نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۱۳ آذر
اِسَّبِت ٣ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 03, 2016
کد : 669-40212      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ شنبه ۳۰ فروردين      تعداد بازدید : 164

ازآثار مخرب تلفن‌های همراه هوشمند بر خواب چه میدانید؟

به رقم هشدار کارشناسان مبنی بر عدم استفاده از موبایل پیش از خواب اما این عمل در بین بزرگسالان نیز وجود داشته که رقم آن پایین تر از جوانان است.




مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد که استفاده از تلفن همراه به خصوص در جوانان  قبل از خواب آثار زیان باری را بر خواب و کیفیت آن خواهد گذاشت.


این تحقیق که در میان جوانان بریتانیایی صورت گرفت نشان می‌دهد از هر ده جوان ۱۸ تا ۲۴ ساله بریتانیایی نه نفر خود را پیش از خواب در معرض نور آبی تلفن‌های هوشمند یا تبلت قرار می‌دهد که باعث مشکلات خواب می شود.


به رقم هشدار کارشناسان مبنی بر عدم استفاده از موبایل پیش از خواب اما این عمل در بین بزرگسالان نیز وجود داشته که رقم آن پایین تر از جوانان است.


پزشکان معتقدند این وسایل تولید "هورمون ملاتونین" را کاهش داده که سبب بروز مشکلات در خواب می‌شود، همزمان مطالعات نشان داده که ۲۸ میلیون نفر در بریتانیا به طور متوسط هفت ساعت بیشتر در شب نمی‌خوابند.


کمتر از هفت ساعت خواب در شبانه روز میزان توصیه شده است که افراد در صورت عدم توجه به مشکلاتی مثل افزایش وزن، حمله قلبی، دیابت و سرطان مبتلا می‌گردند.
 
به گفته‌ی کارشناسان میزان لازم خواب برای هر فرد شاید متفاوت باشد اما هفت تا هشت ساعت خواب برای عموم شبانه روز توصیه می‌شود. میزان لازم برای نوجوانان بیش از ۹ ساعت است.


منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5191236/ازآثار-مخرب-تلفن-های-همراه-هوشمند-بر-خواب-چه-میدانید-
مطالب مرتبط
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۲ مهر
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند...
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۱ مرداد
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
والدین در سال‌های نخست رشد فرزندان­ با پاسخگویی به اکثر خواسته های آنان، فقط برای مدت کوتاهی کودک را آرام می کنند در حالی که این عادت اشتباه در والدین...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۴ مرداد
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب می‌گذاریم، ولی در آن‌جا هر کاری می‌دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می‌شود. اگر می‌خواهید...
استفاده از تلفن همراه و wi-Fi در این شهر ممنوع است
۱۳۹۵ شنبه ۹ مرداد
استفاده از تلفن همراه و wi-Fi در این شهر ممنوع است
شهرکی در ویرجینیایی غربی وجود دارد که استفاده از تلفن همراه و وای-فای در آن ممنوع است و به ساکت ترین شهر آمریکا مشهور است.
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha