نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۵ آذر
اِلأِثنين ١٨ ربيع الثاني ١٤٤١
Monday, December 16, 2019
کد : 670-94182      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ سه شنبه ۴ شهريور   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ سه شنبه ۴ شهريور    تعداد بازدید : 129

بفرما یک کاسه صبحانه شیک

این مافین، یک صبحانه شیک و خوشمزه است برای صبح‌های جمعه که همه دور هم هستند. هر تعداد که دوست دارید درست کنید و از طعم عالی آن در کنار خانواده لذت ببرید.

این مافین، یک صبحانه شیک و خوشمزه است برای صبح‌های جمعه که همه دور هم هستند. هر تعداد که دوست دارید درست کنید و از طعم عالی آن در کنار خانواده لذت ببرید.

- تعداد: 8 نفر

- زمان تهیه: 20 دقیقه

- زمان پخت: 18 دقیقه

مواد لازم

- روغن

- 8 ورق ژامبون

- ¼ پیمانه پنیر ایتالیایی یا موزارلا

- 8 عدد تخم‌مرغ

- فلفل سیاه

- 8 قاشق چایخوری پستو ریحان

- 8 عدد گوجه‌فرنگی گیلاسی دو نیم شده
 

بفرما یک کاسه صبحانه شیک


طرز تهیه

1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. کف قالب‌های مافین را با روغن چرب کنید. ژامبون‌ها را کف قالب بچینید به طوری که لبه‌های آن بیرون باشد. پنیرها را در میان قالب‌ها تقسیم کنید.

2. تخم‌مرغ‌ها را درون یک کاسه بشکنید. سپس درون قالب مافین بریزید تا زرده و سفیده از هم جدا نشوند. روی آنها فلفل بپاشید و در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق چایخوری سس پستو ریحان روی آنها بگذارید. در آخر نیز یک لایه گوجه‌فرنگی قرار دهید.

3. آنها را 8 تا 10 دقیقه در فر قرار دهید تا سفیده تخم‌مرغ‌ها کاملا سفت شوند. 3 تا 5 دقیقه پیش از سرو آنها را کنار بگذارید تا کمی خنک شوند. سپس با احتیاط از قالب خارج کنید تا فرم کاسه‌ای خود را حفظ کنند.

ارزش غذایی

- کالری: 145

- چربی: 10 گرم

- کلسترول: 202 میلی‌گرم

- سدیم: 413 میلی‌گرم

- کربوهیدرات: 2 گرم

- فیبر: 1 گرم

- قند: 1 گرم

- پروتئین: 11 گرم



منبع: برترین ها
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha