتاده را با چه شیوه هایی کوچک کنیم
۱۳۹۴ جمعه ۱۱ ارديبهشت
شکم افتاده را با چه شیوه هایی کوچک کنیم
خیلی از افراد از داشتن شکم شکایت میکنند . معمولا قسمت‌های پایین شکم دارای چربی اضافی و افتاده تر می‌باشد و به شما اجازه بستن دکمه را نمی‌دهد. اگر به فکر کوچک کردن شکم خود هستید در این مطلب چندین روش را جهت کوچک کردن شکم آماده کرده ایم.
این روزها کم خوری کنید
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۰ ارديبهشت
این روزها کم خوری کنید
هر چه به فصل گرما نزدیک‌تر می‌شویم، باید دور مصرف غذاهای سنگین‌تر و چرب‌تر را خط بکشیم.
آشنایی با سه غذای رژیمی با کلم بروکلی
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۰ ارديبهشت
آشنایی با سه غذای رژیمی با کلم بروکلی
اگر تا بحال از کلم بروکلی استفاده نکرده‌اید دستور پخت‌های زیر را امتحان کرده و بروکلی را وارد رژیم غذایی خود کنید.
همه مواد مفید را برای لاغر شدن بخورید
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۰ ارديبهشت
همه مواد مفید را برای لاغر شدن بخورید
ممکن است شما جزو افراد چاق نباشید ولی يكي از دغدغه‌هاي امروزی شما اين باشد كه چگونه در آینده از چاق شدن پیشگیری کنیم يا كدام مواد غذايي باعث اضافه وزن نمی شود. دانستن اين موضوع اصلا مشکل نیست ولی بايد دقت کنید که مواد مورد احتیاج بدن ما به دسته هایی تقسيم مي‌شوند كه در طی روز، بدن به همه آنها احتیاج دارد و نخوردن هر كدام از آنها در رژيم غذايي به بدن ماآسیب میزند. دكتر خديجه رحماني، متخصص تغذيه در اين مورد مي‌گويد رژيم غذايي بايد به گونه‌اي انتخاب شود كه تمام مواد مغذي به بدن برسد تا تعادل آن حفظ شود. عدم تعادل در رژيم غذايي، بدن فرد را به سمت اختلالات و بيماري‌ها پيش مي‌برد. اگر قصد كاهش يا حفظ وزن خود را داريد با ما همراه باشيد.
چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها
۱۳۹۴ چهارشنبه ۹ ارديبهشت
چربی سوزی با تنظیم هورمون‌ها
بدانید و آگاه باشید رابطه‌ی مهمی بین هورمون‌های بدن و وزن و چربی انباشته‌شده وجود دارد.
کاهش وزن و اضافه وزن با آبی و زرد
۱۳۹۴ چهارشنبه ۹ ارديبهشت
کاهش وزن و اضافه وزن با آبی و زرد
امروزه همه در فکر متنوع کردن دکوراسیون منزل هستند؛ رنگ‌های نشاط دهنده و بهاری! ولی اگر رژیم کاهش وزن دارید، باید خوب مواظب باشید که روانشناسی رنگ‌ها قادر است هر کاری انجام دهد ؛ از فشارخون‌مان گرفته تا تغییر رفتار و حتی رژیم غذایی‌مان!
توصیه هایی برای خوشطعم کردن گوشت وسبزی وبرنج
۱۳۹۴ دوشنبه ۷ ارديبهشت
توصیه هایی برای خوشطعم کردن گوشت وسبزی وبرنج
توصیه هایی برای خوشطعم کردن گوشت وسبزی وبرنج
جراحی چاقی فقط برای این افراد مناسب است.!؟
۱۳۹۴ دوشنبه ۷ ارديبهشت
جراحی چاقی فقط برای این افراد مناسب است.!؟
جراحی چاقی فقط برای این افراد مناسب است.!؟
کاهش وزن بعد از بارداری با روش های زیر
۱۳۹۴ يکشنبه ۶ ارديبهشت
کاهش وزن بعد از بارداری با روش های زیر
پس از زایمان، یکی از مشکلات زنان، اضافه وزن است. برای کم کردن این وزن باید به چند نکته توجه کرد.
رژیم غذایی پارینه سنگی چه نوع رژیمی است
۱۳۹۴ پنج شنبه ۳ ارديبهشت
رژیم غذایی پارینه سنگی چه نوع رژیمی است
ما خیلی زیاد از غذاهای بسته بندی شده و فست فودها استفاده میکنیم که بدن ما قادر به هضم آنها نیست. در عوض باید غذاهایی را مصرف کنیم که آبا و اجدادمان ما در عصر پارینه سنگی استفاده می کردند
مادران چاق بخوانند.!
۱۳۹۴ پنج شنبه ۳ ارديبهشت
مادران چاق بخوانند.!
مادران چاق بخوانند
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
۱۳۹۴ چهارشنبه ۲ ارديبهشت
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
از منظر محققان هلندی كسانی كه شكمی چاق دارند، فشار خون‌شان هم بالاتر است و بیشتر به مشكلات كلیوی دچار می‌شوند.
بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۱ ارديبهشت
بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن
فصل بهار و تابستان که از راه می‌رسد، افراد نیاز بیشتری برای مصرف انواع نوشیدنی‌ها دارند.
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
۱۳۹۴ دوشنبه ۳۱ فروردين
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
برخی از مواد خوراکی دارای تاثیرات بالای گرمازایی از طریق فرایندهای فیزیولوژیکی هستند، از اینرو شما می توانید با خوردن آنها، کالری بسوزانید. یک فنجان عدس، ۳۵ درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن ما را تامین می کند.
با ادویه های چربی سوز لاغر شوید
۱۳۹۴ دوشنبه ۳۱ فروردين
با ادویه های چربی سوز لاغر شوید
اگر به دنبال یکی از آن روش‌های مطمئن و بدون خطر برای خوش‌اندامی می‌گردید به ادویه‌ها اعتماد کنید؛ یعنی ادویه‌های ارائه‌شده در این مقاله را به برنامهٔ غذاییتان اضافه کنید و با اصلاح تغذیه همراه با ورزش، هم خوش‌اندام شوید و هم سالم بمانید.
برای چاقی کودکمان چه کنیم؟ عوارض چاقی کودکان چیست؟
۱۳۹۴ يکشنبه ۳۰ فروردين
برای چاقی کودکمان چه کنیم؟ عوارض چاقی کودکان چیست؟
بیشتر والدین دوست دارند کودکشان چاق و به قول معروف «تپل مپل» باشد؛ این در حالی است که پزشکان درباره خطرهای چاقی کودکان هشدار می‌دهند و می‌گویند احتمال اینکه این قبیل کودکان در بزرگسالی مجبور شوند با عوارض ریز و درشت چاقی دست و پنجه نرم کنند، بیشتر از دیگران است. با این حال، واقعیت این است که آمار چاقی کودکان در ایران و جهان رو به افزایش است و والدینی که می‌خواهند فرزندانی سالم داشته باشند، باید به فکر راهکارهایی باشند که می‌تواند سلامت کودکان را حفظ کند.
ترفندهای ساده برای کنترل وزن
۱۳۹۴ شنبه ۲۹ فروردين
ترفندهای ساده برای کنترل وزن
کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم و نیم دیگر آن حفظ وزن مناسب است.
رژیم 5:2 چیه؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۵ فروردين
رژیم 5:2 چیه؟
یکی از این جدیدترین برنامه های غذایی محیر العقول رژیم 5:2 است. شما تا به حال چیزی راجع به این رژیم شنیده اید؟ قصد داریم نگاهی به نظرات موافقان و مخالفان این رژیم جدید بیندازیم و ببینیم که کفه ترازو در کدام سمت سنگین تر است.
23 ماده غذایی که به کاهش وزن تان کمک می کند
۱۳۹۴ سه شنبه ۲۵ فروردين
23 ماده غذایی که به کاهش وزن تان کمک می کند
این مقاله به کم کردن وزن کمک خواهد کرد و یاد خواهد داد که چگونه می توان رژیم غذایی روزانه خود را به درستی برنامه ریزی کرد!