نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
60%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۷ سه شنبه ۱ خرداد
اِثَّلاثا ٧ رمضان ١٤٣٩
Tuesday, May 22, 2018
کد : 669-50894      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ سه شنبه ۳۰ ارديبهشت      تعداد بازدید : 194

بهترین روش برای مقابله با اضطراب



گروه سلامت« تیتریک »؛ در حال حاضر، اضطراب به کمک درمان های دارویی و روش های روانشناسی انجام می گیرد. اما مشکل این است که تجویز داروهای آرام بخش وابستگی شدید جسمی و روحی را برای بیمار در پی دارد. در مواردی هم که داروهای ضد افسردگی مصرف می شود نیز احتمال بالایی وجود دارد که با قطع دارو، بیماری بازگشت پیدا کند. در زمینه روش های روان درمانی نیز باید گفت که شروع درمان در شرایط پیشرفت بیماری مشکل است و از طرف دیگر نتایج درمان در دراز مدت و بسیار کند به نتیجه می رسد.
ورزش؛ روش درمانی مؤثر در کاهش اضطراب
ورزش و خصوصا ورزش های استقامتی تاثیر شناخته شده ای در کاهش اضطراب دارند. همچنین تمرینات فیزیکی تاثیرات مثبت دیگری نیز مانند افزایش اعتماد به نفس، کاهش افسردگی و... را بر فرد دارد. در مدل درمانی گذشته اولویت درمان، شیوه های قدیمی مانند مدیتیشن بود که در مورد اضطراب و بسیاری دیگر ازچنین ناراحتی هایی، کارایی مثبت نسبت به تمرینات ورزشی ساده و معمول را ندارد.
به علاوه ازدیگر نتایج مطلوب ورزش بر دیگر اندام های بدن مانند سیستم قلبی عروقی، متابولیک و... نباید غافل شد.
در نتیجه، مجموع شیوه های روان درمانی، ورزش و مصرف داروهای مناسب نتیجه ای سریع، مؤثر، پایدار و بدون خطر را در درمان اضطراب و پریشانی خواهد داشت.


منبع: www.Esante.fr


منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5309825/بهترین-روش-برای-مقابله-با-اضطراب
مطالب مرتبط
تضمین عمل جراحی زیبایی با اسکن سه بعدی زیبایی بدن و صورت
۱۳۹۷ چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت
تضمین عمل جراحی زیبایی با اسکن سه بعدی زیبایی بدن و صورت
اولین وتنها مرکز اسکن سه بعدی تمام بدن و صورت به همراه اپلیکیشن مخصوص هر فرد این اسکن مخصوص افرادی میباشد که تمایل دارن قبل از جراحی های زیبایی بد...
بهترین متخصص کایروپرکتیک درمان کمر دیسک آرتروز میگرن سیاتیک
۱۳۹۷ چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت
بهترین متخصص کایروپرکتیک درمان کمر دیسک آرتروز میگرن سیاتیک
02122643758 دکتر سپیده ترامشلو متخصص کایروپرکتیک از آمریکا دستگاه هایی که در مطب استفاده می شود + دستگاه های تاپ از کشور آلمان که شامل حدو...
کایروپرکتیک درمان کمر گردن میگرن سیاتیک آرتروز زانو درد بدون جراحی فقط با دست
۱۳۹۷ سه شنبه ۴ ارديبهشت
کایروپرکتیک درمان کمر گردن میگرن سیاتیک آرتروز زانو درد بدون جراحی فقط...
02122643758 دکتر سپیده ترامشلو پور-دکتر سپیده ترامشلوپور فارغ التحصیل رشته زیست شناسى از دانشگاه لوس انجلس آمریکا و دکتراى کایروپراکتیک از دانشگاه کل...
بهترین جراح زیبایی بینی در تهران کیست
۱۳۹۷ سه شنبه ۴ ارديبهشت
بهترین جراح زیبایی بینی در تهران کیست
جراحى هاى زیبایى بینى و صورت ،پروتز هاى چانه،گونه،لب و تزریق بوتاکس ،ژل و……….و همچنین بعضى از بیماریهاى شایع گوش و حلق و بینى بدست اورید. سعى من بر ای...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha