نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۱۳ آذر
اِسَّبِت ٣ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 03, 2016
کد : 671-40982      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ دوشنبه ۱ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ دوشنبه ۱ ارديبهشت    تعداد بازدید : 94

نسخه رفتاری خود را عوض کنید

اگر چرخ زندگی به نفع شما نمی‌چرخد، اگر با خود فکر می‌کنید آدم بدشانسی هستید، به هیچ چیز دست نزنید! چرا که تنها باید نسخه رفتاری خود را تغییر دهید و زندگی خود را از تفکر و رفتارهای منفی به مثبت تبدیل کنید.

 
 
در طول یک هفته، چند بار می‌شنوید كه اطرافیان، یا آدم‌های دور و نزدیک، به خوشحالی به شما می‌گویند: «از شما انرژی مثبت می‌گیرند».‌ اگر کمتر از 4 بار در هفته این جمله را می‌شنوید، باید نسخه رفتاری خود را عوض کنید.‌ چون شخصیت شما شبیه جغد کارتون چوبین با آن جمله معروفش: «یه خبر بد!» شده است.‌ این نگاه منفی، اول در زندگی شما و بعد در زندگی اطرافیان شما تأثیر می‌گذارد.‌
 
بار دیگر خود را بازنگری کنید.‌ از خود بپرسید، چه کارهایی را باید در زندگی انجام دهم یا انجام ندهم که امواج منفی را از خود دور سازم.‌ چند نمونه رفتاری که هر فردی باید در زندگی روزمره خود انجام دهد را برایتان می‌نویسیم.‌ با خواندن آن از خود بپرسید کدام موارد را انجام و کدام موارد را اصلاً فراموش کرده‌اید که انجام دهید؟ با خود رو راست باشید و برای زندگی بهتر خود تلاش کنید.‌ 
 
مواردی که زندگی سالم و شادی را برایتان به ارمغان می‌آورند:
 
 
 
- لبخندتان را از دیگران دریغ نکنید.‌
 
در طول یک روز، بارها با آدم‌های مختلف، چشم در چشم می‌شوید؛ آدم‌هایی که هیچ نقشی در زندگی شما ندارند؛ لحظه‌هایی که عمرشان کسری از ثانیه است. به جای نشان دادن چهره‌ای درهم و اخمو، لبخند بزنید.‌ لبخند هیچ هزینه مالی ندارد، تنها کاشتن امیدی یا انتقال حس خوشایند از فردی به فرد دیگر است.
 
 
 
- قوانین ساده شهروندی را رعایت کنید.
 
به عنوان مثال: بیرون گذاشتن زباله‌ها در ساعت 9 شب یا زباله نریختن در کوچه و خیابان و... شهر تمیز، جای بهتر و شادتری برای زندگی است. شهر تمیز به شهروندان، شادی، نشاط و حس مثبتی می‌دهد.‌ اگر هر روز صبح به جای دیدن سطل زباله‌ای که زباله در آن انباشته است و بوی زباله مشام شما را می‌آزارد، یک سطل خالی و تمیز ببینید، مطمئناً روز بهتری خواهید داشت. روزی که خود آن را ساخته‌اید.
 
از واژه‌های مهربانی، بیشتر استفاده کنید. در این زمینه، خساست به خرج ندهید. با ورود به هر جایی که با افراد سر کار دارید، مانند اداره‌ها، بانک‌ها، تاکسی، ایستگاه اتوبوس و...از کلماتی نظیر سلام، شاد باشید، خدا قوت، روز خوش، روز به خیر، سلامت باشید و... این عبارات از نظر روانی، تأثیر مستقیم و شگرفی بر روی افراد دارد.
 
- در برنامه‌های خیریه شرکت کنید.‌
 
برنامه‌هایی چون؛ جشنواره‌های غذا، کارهای هنری، صنایع دستی یا نمایشگاه‌های معرفی فرهنگ استان‌ها و... که در طول سال برگزار می‌شود، فضایی پر از انرژی مثبت هستند.‌ در این فضاها شرکت کنید تا شما هم یکی از آدم‌های مثبت این مکان باشید. پیشنهاد می‌شود تا هزینه یک شب رستوران و گردش خود را به مشارکت در چنین برنامه‌هایی اختصاص دهید.‌
 
 
 
- آراسته باشید.‌
 
همیشه و همه جا آراسته و تمیز باشید. آراسته بودن به معنی پوشیدن لباس‌های گران قیمت نیست.، فقط کافی است مرتب و تمیز لباس بپوشید. شلختگی و تنبلی در این کار را کنار بگذارید.‌ خوشبختانه این روزها از اینترنت گرفته تا مجلات و سایر رسانه‌ها، راهنماهایی برای خوش‌پوشی با حداقل هزینه و آسان منتشر می‌شود.‌ این پیشنهادها را بخوانید و در زندگی استفاده کنید.‌ آراستگی شما، سیمای شهر را زیبا می‌کند.‌
 
 
 
 
- از واژه‌های مهربانی، بیشتر استفاده کنید.
 
در این زمینه، خساست به خرج ندهید. با ورود به هر جایی که با افراد سر کار دارید، مانند اداره‌ها، بانک‌ها، تاکسی، ایستگاه اتوبوس و...از کلماتی نظیر سلام، شاد باشید، خدا قوت، روز خوش، روز به خیر، سلامت باشید و... این عبارات از نظر روانی، تأثیر مستقیم و شگرفی بر روی افراد دارد و از طرفی، انرژی مثبت شما را به اطرافیان منتقل می‌کند. البته باید این عبارات را با انرژی و محکم به کار برد، نه به صورت بی‌حال و شل که خود بار منفی دارند.
 
 
 
- زنگ تلفن را کم کنید.
 
زنگ تلفن را کم کنید؛ چه تلفن همراه، چه تلفن ثابت در خانه و یا محل کار.‌ صدای زنگ، اغلب با برهم زدن آرامش و تمرکز دیگران همراه است. پس آدم مثبتی باشید و با صدای زنگ، مردم آزاری نکنید.‌ همچنین از یک زنگ معقول و آرامش بخش برای زنگ تلفن‌های خود استفاده کنید.‌
 
 
 
- غر نزنید و‌ عصبی نشوید.
 
انتظار در مطب پزشکان، نوبت بانک، صف خرید و ...‌ برای هیچ کس مطلوب نیست.‌ غر زدن و گیر دادن به ترک دیوار هم کمک چندانی به شما نمی‌کند، به جز انتشار انرژی منفی در محیط؛ پس به جای غر زدن، با خودتان یک مجله و کتاب همراه ببرید و از این فرصت برای خواندن استفاده کنید.‌
 
 
 
- از نایلون و کیسه‌های پلاستیکی تا حد امکان کمتر استفاده کنید.
 
ارزانی و فراوانی کیسه‌های پلاستیکی، به معنی مثبت و مفید بودن آن‌ها نیست.‌ هر نایلون، 400 سال طول می‌کشد که تجزیه و تحلیل شود و به طبیعت برگردد؛ با این حساب استفاده از آن آسیب‌های جبران ناپذیری به طبیعت می‌زند. شما می‌توانید با رعایت این نکته، خود را از طرفداران محیط زیست بدانید.
 
در طول یک روز، بارها با آدم‌های مختلف، چشم در چشم می‌شوید؛ آدم‌هایی که هیچ نقشی در زندگی شما ندارند؛ لحظه‌هایی که عمرشان کسری از ثانیه است. به جای نشان دادن چهره‌ای درهم و اخمو، لبخند بزنید.‌ لبخند هیچ هزینه مالی ندارد.
 
- به آرامش و حقوق دیگران احترام بگذارید. 
 
اولین افرادی که می‌توانند نشانه‌های مثبت بودن شما را دریافت کنند، خانواده و همسایه‌های شما هستند؛ با رعایت اصول ساده‌ای، زندگی یک ساختمان چند طبقه را می‌توان مثبت و زیبا کرد. به آرامش و حقوق دیگران احترام بگذارید.
 
 
 
- خوش قول باشید.
 
آدم‌هایی که با شما قرار می‌گذارند، چه قرارهای کاری و چه شخصی، دردسرها و مشغله‌های خود را دارند، به وقتی که برای شما می‌گذارند احترام بگذارید و سر ساعت در محل قرار خود حاضر شوید.‌ لازمه این کار، داشتن برنامه‌ریزی برای روزها و ساعت‌ها است که این هم از ویژگی‌های افراد مثبت است.‌ اگر برنامه دقیقی برای یک روز خود داشته باشید که مسائلی مثل ترافیک، پیدا کردن جای پارک و دیگر مشکلات شهر بزرگ در آن پیش بینی شده باشد، آرامش بیشتری را در زندگی تجربه می‌کنید و راحت‌تر می‌توانید، مثبت باشید.‌
 
 
 
- بوق را محور رانندگی قرار ندهید!
 
برای رانندگی در خیابان، ابزار دیگری به جز بوق مثل فرمان، کلاج و ترمز در اختیار شما هست.‌ سعی کنید به جای صدای سرسام آور و آزاردهنده بوق ماشین، از این وسایل استفاده کنید.‌ ترافیک به اندازه کافی تلخ و آزاردهنده هست، با بوق مداوم، سوهان روح دیگران نباشید.‌ اگر به هر دلیل تحت فشار عصبی هستید، بوق زدن و فحاشی کردن در خیابان، راه حل خوبی نیست و فقط باعث انتقال و انتشار حال بد شما در جامعه می‌شود.‌ در این مواقع، قدم بزنید چون در آرام شدن به شما کمک می‌کند.‌
 
 
 
 
- با ادب و احترام صحبت کنید.
 
این کار، احترام متقابل دیگران را برمی‌انگیزد.‌ شاید برای این کار به تمرین نیاز داشته باشید تا حتی در موقعیت‌های ناخوشایند، با حفظ ادب صحبت کنید.‌ این رفتار شما دیگران را متقاعد به رفتار مشابه می‌کند؛ اما اگر نشد، به جای رفتار متقابل، محیط را ترک کنید.‌
 
 
 
- رفتار و کارهای مثبت را منتقل کنید.
 
رفتار و کارهای مثبتی که می‌دانید و یاد گرفته‌اید را به دیگران هم منتقل کنید، به صورت گفتگو یا غیر مستقیم نه از راه نصیحت و یا انتقاد و... برای مثال؛ هنگام خرید در مغازه، کیسه پارچه‌ای خودتان را استفاده کنید و دلیل آن را توضیح دهید.‌ درباره آثار تخریبی پلاستیک در محیط زیست صحبت کنید.‌ بی‌شک بعد از رفتن شما، چند نفری به فکر فرو می‌روند؛ یا از دوستان خود بخواهید در یک برنامه داوطلبانه برای اجرای چنین برنامه‌هایی با شما همراه شوند.‌
 
موارد بسیاری وجود دارند که می‌توان به این لیست و موارد بالا اضافه کرد. شما می‌توانید با اضافه کردن آن‌ها، همچنین با رعایت و اجرای آن‌ها، زندگی را برای خود و دیگران شادتر و زیباتر کنید.
 
همشهری آنلاین
 
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha