نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۲۰ آذر
اِسَّبِت ١٠ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 10, 2016
کد : 627-52116      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ جمعه ۲ خرداد   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ جمعه ۲ خرداد    تعداد بازدید : 84

یاد بگیرید به دیگران "نه" بگویید و "نه" را از دیگران قبول کنید.

یاد بگیرید به دیگران "نه" بگویید و "نه" را از دیگران قبول کنید.

یاد بگیرید به دیگران "نه" بگویید و "نه" را از دیگران قبول کنید.

وقتی شما نه گفتن را یاد بگیرید کاهش استرس کار ساده ای میشود. گفتن نه از اظهار تاسف های متعدد و تنش های روحی و ذهنی در آینده جلوگیری می کند. همچنین عادت پذیرفتن نه از دیگران را در خود پرورش دهید! همه ما ظرفیتی برای انجام یک تعداد کار مشخص داریم.  مردمی که با آنها سر و کار داریم چه بالاتر چه پایین تر از ما، ظرفیت های محدودی دارند. اگر ما میخواهیم استرس کمتری داشته باشیم وقتی کاری از ما می خواهند یا ما از دیگران می خواهیم باید این حقیقت را مد نظر داشته باشیم. فراموش نکنیم وقتی قادر به انجام کاری نباشیم که به ما واگذار شده است یا وقتی دیگران قادر به انجام بعضی کارها که به آنها سپرده ایم نباشند و آنها نیز انجام آن را به عهده گرفته اند دچار استرس میشویم. برای کاهش استرس در زندگی، قبل از اینکه انجام کاری را به عهده بگیرید خودتان را ارزیابی کنید. این کار فقط بستگی به شعور و عقل سلیم دارد. علاوه بر آن به طول معقول، تعهداتی را که پذیرفته اید یا به عهده کسی گذاشته اید مرتبا بررسی کنید تا فراموش نکنید.

صراحت در شروع ناراحت کننده است اما در مراحل بعدی به حسن شهرت شما کمک میکند، رک گویی از استرس شما و دیگران می کاهد. خیلی اوقات گفتن یک "نه" روشن و قاطع می تواند شما را از صدها غم و اندوه نجات دهد.

همه ما باید گفتن نه را یاد بگیرم ممکن است در گفتن نه نیاز به تدبیر، ابتکار و در بعضی موارد نیاز به بی رحمی داشته باشیم. لزوما قرار نیست مبلغ مذهبی باشیم اما با داشتن تعصب مذهبی هم می توانیم از استرس خود بکاهیم. تعصب مذهبی ناشی از ایمان به انجام هر کاری نشات میگیرد. این کار می تواند فروش تراکتور یا وسایل خانگی باشد. وقتی نمی توانید یک سفارش را سر موقع حاضر کنید با گفتن "نه" می توانید تعهد و مسئولیت پذیری خود را نشان داده و به خود استرس وارد نکنید.

وقتی که به تنهایی کار می کنید، وقتی که باور دارید کار مهمی انجام می دهید و وقتی که در کاری مهارت دارید با استرس کمتری مواجه می شوید و می توانید همانند یک شیر، غرش کنید. یک شیر هم در حوزه فرمانروایی خود در جنگل استرس ندارد.

وقتی شما تصمیم می گیرید الکل مصرف کنید در واقع تصمیم گرفتید تا روز بعد دچار استرس باشید. به خاطر بسپارید که گفتن یک "نه" در زمان درست باعث خوشحالی شما و عزیزانتان می شود.

در آخر میگوییم که گفتن "نه" کار سختی است. شما باید تصمیم بگیرید که آدم خوبی به نظر بیایید یا استرس کمتری داشته باشید.

 


 

 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha