نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۲۰ آذر
اِسَّبِت ١٠ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 10, 2016
کد : 603-48192      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۱ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۱ ارديبهشت    تعداد بازدید : 128

مصرف زیاد میوه و سبزیجات خطر سکته مغزی را کاهش می دهد

محققان می گویند:افرادی که بیشترین میزان میوه و سبزیجات را مصرف می کنند خطر ابتلا به سکته مغزی در آنها 21 درصد کمتر از افرادی است که حداقل میوه و سبزیجات را مصرف می کنند.

،افزایش مصرف روزانه میوه و سبزیجات خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

به گفته دکتر ˈیان کوˈ از بیمارستان شهر کینگدائو در چین، خطر بروز سکته مغزی در افرادی که روزانه میوه و سبزیجات زیاد مصرف می کنند، 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین میزان را مصرف می کنند.

محققان در این مطالعه نتیجه 20 تحقیق را که در 19 سال گذشته انجام شده بود، بررسی کردند. شمار شرکت کنندگان در این تحقیقات به760 هزار و 629 مرد و زن رسید که 16 هزار و 981 نفر از آنها سکته مغزی را تجربه کرده بودند.

این مطالعه نشان داد: مصرف هر 200 گرم میوه (حدودا دو سیب کوچک در روز) خطر سکته مغزی را تا 32 درصد و مصرف هر 200 گرم سبزیجات خطر سکته را تا 11 درصد کاهش می دهد.

در این حال، تاثیر مصرف مرکبات، سیب، گلابی و سبزیجات برگدار در کاهش خطر سکته مغزی موثرتر است.

دکتر کو با انتشار بیانیه ای در این زمینه، گفت: استفاده از برنامه غذایی مناسب و بهبود شرایط زندگی برای جلوگیری از خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی ضروری است.

به ویژه استفاده از میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی به شدت توصیه می شود؛ چرا که این مواد غذایی بدون این که مواد مضری را وارد بدن کنند، نیاز بدن را به ویتامین ها، مواد مغذی و فیبرها برطرف می سازند.
 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha