نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۵ شهريور
اِلأِثنين ١٦ محرم ١٤٤١
Monday, September 16, 2019
نان لواش برای دانش‌آموزان ممنوع
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۲ آذر
نان لواش برای دانش‌آموزان ممنوع
:دکتر ربابه شیخ‌الاسلام، متخصص تغذیه و رئیس انجمن عالی غذا و تغذیه حامی سلامت،در خصوص مصرف نان لواش در کشور عنوان کرد: نان لواش به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی که نسبت به سایر نانها از ارزش غذایی پایین‌تری برخوردار است چراکه در این نوع نان، معمولا تخمیر صورت نمی‌گیرد و در واقع نانوایی‌هایی که نان لواش تهیه می‌کنند از مخمر (خمیر مایه) استفاده نمی‌کنند، به همین دلیل موادی که در آرد وجود دارد، و جذب آهن و کلسیم را کاهش می‌دهد، از آن جدا نمی شود و به همین دلیل مصرف روتین و مداوم نان لواش سبب ایجاد فقر آهن و کلسیم به ویژه در کودکان و نوجوانان که در حال رشد هستند، می‌شود.
تاثیر ماست در تناسب اندام
۱۳۹۴ پنج شنبه ۱۲ آذر
تاثیر ماست در تناسب اندام
تب لاغری و کمر باریک این روزها داغ داغ است و اغلب خانم ها سخت در جست و جوی راه هایی هستند که در عین ساده بودن اثربخش هم باشند. بدون شک رعایت رژیم های مختلف یکی از همین شیوه های لاغری، رژیم هایی که اگر بدون آگاهی و بدون نظارت باشند منتهی به مشکلات پیچیده و دردناکی می شود.
47 میلیون نفر از مردم کشور رژیم غذایی سالمی ندارند
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۱ آذر
47 میلیون نفر از مردم کشور رژیم غذایی سالمی ندارند
:دکتر سیاری، معاون بهداشت وزارت بهداشت، در خصوص تأثیر رفتارهای پرخطر در بیماری دیابت گفت: 4 عامل خطر در ابتلا به دیابت وجود دارد که به آن رفتارهای پرخطر می‌گوییم، که از جمله آن کم‌تحرکی، عادات غذایی ناسالم مثل استفاده میزان نمک برای هر فرد که پایین 50 سال دارد، 5 گرم است در حالی که میزان نمک مصرفی برای هر فرد در ایران 10 تا 12 گرم نمک می‌باشد، روغن مصرفی ناسالم، میزان قند مصرفی و کمبود مصرف سبزی و میوه را می‌توان نام برد، که تحت کنترل خود مردم است.
بهترین و بدترین مواد غذایی، زمانی که به آنفلوآنزا مبتلا شده‌اید
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۱ آذر
بهترین و بدترین مواد غذایی، زمانی که به آنفلوآنزا مبتلا شده‌اید
: داشتن برنامه غذایی نامناسب در طول دوره این بیماری استعداد ابتلا به آنفلوآنزا را تشدید می‌کند و طول مدت بیماری را نیز طولانی می‌نماید.بهترین راه برای جلوگیری از این روند، ترکیب یک رژیم غذایی مناسب است
قند یا چربی کدام باعث چاقی است؟
۱۳۹۴ چهارشنبه ۱۱ آذر
قند یا چربی کدام باعث چاقی است؟
همیشه باید برای فعالیت بدنی ، ورزشی انتخاب کنیم که میزان سوزاندن قند یا چربی آن با هدف ما از ورزش مغایرت نداشته باشد.
پیاز و سیر دشمن دیابت هستند
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۰ آذر
پیاز و سیر دشمن دیابت هستند
پیاز نیز یکی از قدیمی ‌ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم ‌دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می ‌شود.
11 ترفند برای کاهش وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۰ آذر
11 ترفند برای کاهش وزن
به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید:
این فرآورده خوشمزه لبنی کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک می کند!!
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۰ آذر
این فرآورده خوشمزه لبنی کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک می کند!!
کوچک کردن شکم آرزویی است که دست یافتن به آن سخت به نظر می رسد. در این مقاله به شما یک فرآورده لبنی خوش طعم را معرفی می کنیم که تاثیر بسیاری در لاغر شدن و کوچک کردن شکم تان دارد.
تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده)
۱۳۹۴ شنبه ۷ آذر
تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده)
یکی از شایع ترین علل ریفلاکس چاقی و اضافه وزن است
این افراد کمتر چاق می شوند
۱۳۹۴ جمعه ۶ آذر
این افراد کمتر چاق می شوند
این افراد کمتر چاق می شوند
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد..
۱۳۹۴ چهارشنبه ۴ آذر
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد..
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد
۸ دلیلی که سبب چاقی می شود.
۱۳۹۴ چهارشنبه ۴ آذر
۸ دلیلی که سبب چاقی می شود.
۸ دلیلی که سبب چاقی می شود
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود
برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم می افتد. وقتی از آنچه بدن نیاز دارد خیلی کمتر کالری دریافت می کنید، بدن ترمز متابولیسم را می کشد.
دلایل بسیار عجیب و باورنکردنی اضاف وزن
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر
دلایل بسیار عجیب و باورنکردنی اضاف وزن
همه ی افرادی که امروزه دچار مشکلات خود می باشند.ولی یکی از مشکلات بزرگ و همگانی چاقی و اضافه وزن می باشد که این بسیار بد و همچنین برای سلامتی ما نیز بسیار مضر می باشد اما برخی می گویند که غذای زیادی نمی خورند و دچار اضافه وزن می شوند پس با ما همراه باشید
رسپی موز که به سرعت چربی های شکم را از بین می برد
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر
رسپی موز که به سرعت چربی های شکم را از بین می برد
موز پتاسیم فراوان دارد ، به این معنی که پتاسیم موجود در آن باعث تقویت عضلات شده سموم بدن را از بین می برد. زمانی که با دیگر مواد مغذی ترکیب می شود، بسیار مفید تر و کارآمدتر می شود
چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش مي‌دهد؟
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر
چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش مي‌دهد؟
چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش مي‌دهد؟
چهار ماده غذايي براي ورزيده کردن عضلات شکمي
۱۳۹۴ سه شنبه ۳ آذر
چهار ماده غذايي براي ورزيده کردن عضلات شکمي
چهار ماده غذايي براي ورزيده کردن عضلات شکمي
درمان با دارو
۱۳۹۴ دوشنبه ۲ آذر
درمان با دارو
با سلام خیلی ها فکر میکنند فقط با مصرف دارو میتوان جلوی چاق شدن را گرفت
سالادی مخصوص کم کردن وزن
۱۳۹۴ يکشنبه ۱ آذر
سالادی مخصوص کم کردن وزن
این سالادها مخصوص فصول سرد سال هستند و می توانند به تناسب اندام شما کم کنند و باعث کاهش وزن در شما شوند توصیه می کنیم آن ها را تهیه کنید مواد لازم برای آن ها از میوه ها و سبزیجات این فصل تشکیل شده اند
۷ راز پخت و پز که همه‌ی بدنسازان باید بدانند
۱۳۹۴ جمعه ۲۹ آبان
۷ راز پخت و پز که همه‌ی بدنسازان باید بدانند
آیا از وعده‌های غذایی خسته کننده‌ی بدنسازی خسته شده‌اید؟ این ۷ راز پخت و پز به شما کمک خواهند کرد که وعده‌های غذایی معمولتان را طوری بهبود ببخشید، که به بهترین طعم، بیشترین راحتی، و حداکثر نتیجه دست یابید.