نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۴ آذر
اِلأَحَّد ٤ ربيع الاول ١٤٣٨
Sunday, December 04, 2016
کد : 669-45867      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ يکشنبه ۱۴ ارديبهشت      تعداد بازدید : 171

آیا ماکارونی برای سلامتی مفید است؟

ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده می‌شود.



پاستا منبع بسیار خوبی از انرژی است. سرشار از کربوهیدرات است، اما  انرژی  آن به آرامی آزاد میشود . ورزشکاران و زنان  باید زیاد ماکارونی بخورند. ترکیب پاستا  به یک رژیم غذایی گیاه خواری  کربوهیدرات مورد نیاز برای یک روز را برای انجام کارهای روزانه و ورزشی میسر می سازد
ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می‌تواند برای کسانی که کم‌خون هستند، مفید باشد.
ماکارونی‌ها معمولاً سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.

ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده می‌شود. در ماکارونی املاحی مانند روی، کلسیم و فسفر وجود دارد.
برای تهیه ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن می‌شود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد.
ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می‌تواند برای کسانی که کم‌خون هستند، مفید باشد.
ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی‌شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می‌شود.
ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه‌های ضروری افزایش پیدا می‌کند.


منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5251697/آیا-ماکارونی-برای-سلامتی-مفید-است-
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha