نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
60%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۶ شنبه ۱ مهر
اِسَّبِت ٢ محرم ١٤٣٩
Saturday, September 23, 2017
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
ژاپنی ها همیشه به خاطر سلامت، اندام متناسب و پوست درخشانشون زبانزد هستن. درسته که در این مورد ژنتیک نقش خیلی مهمی رو ایفا میکنه ولی حتما بعضی از عادات و کلا سبک زندگی سالم اونها در حفظ این سلامت و شادابی موثره. یکی از این عادات نوشیدن آب در صبح ناشتاست که به بخشی از فرهنگ ژاپنی ها تبدیل شده و در واقع جز سبک زندگیشون به حساب میاد. وقتی ما به محض اینکه بیدار شدیم یک لیوان پر آب بنوشیم هشت اتفاق شگفت انگیز در بدنمون میوفته که در این مطلب به اونها اشاره میکنم.
راهکارهایی برای سحرخیز بودن بدون احساس خستگی
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
راهکارهایی برای سحرخیز بودن بدون احساس خستگی
برای اینکه سحرخیز باشین باید خوابی عمیق و آرام در شب داشته باشین. بدون در نظر گرفتن مقدار خواب نمیتونین انتظار داشته باشین که سحرخیز و شاداب باشید. طبق باوری دیرینه اکثر افراد میزان خواب مناسب در طول شبانه روز رو بین 6 تا 8 ساعت بیان میکنند در صورتی که کیفیت خواب خیلی مهمتر از کمیت اونه. میزان بهینه ی خواب برای افراد مختلف متفاوته و نمیشه عدد ثابتی رو برای اون بیان کرد و بین 5 تا 9 ساعت متغیره. با بکارگیری چند عمل زیر میتونین حس شادابی و سرحال بودن در صبح رو تجربه کنید.
حمل صحیح مصدومان
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۵ مهر
حمل صحیح مصدومان
آیا می دانستید انتقال نادرست مصدومان حوادث جاده ای توسط افراد نا آگاه یکی از دلایل مهم ضایعات نخاعی در ایران است؟
استامینوفن ممکن است در درمان کمردرد بی‌تاثیر باشد
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۵ مهر
استامینوفن ممکن است در درمان کمردرد بی‌تاثیر باشد
استامینوفن ممکن است در درمان کمردرد بی‌تاثیر باشد
مزایای نحوه صحیح نشستن
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۵ مهر
مزایای نحوه صحیح نشستن
وقتی یک وضعیت قرارگیری خوب داشته باشید...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۲ مهر
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید.
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
۱۳۹۵ سه شنبه ۳۰ شهريور
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
میگرن می تواند باعث دردی ناتوان کننده شود و وقتی برای فرد پیش می آید او را از انجام بیشتر کارها باز می دارد. افراد بسیاری در دنیا مبتلا به میگرن هستند و به همین دلیل یک بیماری شایع به حساب می آید که باید به آن توجه کرد.
ساده ترین روش نگهداری هندوانه تابستانی تا شب یلدا
۱۳۹۵ دوشنبه ۲۲ شهريور
ساده ترین روش نگهداری هندوانه تابستانی تا شب یلدا
ساده ترین روش نگهداری هندوانه تابستانی تا شب یلدا، برای نگهداری هندوانه در طول پاییز و زمستان یک روش در هندوستان ابداع شد. در این روش شمع را ذوب کرده تمام سطوح هندوانه را با آن می پوشانند…
با این خوراکی ها لاغر شوید
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۱ شهريور
با این خوراکی ها لاغر شوید
بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد.
فیبروم رحمی چیست
۱۳۹۵ سه شنبه ۱۶ شهريور
فیبروم رحمی چیست
فیبروم رحمی
سلامت زنان 2
۱۳۹۵ سه شنبه ۱۶ شهريور
سلامت زنان 2
سلامت زنان2
سلامت زنان ناباروری
۱۳۹۵ سه شنبه ۱۶ شهريور
سلامت زنان ناباروری
سلامت زنان ناباروری
ناباروری
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۱ شهريور
ناباروری
درمورد ناباروری اقایان
20 علت خون دماغ شدن
۱۳۹۵ دوشنبه ۱ شهريور
20 علت خون دماغ شدن
فین کردن شدید بینی باعث آسیب مجرای داخل بینی می شود
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
۱۳۹۵ دوشنبه ۱ شهريور
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
یکی از مهم ترین دوره هایی که بایستی از پوست مراقبت شود، دوره یائسگی در زنان است
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۴ مرداد
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است
سلامت اقایان
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۴ مرداد
سلامت اقایان
سلامت اقایان
سلامت مردان ناباروری
۱۳۹۵ شنبه ۲۳ مرداد
سلامت مردان ناباروری
دررابطه با ناباروری
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۱ مرداد
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
والدین در سال‌های نخست رشد فرزندان­ با پاسخگویی به اکثر خواسته های آنان، فقط برای مدت کوتاهی کودک را آرام می کنند در حالی که این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکان می شود.
تقویت عضلات شکم
۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۱ مرداد
تقویت عضلات شکم
تصویر محبوب از یک بوکسور یا ورزشکار سایر ورزشهای مبارزه ای، کسی است با مجموعه عضلات شکمی پاره پاره و کاملا تفکیک شده. بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوه‌های کاهش وزن ذاتی در ورزش‌های رزمی، به همراه ساعت‌ها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی است.