نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 669-40913      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ دوشنبه ۱ ارديبهشت      تعداد بازدید : 75

درمان درد شانه های خسته شما اینجاست

شانه ها بیش از مفاصل دیگر بدن تحرک‌ دارند. هنگامی که شانه آسیب می‌بیند، توانایی شما برای حرکت دادن بازو محدود می شود.

سلامانه: شانه ها بیش از مفاصل دیگر بدن تحرک‌ دارند. هنگامی که شانه آسیب می‌بیند، توانایی شما برای حرکت دادن بازو محدود می شود.

با اجرای پنج توصیه زیر می توانید درد شانه ‌تان را تسکین دهید:

- به محض شروع درد، کیسه یخ را 15 دقیقه روی شانه‌ تان بگذارید. این درمان متناوب با یخ را برای چند ساعت ادامه دهید.



- حتما یخ را در کیسه ای پارچه ای قرار دهید تا پوست تان آسیب نبیند.

- پس از سه روز یخ درمانی، دو روز به شانه ‌تان استراحت دهید.

- در صورت لزوم با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.

- برای کنترل و کاهش التهاب مسکن‌ - استامینوفن یا ایبوپروفن - مصرف کنید.


منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5200143/درمان-درد-شانه-های-خسته-شما-اینجاست
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha