استفاده از اسانس ها توی زندگی روزمره خیلی راحته و میتونه کلی لذتبخش و از لحاظ درمانی سودآور باشه. در ادامه ی این مطلب، قراره با چند تا روش برای اینکه استفاده از این اسانس ها رو شروع کنیم، آشنا بشیم. این روش ها فقط راهنماییتون میکنن، اما شما حین انجام باید همه ی نکات سلامتی رو رعایت کنید.


نفس های آروم
سه تا چهار قطره اسانس روغنی روی یک دستمال کاغذی بریزید. دستمال رو نزدیک بینی تون بذارید و آروم نفس بکشید. اگه برای اولین بار یک اسانسی رو امتحان میکنید، ریختن یک قطره کافیه تا مطمئن بشید بهش حساسیت ندارین و بدنتون واکنش خاصی نشون نمیده.


تنفس با بخار
۲ لیوان آب رو بجوشونید. آب جوش رو توی یک کاسه بریزید و ۳-۷ قطره اسانس بهش اضافه کنید. اگر از اسانس هایی استفاده میکنید که ممکنه باعث سوزش مخاط بشن (مثل زنجبیل، اوکالیپتوس، رزماری، کاج، آویشن و…)، بهتره قطره های کمتری مصرف کنید. بینی رو به اندازه ی دو وجب از کاسه دور کنید و بعد نفس های عمیق بکشید. تنفس با بخار رو به طور مداوم انجام ندین و به خودتون استراحت بدین. اگه هر گونه سوزش و یا ناراحتی در این مورد داشتید، سریع توقف کنید.


خوشبوسازی اتاق
از همون شیوه ی تنفس با بخار استفاده کنید و این بار به جای اینکه مستقیم از داخل کاسه نفس بکشید، ۱۰ قطره به آب جوش داخل کاسه اضافه کنید و اون رو یک گوشه ی اتاق بذارید تا بوش همه جا بپیچه. علاوه بر این میتونید روی یک تکه چوب اسانس مورد علاقه تون رو بریزید و گوشه ای از اتاق بگذارید


خوشبوسازی کلی خونه
چند قطره اسانس به سطل زباله ها، لباسشویی، خشک کن، کیسه ی /اشغال جاروبرقی، یا روی دستمال کاغذی هایی که توی کشو لای لباس ها میذارید بریزید. خیلی از اسانس های روغنی مثل مرکبات، اسطوخودوس و قرص نعناع به عنوان حشره کش های طبیعی هم کاربرد دارن! چند قطره اسانس روی دستمال کاغذی یا پنبه بریزید و اونها رو نزدیک در و پنجره ها بذارید تا از وارد شدن حشرات جلوگیری کنن. حتما قبل از این کار مشخصات هر اسانس رو کامل بخونید، چون بعضی از اسانس ها ممکنه برای حیوانات خونگی ضرر داشته باشن. حواستون باشه که روغن رو مستقیما روی سطوح شکننده نریزید.


ماساژ رایحه درمانی
در روغن بچه چند قطره اسانس بریزید یا از روغن ماساژ های با رایحه مورد علاقه تون برای ماساژ استفاده کنید.


حمام
پنج تا هفت قطره روغن به ۲۰ میلی لیتر روغن گیاهی پایه اضافه کنید. وان حمام رو پر از آب کنید و این مخلوط رو بهش اضافه کنید. قبل از وارد شدن به داخل حمام، آب رو کامل هم بزنید. علاوه بر این میتونید از شامپو بدن و شامپو سرهایی که با رایحه مورد علاقه تون درست شدن استفاده کنید.


استفاده های دیگه
اسانس ها رو میشه برای درست کردن لوسیون خونگی، تونر، شامپو، عطر، صابون، شامپو بدن و بقیه ی محصولات خونگی استفاده کرد. علاوه بر این از مخلوط کردن اسانس ها برای موارد درمانی هم استفاده میشه.