نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۱ آذر
اِلأَحَّد ١١ ربيع الاول ١٤٣٨
Sunday, December 11, 2016
کد : 599-45415      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ شنبه ۱۳ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ شنبه ۱۳ ارديبهشت    تعداد بازدید : 110

راه های طبیعی مبارزه با سرماخوردگی

راه های طبیعی مبارزه با سرماخوردگی

 . قرص‌های ضدسرماخوردگی که ترکیبات روی دارند، یکی از راه‌حل‌های پیشگیری از سرماخوردگی‌اند. تحقیقات نشان داده که اگر در 24 ساعت اول، این قرص‌های آبنباتی را بخورید، علایم بیماری کمتر می‌شود و سلامت خود را زودتر به دست می‌آورید.

2. در محیط‌های آلوده قرار نگیرید و در فصل زمستان حواستان باشد هوا در فضا جریان داشته باشد و هوای ساکن با گردوغبار و ویروس‌هایی که در حال رفت‌و‌آمد هستند، به محیط تنفسی شما وارد نشود. وقتی در محیط‌های آلوده هستید آب نمک قرقره و با اسپری نمک و جوش‌شیرین به بینی، مجرای تنفسی خود را تمیز کنید.

3. تاثیر ویتامین
C برای مبارزه با سرماخوردگی، دیگر ثابت شده است اما به تازگی در تحقیقاتی مشخص شده که اگر در فصل سرما و در شرایطی که استرس‌های محیطی و کاری زیادی دارید، هر روز ویتامین C بخورید، احتمال سرماخوردگی شما نصف می‌شود. بهترین توصیه برای کمک گرفتن از ویتامین C هم این است: صبح به صبح یک لیوان آب‌پرتقال، لیموشیرین بخورید یا در چای خود لیموترش بچکانید.

4. بعد از تجربه بی‌نظیر مادربزرگ‌ها و سوپ مرغ‌هایی که در سرماخوردگی به ما داده‌اند، پزشکان تحقیق کرده‌اند و حالا می‌گویند، بخار سوپ مرغ باعث باز شدن مجرای تنفسی می‌شود، آب آن بدن را از بحران کم ‌آبی در بیماری نجات می‌دهد و درنهایت هم التهاب دستگاه تنفسی را کاهش می‌دهد.

5. نوشیدن چای همان خاصیت‌های تسکین‌دهنده سوپ مرغ را دارد و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز و چای سیاه، برای مبارزه بدن با ویروس بسیار معجزه‌آساست.

6. اگر چای سبز را با عسل و لیمو بنوشید، همان خاصیت چای سیاه را برای درمان دارد، اما برعکس چای سیاه، به خواب لطمه‌ای نمی‌زند و باعث می‌شود خوابی عمیق به درمان بیماری شما کمک کند.

7. تحقیقات مشخص کرده اگر روزانه سیرتازه بخورید، به مبارزه بدن شما با میکروب‌ها کمک می‌کند و کمتر از یک انسان عادی گرفتار ویروس‌ها و بیماری‌ها می‌شوید.

8. اگر یک دستگاه بخار آب را در اتاق بگذارید یا آب داغ حمام را باز کنید و برای مدتی در بخار حمام نفس بکشید، ذرات ریز و داغ آب باعث می‌شود گرفتگی در مجرای بینی، برطرف و تنفس شما راحت‌تر شود.

9. یک‌چهارم قاشق چایخوری نمک و یک‌چهارم قاشق چایخوری جوش‌شیرین را در یک لیوان آب حل و با سرنگ کوچکی این مایع را به داخل بینی، تزریق کنید. با این کار، بینی خود را شستشو می‌دهید و راه تنفسی را از ویروس‌ها و گرده‌ها پاک می‌کنید. مخاط بینی هم رقیق می‌شوند و در دوران بیماری، راحت‌تر نفس می‌کشید.

10. اگر 4 بار در روز، آب نمک قرقره کنید، میکروب‌ها از دستگاه تنفسی شما دور می‌شوند و رشد نمی‌کنند.

11. بیماری زمانی سراغ شما می‌آید که بدنتان ضعیف باشد. یکی از مهم‌ترین روش‌های مقابله با ضعف بدن هم، خواب و استراحت کافی است. هیچ‌وقت از خواب عمیق و استراحت خود به بهانه کار دور نشوید و در فصل سرد، تختخواب خود را گرم نگه دارید.

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha