نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 603-44412      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ سه شنبه ۹ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ سه شنبه ۹ ارديبهشت    تعداد بازدید : 67

چرا باید حتما چای سبز بنوشیم ؟

چای سبز نوشیدنی شگفت انگیزی است ، شاید کمی تلخ باشد اما اگر از خواص آن آگاه شوید مسلما خوردن آن را ترک نخواهید کرد !

 

طبق تحقیقاتی که در دانشگاه کانزاس روی چای سبز صورت گرفته ، خواص بی نظیر آن به اثبات رسیده است :

  ل   آنتی اکسیدان ها

 ترکیبات اصلی که سبب آثار معجزه‌آسای چای سبزند یعنی  "پلی‌فنول‌ها" ، موادی هستند که تأثیرات آنتی‌اکسیدان آن‌ها چندین برابر بیشتر از ویتامین C  است. پلی‌فنول‌ها همان ترکیباتی هستند که سبب مزه تلخ چای سبزند. این مواد که در ساختار چای سبز تحت عنوان کاتکین‌ها (Catechin) نامیده می‌شوند، شامل شش زیرگروهند که در میان این شش زیر گروه EGCG ها مهم‌ترین و فعال‌ترین ترکیبات هستند.

 کاتکین باعث تخریب رادیکالهای آزادی می شود که می تواند موجب لخته شدن خون، سرطان، بیماری های قلبی و حتی آسیب به DNA شود. چای سبز همچنین قادر به افزایش سطح کلسترول HDL و کاهش LDL ( کلسترول بد ) است.

 

  ل   کاهش وزن

  چای سبزمی تواند باافزایش سوخت و ساز بدن که منجر به سوزاندن چربی بیشتر می شود ، به کاهش وزن کمک  کند . این می تواند به شما کمک کند تا بیشتر از 80 کالری در روز بسوزانید.

 

علاوه بر این ، این دم کردنی فوق العاده می تواند به شما احساس سیری بدهد و اشتها را کم کند.  یک مطالعه نشان داده است  که پنج فنجان از آن در روز می تواند کمک کند تا دو برابر وزن کم کنید، که بیشتر آن در نواحی میانی بدن است !!

 

  ل  افزایش طول عمر

درمطالعه  دیگری که در ژاپن در سال 1994 به اجرا درآمد، بیش از 40،000 نفر که 5 فنجان یا بیشتر چای سبز در روز مصرف می کردند ، مورد مطالعه قرار گرفتند. خطر مرگ در سنین پایین در آنها بسیار کاهش یافته بود ، چرا که درصد بیماری های قلبی ، سرطان و ... کاهش می یابد .

 

  ل  درمان آکنه و اگزما

یکی از بزرگترین مزایای استفاده از چای سبز را می توان پیشگیری و التیام آکنه و اگزما نام برد. مصرف حداقل 3 فنجان چای در روز برای رسیدن به بهترین نتیجه مناسب است .

 

   ل   فلوراید

شاید تعجب کنید اگر بدانید که چای سبز حتی برای بهداشت دهان و دندان نیز مفید است. چای سبز از دندان در برابر سموم به وسیله تجمع فلوراید طبیعی روی دندان محافظت کرده وموجب تازگی دندان می شود .

 

  ل  مبارزه با نشانه های پیری

 چای سبز به دلیل اینکه حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E است ،با جلوگیری از ایجاد چین و چروک و همچنین اثر آرام بخش و ضد استرس آن ، به شما کمک خواهد کرد که جوان تر و زیباتر به نظر برسید.

 

   ل   بهبود حافظه و  قابلیت های یادگیری

 یکی دیگر  از مزایای  نوشیدن چای سبز، بهبود عملکرد شناختی و توسعه توانایی حافظه  و یادگیری است. EGCG، که در چای سبز موجود است، می تواند مغز شما را از آسیب محافظت  کند. کسانی که چای سبز مصرف می کنند ، احتمال ابتلا به بیماری های کارکرد مغز و حافظه  در آنها کمتر است .

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha