نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۲۰ آذر
اِسَّبِت ١٠ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 10, 2016
کد : 610-52631      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ دوشنبه ۵ خرداد   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ دوشنبه ۵ خرداد    تعداد بازدید : 544

اندازه مهبل یا واژن را چگونه می توان تنگتر کرد؟

...

یکی از خوانندگان سوال کرده اند که: «من تا كنون سه بار زايمان كرده ام و آخرين بچه خود را بدون سزارين بدنيا آورده ام. در نتيجه اين مسئله، من متوجه تغيير اندازه در واژن خودم شده ام كه متاسفانه اين امر باعث شده ، در هنگام معاشقه احساس شرمساري بكنم چراكه حس ميكنم واژن من بسيار گشاد شده است. آيا اين مسئله بعد از زايمان مرتب يک امر همگاني مي باشد؟ من خيلي خجالت ميكشم كه در مورد اين مسئله از كسي سوال بپرسم. لطفا بگویيد آيا راهي براي به حالت قبل در آوردن واژن وجود دارد؟»

شما نوشته ايد كه خجالت ميكشيد كه معاشقه داشته باشيد تنها بخاطر اينكه احساس گشادي در واژن ميكنيد.حال بايد از شما پرسيد كه آيا اين چيزي نيست كه شريك شما به شما گفته يا بخاطر معاينه هاي شخصي خودتون از واژن اينطور نتيجه گرفته ايد؟ يا حتي خواستيد با وارد كردن انگشت بداخل واژن ميزان گشادي اون رو حدس بزنيد و اينكار رو زمانيكه در شرايطي بوديد كه ماهيچه هاي واژن باز بوده اند انجام داده ايد؟ يا اينكه آسان قرار گرفتن پنبه هاي مخصوص قاعدگي در داخل واژن باعث شده شما چنين نتيجه اي بگيريد؟

به هر جهت زايمان باعث تغييراتي در بدن فرد و همچنين نحوه پاسخگويي و رفتارهاي جنسي فرد خواهد شد كه مي بايست فرد خود را به آنها بوسيله كارهايي مثل امتحان كردن وضعیت هاي مختلف ، يا انتظارات و درخواستهاي مختلف ، يا کارهاي ديگر ، تطبيق دهد . بعضي وقتها كمكهاي پزشكي نيز راهگشا خواهند بود. اما در ابتدا با همسرتان مشورت كنيد اگرچه كه ممكن است برايتان سخت باشد كه در مورد چنين چيزي كه احتمالاٌ مد نظر و نگراني هر دوي شماست صحبت كنيد.

بايد پذيرفت كه اين تغييرات ناخواسته به هر ترتيب جزئي از زندگي هر فرد محسوب مي شود و كاملاٌ هم طبيعي است . فرد نيز بايد ظرفيت پذيرش آن را در يك رابطه دراز مدت داشته باشد.

خيلي از زنهايي كه احساس مي كنند واژن آنها دچار كشيدگي و گشادي شده ، اذعان مي كنند كه دچار ريزش ادرار هم هستند ، خصوصا در زمانهايي كه مي خندند يا غلغلك مي شوند و يا عطسه مي كنند.

تمرينات كگل باعث تقويت عضلات پاييني لگن خاصره و ماهيچه هايي كه در هنگام زايمان كشيده شده اند، خواهد شد. اين تمرينات حتي به لذت بيشتر جنسي (ارگاسم شديدتر) نيز منجر خواهد شد چرا كه باعث قويتر گرديدن و بيشتر انعطاف پذير شدن ماهيچه ها  می شود. آنها كيسه مثانه را هم سفت تر خواهند كرد كه درنتيجه شما ديگر چكه هاي ادراري نخواهيد داشت.

نكته اينجاست كه به هر حال آنها خود واژن را تنگ نخواهند كرد بلكه در حقيقت ماهيچه هاي ورودي دهانه واژن رو تنگتر می کنند.

در اينجا به چگونگي تمرينات كگل اشاره خواهيم كرد:

1- در زمان ادرار ، بدون استفاده از دست ماهيچه ها را جمع كنيد تا جاييكه جلوي ادرار رو بمدت 4 ثانيه بگيريد و بعد دوباره ول كنيد تا ادرار جاري بشود. تمرينات كگل بروي  ماهيچه هاي بخش پاييني لگن خاصره فشار مي آورد و آنها را تمرين مي دهد.

2- (در حالت بدون ادرار و طبيعي ) اگر مي خواهيد كه چك كنيد تا مطمئن بشويد كه به ماهيچه درستي داريد فشار مي اوريد ، مي توانيد يك يا دو انگشت خود رو داخل واژن كنيد و بعد شروع به سقت كردن ماهيچه نماييد. اگر حس مي كنيد كه  به انگشت فشار مي اید حتي به اندازه خيلي كم ، مشخص مي شود كه شما مسير درستي را حركت مي كنيد. پنج تا ده بار در روز ، بمدت ده دفعه اينكار رو انجام بدهيد

3- اين كار بين هشت تا ده هفته زمان خواهد برد تا شما بتونيد نشانه هاي پيشرفت را در آن مشاهده كنيد اما تحمل كنيد و بدانيد كه قطعا نتيجه مي دهد چراكه كگل هم، مثل همه تكنيكهاي وزنه برداري و بدنسازي براي تاثير به زمان نياز خواهد داشت. استفاده ازميله هاي هالتر واژن هم براين مساله تاثير گذار خواهد بود كه مي توان آنها را ازمغازه هاي مربوط به  معاشقه خريداري نمود.

اگر تمرينات كيگل رو بطور مستمر و پيگير انجام داديد ولي هيچگونه تغييري رو مشاهده نكرديد بهتراست كه با دكتر تماس بگيريد و متدهاي ديگر پزشكي رو براي رفع اين مورد دنبال كنيد .

از جمله آنها:

مخروط واژن :

اين يك جسم نسبتا وزن دار مي باشد و در اندازه هاي پنبه هاي دوران قاعدگي، كه زنها آن را وارد واژن خودشان مي كنند و سعي مي كنند كه نگهش دارند.افزايش وزن اين اجسام بمرور باعث قويتر شدن ماهيچه هاي واژن مي گردد. ابتدا از وزنه سبك شروع خواهد شد و دوبار در روز به مدت 15 دقيقه به ماهيچه هاي واژن فشار وارد مي گردد. زمانيكه زن خود رو در نگهداري وزنه توانا ديد وزن وزنه رو افزايش خواهد داد.

محركهاي الكتريكي :

با اين روش قدرت ماهيچه هاي واژن و بخش تحتاني لگن خاصره نيز مشخص خواهد شد . با وصل و قطع كردن جرياني از برق باعث خواهند گرديد كه ماهيچه ها خود رو جمع و سپس شل نمايند. اين روش يك تا چهار روز ادامه خواهد داشت كه در بالاترين ميزان آمادگي تا 20 دقيقه در يك مرحله نيز طول خواهد كشيد.

بسته به شرايط فرد و ماهيچه ها حتي ممكن است بمدت چند هفته مستمر اين شيوه ادامه يابد. بعضي از دكترها اين كار را خود در مطب انجام مي دهند اما دستگاهاي ساده و قابل استفاده در منزل نيز قابل خرید است.

نيو كنترل :

اين شيوه در حقيقت يك صندلي داراي بخش مغناطيسي مي باشد كه ماهيچه هاي بخش تحتاني لگن خاصره رو تحريك خواهد كرد.اين شيوه توسط پزشكان مربوطه در مطب بمدت 20 تا 30 دقيقه و آنهم دوبار در هفته انجام مي گيرد.طول مدت درمان در حدود 8 هفته خواهد بود.

اما بعضي ازپزشكان نيز براي شما كه داراي مشكل كشيدگي واژن هستيد جراحي رو پيشنهاد ميدهند كه مشخصا اين آخرين تير تركش خواهد بود محصولات ليزري و چيزهاي پيچيده ديگر مي توانند كه شما رو به وضعيت قبلي برگردانند. و البته شما و پزشكتان هستيد كه تصميم ميگيريد چه كاري براي شما منطقي تر خواهد بود در پايان بايد گفت چيزي براي خجالت وجود ندارد. اين يك مسئله همگاني است.

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha