نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ جمعه ۱۹ آذر
اِجُّمعَة ٩ ربيع الاول ١٤٣٨
Friday, December 09, 2016
کد : 621-49386      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۵ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۵ ارديبهشت    تعداد بازدید : 174

اهمیت امگا ۳ در سلامت نوزادان و کودکان

مگا ۳ نام یک گروه از اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری است که دو نوع بسیار مهم آن شامل EPA و DHA می باشد و از آنجا که در بدن به مقدار بسیار ناچیزی تولید می گردد لذا ضروری است که از رژیم غذا...

امگا ۳ نام یک گروه از اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری است که دو نوع بسیار مهم آن شامل EPA و DHA می باشد و از آنجا که در بدن به مقدار بسیار ناچیزی تولید می گردد لذا ضروری است که از رژیم غذایی روزانه دریافت گردد. نقش امگا ۳ در بسیاری از سیستم های بدن از جمله مغز به خوبی مشخص شده است. شکی نیست که بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اسیدهای چرب بلند زنجیره ی غیراشباع امگا ۳ باید از طریق مصرف غذاهای دریایی حاصل شود. متاسفانه این غذاها به دلایل متعدد مانند مزه ی آن و هزینه ی بالا به مقادیر کافی توسط بچه ها مصرف نمی شود. بنابراین مصرف مکمل ها به عنوان یک روش انتخابی مناسب تر برای کودکان است زیرا مکمل ها مقدار کنترل شده ای از مواد ضروری را به بدن می رسانند و می توان مکمل ها را در شکل های جذاب برای بچه ها ساخت، زیرا زمانی که محصولی توسط کودک پذیرش نشود، مصرف هم نمی شود.

 

● در بارداری و شیردهی:

۶۰% از وزن مواد ساختاری مغز (بدون آب) اسیدهای چرب بوده که نیمی از این مقدار را امگا ۳ (EPA و DHA) تشکیل می دهد.

 

۱) نتایج بررسی ها نشان می دهد که تا ۲۰% از ترکیب اسیدهای چرب مغز را DHA تشکیل می دهد. DHA در بافت مغز انسان با سرعت در طی سه ماهه ی سوم بارداری تجمع می یابد و قابل ذکر است که DHA نقش مهمی در تکامل سیستم عصبی مرکزی و سیستم بینایی ایفا می کند.

 

۲) نتایج بررسی ها نشان داده است الگوی خواب در نوزادانی که مادرانشان تراز DHA پلاسمایی بالاتری دارند تکامل بهتری را در سیستم عصبی مرکزی CNS نشان می دهند.

 

 

۳) مصرف مکمل های حاوی امگا ۳ ممکن است در کمک به کاهش بروز زایمان زودرس موثر باشد و در نتیجه وزن نوزاد هم به میزان طبیعی افزایش می یابد.

 

۴) مقدار DHA در پلاسمای مادران Multigravidae به طور بارزی کمتر از مادران Primigravidae است، لذا بعد از بارداری اول، نیاز بیشتری جهت دریافت امگا ۳ می باشد.

 

 

۵) پیشروی در شیردهی (از روز اول تا روز ۲۸) سبب تجمع منابع اسیدهای چرب غیراشباع می شود، که نشان دهنده ی ارتباط تغذیه ی مادر با PUFA و ترکیبات شیرمادر می باشد.

 

۶) دوز توصیه شده برای DHA در طی بارداری و شیردهی براساس DRLs (Drug Recommended Intake) جدید حداکثر ۴/۱ گرم در روز در طی بارداری و ۳/۱ گرم در روز در زمان شیردهی می باشد.

 

 

۷) هوش (IQ): در یک بررسی نشان داده شده است که مصرف مکمل های حاوی PUFA در نوزادان از بدو تولد تا ۴ ماهگی و سنجش Cognitive Behavior در سن ۱۰ ماهگی، سبب افزایش درصد توجه در آنها می شود و همچنین این یافته ها نشان می دهد در نوزادان دریافت مکمل های اسیدهای چرب ضروری غیراشباع در کمک به پیشرفت هوش و درک و زیرکی این کودکان به ویژه درجه ی IQ ممکن است موثر باشد.

 

۸) در بررسی هایی روی ۷۴۲۱ خانم باردار در انگلستان که ۴ هفته یا بیشتر ماهی مصرف کرده بودند نشان داده شد فرزندانشان بعد از تولد در تست Mac Arthur برای درک مطلب امتیاز، ۷۲ را کسب کرده (۹۵% بین ۷۱ تا ۷۴) و در مقایسه با مادرانی که ماهی مصرف نکرده بودند و امتیاز ۶۸ را کسب کردند، ۴ درجه افزایش مشاهده گردید.

 

 

۹) تمرکز و پیش فعالی: (ADHD) در بررسی ها روی کودکان نشان داده شد فرزندان مادرانی که DHA بالاتری را دریافت کرده بودند Cognitive Development بهتری را در سال اول زندگی و به ویژه در زمینه ی کاهش حواس پرتی در سال دوم زندگی نشان دادند. همچنین در این بررسی نشان داده شد که بین میزان توجه نوزادان و کودکان نوپا با میزان DHA مادر در هنگام تولد ارتباط وجود دارد.

 

۱۰) دریافت اسیدهای چرب غیراشباع با زنجیره ی سنگین به طور بارزی علایم مربوط به ADHD را به ویژه در کودکان دارای مشکل یادگیری کاهش می دهد.

 

 

۱۱) اختلالات یادگیری: یک بررسی روی ۱۱۷کودک در سن ۵ تا ۱۲ سالگی که مبتلا به اختلال یادگیری و مشکلات رفتاری اجتماعی بودند با مصرف روزانه ی اسیدهای چرب غیراشباع باند زنجیره ی امگا ۳ و یا دارونما به مدت سه ماه نشان داد که مصرف مکمل ها باعث بهبود چشمگیر در صحبت کردن، خواندن و رفتارشان می شود.

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha