نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۱ آذر
اِلأَحَّد ١١ ربيع الاول ١٤٣٨
Sunday, December 11, 2016
کد : 599-44133      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ سه شنبه ۹ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ سه شنبه ۹ ارديبهشت    تعداد بازدید : 177

چگونه گرمازده نشوید؟

با گرم‌تر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماری‌های مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بی‌توجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر می‌اندازد.

  گزارش سرویس علمی جام نیوز، بدن انسان به‌طور عادی دارای یک مکانیسم تنظیم گرماست و بر هم خوردن تعادل این مکانیسم به نحوی که درجه حرارت بدن به طور غیر عادی بالا رود را «گرمازدگی» می‌نامند. سیستم تنظیم درجه‌ی حرارت بدن از طریق تعادل در تولید و دفع گرما، دمای بدن را ثابت نگه می‌دارد. حال اگر به هر دلیلی میزان تولید گرما بیش از دفع آن باشد؛ گرمازدگی بروز می‌کند و موجب افزایش دمای بدن و عوارض حاصل از آن می‌شود.


گرمازدگی در 20 درصد افراد جوان و سالم و در 70 درصد افراد مسن منجر به مرگ می‌شود. در فصل‌هایی از سال که دمای هوا بالا می‌رود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه می‌کنند. در این میان افرادی که زمان بیشتری را در محیط‌های باز می‌گذرانند باید در رعایت توصیه‌های بهداشتی و پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند.

 

علایم تشخیصی
سردرد، خواب آلودگی و احساس ناراحتی، گیجی و بی قراری، پوست داغ و قرمز و خشک، از دست دادن سریع هوشیاری، نبض پر و قوی، دمای بیش‌تر از 40 درجه‌ی سانتی‌گراد بدن، جزو علایم گرمازدگی هستند.

 

پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ آب بدن در ماه‌های گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچه‌ای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.

 

برخی از توصیه‌های ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:

- پوشیدن لباس‌های سبک و رنگ روشن

- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی

- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی

- خودداری از ورزش کردن در فضای باز

- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن

 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha