نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ جمعه ۱۲ آذر
اِجُّمعَة ٢ ربيع الاول ١٤٣٨
Friday, December 02, 2016
کد : 606-47129      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۷ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۷ ارديبهشت    تعداد بازدید : 113

اسنک های ساده با کمتر از 150 کالری ،برای بیرون و سفر

اسنک های ساده با کمتر از 150 کالری ،برای بیرون و سفر

وقتی مسافرت می روید ، سرکار و یا مشغول رانندگی هستید برای خوردن تنقلات ناسالم بهانه های خوبی پیدا می کنید ، در دسترس نبودن اسنک های سالم شما را به سمت چیپس و پفک و انواع خوراکی های دیگر می کشاند، می خواهیم بهانه هایتان را نابود کنیم !

می توانید این اسنک ها را در خانه آماده کنید و داخل کیسه فریزر قرارداده ، در کیف همراه خود داشته باشید و هر زمان که خواستید به راحتی بخورید . این اسنک ها دارای مواد مغذی و فیبر هستند و علاوه بر حفظ سلامتی ،مانع چاق شدنتان می شوند!!

اسنک انگور و بادام زمینی

انگور و بادام زمینی
15 انگور شسته شده و کاملا خشک (45 کالری) با 16 بادام زمینی (96 کالری)
کل کالری: 141

 

اسنک پنیر و کراکر

پنیر و کراکر
پنیرموتزارلا (80 کالری) و بیسکوییت کراکر کنجد (64 کالری)
کل کالری: 144

 

میان وعده گلابی و بادام درختی

گلابی با بادام
گلابی سرشار از فیبر است ، یک گلابی کوچک شسته شده (86 کالری) با هشت عدد بادام درختی (56 کالری)
کل کالری: 142

 

اسنک هوموس و خیار

هوموس و خیار
دو قاشق غذاخوری هوموس (70 کالری) را در فنجان پلاستیکی کوچک با درب قرار دهید. یک خیار متوسط را خرد کنید و داخل کیسه فریزر قرار دهید  (45 کالری)
کل کالری: 115

 

کیوی و بیسکوییت غلات

کیوی و بیسکوییت غلات
کیوی یکی دیگر از منبع بسیار خوب فیبر است . 1 عدد کیوی (42 کالری). بیسکوییت بالشتی جو (88 کالری)
کل کالری: 130 

 

چوب شور و آلبالو خشک

چوب شور باآلبالو خشک
8 عدد چوب شور سبوس گندم (96 کالری) و 1/8 فنجان گیلاس خشک (70 کالری)
کل کالری: 166

 

اسنک موزو بیسکوییت

موز و بیسکوییت
موز یک غذای سبک و خوشمزه و سیر کننده است. 1 موز کوچک (89 کالری) با سه عدد بیسکوییت (60 کالری)
کل کالری: 149

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha