نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۱ آذر
اِلأَحَّد ١١ ربيع الاول ١٤٣٨
Sunday, December 11, 2016
کد : 627-52525      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ يکشنبه ۴ خرداد   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ يکشنبه ۴ خرداد    تعداد بازدید : 107

خنده بر هر درد بی درمان دواست ؟!

خنده بر هر درد بی درمان دواست ؟!

خنده بر هر درد بی درمان دواست ؟!

 

کودکی را تصور کنید که از ته دل درحال خندیدن است ، مسلما نمی توانید نخندید ، چه حالتان خوب باشد یا نباشد ! گذشته از اینکه خنده جریانی از لذت و شادی است ، فواید بسیار زیاد دیگری هم برای شما دارد!

از خندیدن غافل نشوید ، این کار معمولی ما آنقدر مهم است که یک روز جهانی دارد !
روز جهانی خنده هر سال در نخستین یکشنبه ماه مه برگزار می‌شود. اولین جشن در ۱۱ ژانویه ۱۹۹۸، در بمبئی، هند بود که دکتر مادان کاتاریا، بنیانگذار حرکت یوگای خنده آن را به راه انداخت.
جشن گرفتن و بزرگداشت روز جهانی خنده یک مانیفست مثبت برای صلح جهانیست و قصد آن بیداری جهانی برای برادری و دوستی از راه خنده است. محبوبیت آن به صورت نمادین همراه یوگای خنده رشد کرده‌است (با بیش از ۶۰۰۰ باشگاه خنده در جهان در ۵ قاره دنیا).
در ایران نیز باشگاه خنده و تندرستی ایران از سال 1380 آغاز به کار کرده است ، می توانید از کلاس های یوگای خنده استفاده کنید.

یوگای خنده می‌گوید : خنده، بروز عاطفه‌ای مثبت است که تمام عناصر لازم برای تغییر خویشتن افراد و تغییر جهان به شیوه‌ای صلح‌آمیز و مثبت را دارد.

خندیدن مختص روز خنده نیست ، هرروز بیشتر و بیشتر بخندید ، خودتان را واردار به خندیدن کنید و فضای شادی در اطرافتان ایجاد کنید و بدانید علاوه بر شادی شما و سوزاندن کالری فواید دیگری نیز دارد :

فواید خنده

خنده بهترین دارو :

بهبود سیستم ایمنی :

افزایش استرس (که اغلب در افراد بیمار یافت می شود) می تواند بدن را دچار ضعف سیستم ایمنی کند. اثبات شده است که خندیدن به کاهش استرس و افزایش فعالیت سلول های محافظ در سیستم ایمنی بدن کمک می کند (این سلول ها می تواند به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان و بیماری های ویروسی کمک کنند)

کاهش فشار خون:

یک مطالعه نشان می دهد که پس از یک خنده دلچسب، رگ های خونی باز می شود (عروق خونی تنگ شده اغلب منجر به فشار خون بالا می شود ). خون از طریق عروق متسع بهتر جریان می یابد و این نشان می دهد که خنده می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک کند
تمرین شگفت انگیز : یک خنده حسابی از ته دل ،دیافراگم را به کار می گیرد، عضلات شکم را منقبض و شانه ها را به حرکت وامی دارد . 100 بارخندیدن با 10 دقیقه پارو زدن و یا 15 دقیقه بر روی دوچرخه سواری برابر است ..

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha