نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ سه شنبه ۱۶ آذر
اِثَّلاثا ٦ ربيع الاول ١٤٣٨
Tuesday, December 06, 2016
کد : 627-50267      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۸ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۸ ارديبهشت    تعداد بازدید : 57

نکات ساده ای برای دستیابی به شادی و موفقیت

نکات ساده ای برای دستیابی به شادی و موفقیت

نکات ساده ای برای دستیابی به شادی و موفقیت

 

رسیدن به زندگی دلخواه و رویایی مستلزم توجه به نکاتیست که هرکدام نقش مهمی برای رسیدن به موفقیت و آرامش روانی ما دارند .... این نکات هرچند به ظاهر ساده بهترین استراتژی های کاربردی هستند !!

زندگی افسانه ای چه زندگی است ؟ زندگی دلخواه ما باید چگونه باشد ؟ موفقیت به چه عواملی بستگی دارد ؟ شما هم مسلما مطالب زیادی در این مورد خوانده یا شنیده اید اما ما قصد داریم تا نکات ساده ای را به شما گوشزد کنیم که کلیدهای اصلی موفقیت در همه ابعاد زندگی است :

آماده اید زندگی خود را هر چه بیشتر افسانه ای کنید ؟

دکتر Sonja Lyubomirksy ، نویسنده کتاب چگونگی رسیدن به شادی، رویکرد علمی برای دستیابی به زندگی دلخواه و استراتژی های منجر به آن را شرح می دهد، برخی از نکات آن را با هم مرور می کنیم  :

در اجتماع باشید

share-goals-friends

با دوستان و یا خانواده خود صحبت کردن در مورد بزرگترین اهدافتان به شما کمک خواهد کرد تا آنها را دنبال کنید وشانس موفقیت خود را افزایش دهید.

می خواهید یکی دیگر از استراتژی های اثبات شده را بدانید ؟ همکاری با یک دوست که می تواند همراه شما باشد .

مهربان تر باشید

انجام اعمال کوچکی که نشان دهنده توجه شماست، باعث می شود دیگران در مورد زندگی و شما احساس خوبی پیدا کنند . آنها هم متقابلا این کاررا انجام خواهند داد . سعی کنید هر روز 5 کار انجام دهید ، ترجیحا چیزهایی که شما به طور معمول انجام نمی دهید . آیا شما معمولا آشغال ها را دم در نمی برید ؟ خوب امتحان کنید ، احساس خوبی خواهید داشت، حالا می بینید !

روی زندگی شگفت انگیز خود متمرکز شوید

live-life-4

عکس دوستان و خانواده، مکان های مورد علاقه شما برای سفر، خانه خود و هر چیزی که الهام بخش شماست را جمع کنید . آنها را در جایی نصب کنید یا دم دست بگذارید و هر وقت لازم شد تا احساس مثبت در خود ایجاد کنید به آنها نگاه کنید .

کهنه ها را دور بریزید

live-life-10

آنقدر وسیله دارید که نمی دانید با آنها چه کنید ؟ آیا انبوهی از وسایل گذشته خود دارید که دیگر از آنها استفاده نمی کنید ؟ آیا می دانید که برای ورود چیزهای جدید باید جا باز کنید ؟ لباس ها و وسایلی که دیگر نیازی به آنها ندارید را ببخشید و یا دور بریزید . همه چیز را مرتب کنید ، این پیغامی برای ذهن شما هم هست . شما نه تنها قفسه هایتان را مرتب می کنید بلکه بخش های مختلف ذهنتان را نیز مرتب کنید، افکار کهنه را دور بریزید، ببینید کدام یک از آنها کهنه و غیرقابل استفاده هستند . این یک قانون است که برای ورود چیزهای نو باید کهنه ها را دور بریزید  !!!

میز کار خود را مرتب کنید

organize-home-office

یک میز کثیف، یادآور چیزیست که تکمیل نشده است ، کار نیمه تمام و مدام آشفتگی را به ذهن مخابره می کند !!!

آرامش را به فضای خود بیاورید با ابداع یک سیستم بایگانی برای همه چیز، صورتحساب، رسید، حتی چیزهایی که در حال انجام است.هرچه سازمان یافته تر باشید ، زمانی که با کارهایی که باید انجام دهید مواجه می شوید ، احساس می کنید کنترل بیشتری دارید .

اتاق خواب خود را مرتب کنید

مردم اغلب از اتاق خوابشان به عنوان جایی برای قرار دادن چیزهایی که نمی دانند کجا باید بگذارند استفاده می کنند !! استفاده از اتاق خواب به این صورت باعث می شود احساس آرامش و خواب خوب از بین برود و حتی لحظه های رمانتیکتان  !! این آشغال ها را به گاراژ یا اتاق زیر شیروانی ببرید ، شما واقعا آنها را از دست نمی دهید !!!

مانند روزهای اول ازدواجتان باشید

live-life-9

شاید بگویید با بچه ها و کار و خانه و چه و چه .... کار سختی است ، اما این کار را انجام دهید . یک چیز ساده از زمانی که نامزد بودید را به خاطر آورید و ببینید که چقدر از همه چیز لذت می بردید ،حتی بدون تمام وسایل گران قیمتی که حالا دارید !! سعی کنید احساس عاشقانه را در خود تقویت کنید و نگذارید اسیر روزمرگی شوید ، کارهایی که آن زمان انجام می دادید را تکرار کنید ، جملات عاشقانه به هم بگویید و به جاهایی که دوست دارید بروید و از با هم بودن لذت ببرید .

دکوراسیون خانه را تغییر دهید

متخصصان می گویند که اشیا خانه می توانند موجب نگرانی شوند . عکس های دوران سخت زندگی را از دیوار بردارید و یا هر چیزی که نگاه کردن به آن باعث ایجاد احساسات منفی درشما می شود .

ایجاد یک تخته سیاه فوری

live-life-11

تخته ها امروزه لزوما سیاه نیستند ، می توانید یکی بخرید و یا دیوار آشپزخانه را رنگ کرده و به تخته سیاه رنگی تبدیل کنید . این کار برنامه ریزی را راحت تر می کند ، برای پیام های تلفن، برنامه ریزی، یاداشت ها ،جملات الهام بخش و یا هر چیزی!

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha