نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 599-50642      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۹ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۹ ارديبهشت    تعداد بازدید : 152

عادت به مصرف كيك با چاي در صبحانه...

عادت به مصرف كيك با چاي در صبحانه...

به افراد بي اشتها توصيه مي‌شود به جاي مصرف چاي و بيسكويت يا كيك در صبحانه حداقل از يك ليوان شير با چند عدد خرما يا چند عدد خرما با گردو استفاده كنند.»
دكتر  انصاري، متخصص تغذيه در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) منطقه خوزستان اظهار داشت: « مصرف كيك با چاي شيرين يا بيسكويت با چاي و قهوه شيرين گرچه ممكن است تا اندازه‌اي احساس گرسنگي را فروكش كند و قند خون را براي ساعاتي افزايش دهد اما به دليل اينكه بدن را وادار به سنتز انسولين مي‌كند و انسولين هم منجر به استفاده بدن از قند خون مي‌شود، قند خون را به سرعت پايين مي‌آورد.»
وي افزود: « 2 تا 3 ساعت پس از مصرف اين مواد فرد احساس خستگي، گرسنگي و بي‌حوصله‌گي مي‌كند كه مجددا مصرف كيك يا بيسكويت با چاي تكرار مي‌شود، همين امر در دراز مدت منجر به انسولين زدگي مي‌شود و فرد مستعد ديابت، چربي خون بالا و چاقي مي‌شود.»

اين متخصص تغذيه متذكر شد: « خوردن قندهاي ساده نظير كيك و بيسكويت و چاي در صبحانه براي افراديكه اشتها به خوردن صبحانه ندارند توصيه نمي‌شود و بهتر است بجاي آن از چند عدد خرما با گردو يا يك ليون شير با خرما استفاده شود.»

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha