نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۱۳ آذر
اِسَّبِت ٣ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 03, 2016
کد : 571-52967      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ سه شنبه ۶ خرداد   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ سه شنبه ۶ خرداد    تعداد بازدید : 383

نگرانی های کودکم

برای آرام کردن کودکتان هیچ وقت از واژه "نترس" استفاده نکنید

 صدایی شدید در شب، حضور یک حیوان، توبیخ یک معلم خشن و جدی ، صدای رعد و برق، دیدن افراد غریبه و اتفاقاتی از این دست چه چیزی را به طور یکسان در دل خود دارند؟ جواب به این سوال واضح و روشن است. همه ما می دانیم که اتفاقاتی از این دست تنها باعث ترس و وحشت در کودک می شوند و همین ترس در دل کوچک کودکان باعث ایجاد نگرانی برای والدین. مادر و پدر عزیز نگران نباشید، چیزی برای ترسیدن از این اتفاق در کودک شما وجود ندارد. برای آرام کردن کودکتان کافیست به او بگویید و اطمینان بدهید که به عنوان پدر یا مادرش می توانید تفاوت بزرگی در او برای مقابله با این مشکل درونی ایجاد کنید. حالا بهتر است برای یاد گرفتن راه های کمک به فرزندتان برای غلبه بر ترس همراه با ما مطلب زیر را بخوانید و در انتها همه چیز را در مورد اضطراب کودک و راه های مقابله با آن بدانید.

ابعاد مختلف ترس

در ابتدا این جمله را فراموش نکنید که تمام ترس ها بد نیستند. بعضی از انواع ترس هستند که مانند بیمه نامه عمل می کنند. دکتر تامار چانسکی  نویسنده مقاله " کودکتان را از ترس رها کنید " و همچنین رئیس مرکز ناهنجاری های کودکان می گوید: " بدون وجود ترس ما با سر به درون چیزهایی می پریم که در حالت عادی نمی توانیم و برای خطرناک است". او همچنین می گوید: " بعضی از ترس ها طبیعی هستند.  به عنوان مثال بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان از چیزهایی می ترسند که هیچگاه تجربه نکرده اند و همین موضوع باعث می شود تا همه ما از مار بترسیم و در مقابل نیش آن مصون بمانیم."

اما جالب است بدانید که انواع و ابعاد ترس در کودک در سنین مختلف تغییر می کند که این نوع ترس ها را در اینجا ذکر می کنیم.

ترس های نوزادان و کودکان وپا و راه های مقابله با آن 
 
دنیای نوزادان را در چارچوب امنیت والدین و حس آرامش به تصویر می کشیم و هر آنچه این چارچوب را خراب کند برای نوزادان باعث ایجاد ترس می شود. ترس در نوزادان و کودکان نوپا شاید در نگاه اول برای بزرگسالان بسیار جزئی و ساده باشد اما برای دنیای کوچک این تازه واردان اتفاقی مهیب و هولناک است. صداهای بسیار بلند یا حرکات ناگهانی، دیدن اشیاء بسیار بزرگ، دیدن چهره های غریبه ، جدایی از والدین حتی برای لحظه ای کوتاه و تغییرات در خانه مواردی هستند که باعث ترس می شوند. 
ساده ترین کاری که می توانید برای حفظ آرامش کودکتان انجام دهید این است که فضایی آرام را برایش فراهم کنید و ضمانت این آرامش را با کارهایی مانند نوازش، نگاه کردن ، حرف زدن و آواز خواندن به او بدهید. 
 
ترس در کودکان پیش دبستانی و راه های مقابله با آن
 
هر چه کودک بزرگتر می شود ترس هایش نیز به نسبت سنش بزرگتر می شوند. فرزند شما اگر هم اکنون در دوره پیش از دبستان قرار دارد شاید دیگر از صداهای بسیار بلند یا تغییرات در خانه نترسد اما تاریکی، صداهای بلند شبانه، ماسک ها، حیواناتی مانند سگ یا روح و هیولا به شدت می ترساندش.
شرایط مقابه با ترس ها در دوران پیش دبستانی به آسانی دوران نوزادی کودکتان نیست. با بزرگتر شدن کودکان دنیای آنها نیز وسعت بیشتری می گیرد و اتفاقات بیشتری باعث ترس آنها می شود. بعضی از این ترس ها به دلیل تجربه هایی است که کودکان به دست می آورند و برخی از تخیلات آنها نشات می گیرد. در این سن آنها می توانند تصور کنند که چیزی در کمد لباس تاریک آنها سر و صدا می کند اما در سنی نیستند که این توانایی را داشته باشند که خود را در مقابل این ترس آرام کنند. دکتر کریستین لاگاتوتا پروفسور روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا تحقیقی در این زمینه انجام داده است که نشان می دهد چگونه بین ذهن و احساس رابطه وجود دارد. به گفته او زمانی که احساس واقعی کودک برای خودش باشد برای او تمایز این که اتفاقی که در جریان است واقعی نیست سخت است. در این دوران پدر و مادر تنها می توانند به کودک خود اطمینان دهند که چیزی برای ترسیدن وجود ندارد و آنها در امنیت و آرامش کامل هستند.
 
ترس سال های مدرسه
 
با قدم گذاشتن به مدرسه کودک شما با دنیای واقعی بیشتر آشنا می شود و با خطرات و ترس های واقعی بیشتری آشنا می شود. در این دوران مار و عنکبوت، طوفان و بلایای طبیعی، تنها ماندن در خانه، ترس از عصبانیت معلم، برنامه ها یا اخبار تلویزیونی ترسناک، آسیب، بیماری، دکتر و حتی مرگ و ترس از شکست یا مقبول واقع نشدن مسائلی هستند که کودکی را که تازه پا به مدرسه گذاشته و در دوران ابتدایی تحصیل می کند بترساند. در این دوران فکر نکنید که همیشه دلیل اصلی ترس کودکتان را می دانید. به طور مثال اگر کودکتان از شنا کردن در استخر می ترسد فکر نکنید که ترس از آب یا غرق شدن دارد. بهتر است از او بپرسید که چه چیزی او را می ترساند.
روشی که روانشناسان برای غلبه بر ترس در این دوره پیشنهاد می دهند این است که از کودکتان بخواهید دو نقاشی بکشد. اولین نقاشی تصویری باشد از خودش در موقعیتی که او را می ترساند و در بالای نقاشی حبابی بکشد و ترسش را داخل آن بنویسد و در نقاشی دوم خودش را در همان موقعیتی بکشد اما در حالتی که آرام تر است و نمی ترسد. 
همچنین روانشناسان درباره کودکانی که از معلم می ترسند می گویند این کودکان ترسشان را به طور مثال با این جمله نشان می دهند که " اگر مشق هایم را انجام ندهم معلمم مرا به دفتر مدیر می فرستد" اما دانش آموزی که چنین ترسی ندارد می گوید:" یکی از دانش آموزان دفترچه مشقش را فراموش کرده بود و معلم تنها از او خواست تا گوشه ای از کتاب های درسی اش یادآوری برای خودش بنویسد"
کودکانی که از بلایای طبیعی می ترسند می توانند فکرشان را با این طریق تغییر دهند که هر آنچه درباره زلزله یا طوفان در مدرسه یاد گرفته اند را به والدینشان توضیح دهند به این ترتیب می توانند طرز فکر متفاوتی نسبت به شرایط بحرانی داشته باشند. همچنین برای کودکانی که به طور فیزیکی ترسو هستند، شبها بسیار می ترسند و در خوابیدن مشکل دارند تکنیک های ریلکسیشن تنها و بهترین راه است.
 
راه کارهای کلی غلبه بر ترس کودکان
 
دکتر چانسکی توصیه کرده که اگر فرزندی بین 5 تا 15 سالگی دارید و می ترسد بهتر است راه های زیر را در مقابل او به کار ببندید:
- دائما به او نگویید نترس. این جمله ترس را در او تشدید می کند.
- آرامش خود را حفظ کنید. چگونگی رفتار شما در مقابل ترس او مهمتر از ان چیزی است که به او می گویید
- زمانی که به کودکتان برای مقابله با ترسش کمک می کنید به این توجه داشته باشید که چه چیزی او را آرام می کند و مجبورش نکنید تا کاری بیشتر انجام دهد. 
- راه های مختلف را تجربه کنید و تنها به یک راه اکتفا نکنید.
- جایزه فراموش نشود.
 
منبع: باشگاه مادران- گروه ترجمه و تحقیق
 
 
 
 

 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha