نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۸ آذر
اِلخَميس ٨ ربيع الاول ١٤٣٨
Thursday, December 08, 2016
کد : 599-48094      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۱ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۱ ارديبهشت    تعداد بازدید : 49

ویتامین روانی

ویتامین ها برای جسم ما ضروری اند. عناصری که فعالیت ها ، واکنش ها و به طور کلی حیات مناسب بدن را امکان پذیر می سازند. آیا می دانید که روح و روان ما نیز به ویتامین نیاز دارد؟

مهمترین و اثرگذار ترین ویتامین روانی ما توجه کردن (Attend) می باشد. وجود این ویتامین در هر جنبه زندگی ما ، باعث طراوت ، تازگی ، پویایی و آزاد شدن انرژی ها ما میگردد. و عدم وجود این ویتامین ، کسالت ، روزمرگی ، بی انگیزگی و غم را موجب میگردد.
ما این ویتامین را در سه جنبه زندگی مان نیاز داریم :
توجه به خود :
شامل توجه به بودنمان ، شکرگزاری ، دیدن داشته ها ، حمایت و نوازش خود ، عدم سرزنش خود ، عدم مقایسه خود با دیگران ، دیدن ویژگی های مثبت ، باور کردن توانایی ها ، نشان دادن عشق به خویش ، پرداختن به علاقه ها ، خلوت داشتن و وقت گذاشتن برای خود ، تلاش برای رشد و تعالی ، تشویق و ...
(این رفتارها ، ویتامین لازم را جهت سرزندگی روانی ما ، تولید میکند)
توجه به دیگران :
وقت گذاشتن برای عزیزان ، گوش کردن فعال و بی قضاوت ، ستایشگر ویژگی های مثبت دیگران ، بیان احساس به دیگران ، تقسیم شادی ها با بقیه ، نشان دادن علاقه مان به شکل های متنوع و مختلف ، هدیه دادن ، تعریف کردن از دیگری ، توجه به علاقه های دیگران ، دیدن تغییرات در اطرافیان ، درک نیازهای طرف مقابل ، خود را جای دیگری گذاشتن ، عدم غرور در رفتار و ...
(این رفتارها ، ویتامین لازم را جهت سرزندگی رابطه های ما ، فراهم میکند)

توجه به زندگی (هستی) :
پرداختن به نقش مان در هستی؟
آیا نقشم را روی این صحنه بزرگ زندگی ، با همه وجود بازی میکنم ؟
(این نوع توجه ، ویتامین لازم را جهت زیباتر شدن زندگی ، ایجاد میکند)
حال به نظر تو ، قدم اول چیست؟

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha